©福建船政交通职业学院 体育教研部 教学内容 三 学习华尔兹 学习利用器械练习力量 课次第13次 课的任务 通过舞蹈组合练习塑造优美形体 二 通过器械练习，使学生学会利用各种器械辅助练习。 课的结构 教学内容 教学活动方式与组织措施 练习次数 (组织教法) 与时间 一、课堂常规 组织： 1集合整队，清点人数 XXXXXXXX 2.检查上课服装 ,强调课堂安全事项 XXXXXXXX 3宣布课的内容与任务 XXXXXXXX 4.安排见习生 XXXXXXXX 准 准备活动 1.头部运动 X XxxXx×× 2.肩部运动：提、压肩部 ×XXxxxxx 部 3.扩胸运动：含、展胸练习 ×××××××× 食联节动 腹背运动 教法：在教师吲引导下，学生跟随 教师集体练习。 要求：动作幅度由小到大，动作 缓慢温和；充分活动身体的各肌 肉群和各关节。 学习弹簧步组合练习 1.基本弹簧步 教师示范讲解、口令指挥、领做 动作要领：出脚时右脚尖过渡到全脚掌 保持良好身体姿态、动作幅度由 柔和落地，有控制地依次弯曲踝、膝关 小到大 节。接着依次充分伸直膝、踝，重心向 组织： 上 15分钟 挺胸立腰 2.侧弹簧步 动作要领同基本弹簧步，动作路线是朝 向侧面。 二、学习华尔兹步 慢三 1.前进步 第一拍；男进左，女退右 教学与组织 第二拍和第三拍双方都在到达的位1学生分成AB组：A组学习30分钟福建船政交通职业学院 体育教研部 教学内容 一、学习华尔兹 二、学习利用器械练习力量 课 次 第 13 次 课的任务 一、通过舞蹈组合练习塑造优美形体； 二、通过器械练习，使学生学会利用各种器械辅助练习。 课的结构 时 间 教学内容 教学活动方式与组织措施 （组织教法） 练习次数 与时间 准 备 部 分 一、课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.检查上课服装，强调课堂安全事项 3.宣布课的内容与任务 4.安排见习生 二、准备活动 1. 头部运动 2. 肩部运动：提、压肩部 3. 扩胸运动：含、展胸练习 4. 腹背运动 5. 踝、腕关节运动 组织： XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX ▲ 要求：集合整队快、静、齐 组织： ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× ▲ 教法：在教师引导下，学生跟随 教师集体练习。 要求：动作幅度由小到大，动作 缓慢温和；充分活动身体的各肌 肉群和各关节。 基 本 部 分 一、学习弹簧步组合练习 1. 基本弹簧步 动作要领：出脚时右脚尖过渡到全脚掌， 柔和落地，有控制地依次弯曲踝、膝关 节。接着依次充分伸直膝、踝，重心向 上 挺胸立腰 2. 侧弹簧步 动作要领同基本弹簧步，动作路线是朝 向侧面。 二、学习华尔兹步——慢三 1. 前进步 第一拍；男进左，女退右。 第二拍和第三拍，双方都在到达的位 教师示范讲解、口令指挥、领做 保持良好身体姿态、动作幅度由 小到大 组织： 教学与组织： 1. 学生分成 A、B 组；A 组学习 15 分钟 30 分钟