Dositive sychology 上游充通大 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY ABC模式 埃利斯开发的心理学的ABC模式：A(adversity)是引发 你压力和情绪的事件，B(bel ief)是你的信念，或是对 事情的价值诠释，C(consequence))就是结果，即你的 正面或者负面的压力和情绪。B是你可以掌控和改变的 因素，而引发C的不是A,而是B,是你对事情的诠释 角度不同罢了。ABC模式 埃利斯开发的心理学的ABC模式：A(adversity)是引发 你压力和情绪的事件，B(belief)是你的信念，或是对 事情的价值诠释，C(consequence)就是结果，即你的 正面或者负面的压力和情绪。B是你可以掌控和改变的 因素，而引发C的不是A，而是B，是你对事情的诠释 角度不同罢了