©福建船政交通职业学院 体育教研部 b、挂挡： 格挡 拍压 e、沉肘 一、 放松运动 体操队形原地两人 结 太极拳放松 组互相帮助放松 小结本课 二、成集合队形进行小结 ××X××X 布置课外作业 ×××××× 部 5 XXXXxx 归还器材、宣布下 ×XX×XX 灭 课。 要求：集合迅速，认真听 经 田径场、脚靶30、拳击套30. 预计 运动 课后 负荷 反思 福建船政交通职业学院 体育教研部 b、挂挡： c、格挡： d、拍压： e、沉肘： 结 束 部 分 5 一、放松运动 太极拳放松 二、小结本课 三、布置课外作业 四、归还器材、宣布下 课。 一、体操队形原地两人一 组互相帮助放松 二、成集合队形进行小结 ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× △ 要求：集合迅速，认真听 讲 场地 器材 田径场、脚靶 30、拳击套 30. 预计 运动 负荷 课后 反思