总想睡着了睡个够 问:最近特别困,总想睡着了睡个够,可是现实还得 面对。高三的压力实在太大,从心底里厌学,怎样解决呢 答:学着给自己减压,比如让你拿一瓶矿泉水会觉得 没问题,拿1小时会觉得难受,那么持续拿12个小时呢? 所以,压力漫漫积淀会让你难以沉受。怎样减压?其实压 力是心理层面作用于生理的反映,你应该在心里对自己不 断地说“没什么大不了”,心理暗示能起到作用,请尝试 至于睡觉问题,要学会找空闲时间打盹。双休日,能睡的 时候就睡,一清醒就做作业,不必刻意在白天学习,晚上 睡觉。有时候,深更半夜在床上翻来覆去睡不着,还不如总想睡着了睡个够 问：最近特别困，总想睡着了睡个够，可是现实还得 面对。高三的压力实在太大，从心底里厌学，怎样解决呢？ 答：学着给自己减压，比如让你拿一瓶矿泉水会觉得 没问题，拿1小时会觉得难受，那么持续拿12个小时呢？ 所以，压力漫漫积淀会让你难以沉受。怎样减压？其实压 力是心理层面作用于生理的反映，你应该在心里对自己不 断地说“没什么大不了”，心理暗示能起到作用，请尝试。 至于睡觉问题，要学会找空闲时间打盹。双休日，能睡的 时候就睡，一清醒就做作业，不必刻意在白天学习，晚上 睡觉。有时候，深更半夜在床上翻来覆去睡不着，还不如 起身做作业