组织、教法与要求 时间 分配 生带着5个问题看示范,i左腿摆的方向?ⅱ右腿蹬离瞬间 上体与右腿形成什么样的角度?ⅲ右腿蹬离瞬间左臂与右腿形成什么 样的关系?ⅳv右腿收拉方式?ⅴ在左腿的支撑的情况下,右腿和右髖做 什么动作? (3)学生回答上述5个问题,教师总结 ①左腿向抵趾板的内下沿摆。②右腿蹬离瞬间上体与右腿形成锐 角。③右腿蹬离瞬间左臂与右腿平行。④右脚几乎滑着地面收拉右腿, 并内转右脚。⑤在左腿的支撑的情况下,向内转蹬右腿,向前推转右髋 (4)学生练习 组织形式 ①学生按照教师的口令做此练习×6次,组织同图3 ②然后两个人一个练习小组,一个人练习,另一个人喊口令,并给 他看技术动作(同图4)。每人练习8次。 ③要求:i左腿向抵趾板的内下沿摆。ⅱ右腿蹬离瞬间上体与右腿 形成锐角。ⅲ右腿蹬离瞬间左臂与右腿平行。ⅳ右脚几乎滑着地面收拉 右腿,并内转右脚。ⅴ在左腿的支撑的情况下,向内转蹬右腿,向前推 转右髋 3、徒手原地侧向原地推转髋练习: 图片3 (1)示范(如图2、图片3): (2)要求:①教师从两个方位示范,各做2次 ②学生带着5个问题看示范,i右腿的工作方式?ⅱ左腿的工作 式?ⅲ左臂的工作方式?ⅳv右臂的工作方式?v在铅球出手瞬间,右 脚和右手是什么动作? (3)学生回答上述5个问题,教师总结 ①右腿向内转蹬。②开始阶段左腿是微曲用力支撑,最后推球瞬 间强有力地蹬伸用力。③开始阶段左臂小臂旋内向前上运动,最后推球 瞬间左臂小臂旋外,上臂急剧下振,固定于躯干左侧,固定住左肩。④ 在铅球出手瞬间,右脚蹬到脚尖,投掷臂推直,甩腕拨指,手指指向身 体的右外侧。 (4)学生练习 组织形式 ①学生按照教师的口令做此练习×6次,组织同图 ②然后两个人一个练习小组,一个人练习,另一个人喊口令,并给 他看技术动作(同图4)。每人练习8次。 ③要 3)教师总结5点内容 4、徒手背向滑步推球练习: (1)示范(如图2、图片5): (2)要求:①教师从两个方位示范,各做2次。②学生带着两个问 题看示范,i滑步与过渡阶段连接时右脚的工作方式?ⅱ完整推铅球过 程中的动作节奏?组 织、教 法 与 要 求 时间 分配 ②学生带着 5 个问题看示范，ⅰ左腿摆的方向？ⅱ右腿蹬离瞬间 上体与右腿形成什么样的角度？ⅲ右腿蹬离瞬间左臂与右腿形成什么 样的关系？ⅳ右腿收拉方式？ⅴ在左腿的支撑的情况下，右腿和右髋做 什么动作？ （3）学生回答上述 5 个问题，教师总结； ①左腿向抵趾板的内下沿摆。②右腿蹬离瞬间上体与右腿形成锐 角。③右腿蹬离瞬间左臂与右腿平行。④右脚几乎滑着地面收拉右腿， 并内转右脚。⑤在左腿的支撑的情况下，向内转蹬右腿，向前推转右髋。 （4）学生练习 组织形式： ①学生按照教师的口令做此练习╳6 次，组织同图 3 ②然后两个人一个练习小组，一个人练习，另一个人喊口令，并给 他看技术动作（同图 4）。每人练习 8 次。 ③要求：ⅰ左腿向抵趾板的内下沿摆。ⅱ右腿蹬离瞬间上体与右腿 形成锐角。ⅲ右腿蹬离瞬间左臂与右腿平行。ⅳ右脚几乎滑着地面收拉 右腿，并内转右脚。ⅴ在左腿的支撑的情况下，向内转蹬右腿，向前推 转右髋。 3、徒手原地侧向原地推转髋练习： 图片 3 （1）示范（如图 2、图片 3）： （2）要求：①教师从两个方位示范，各做 2 次。 ②学生带着 5 个问题看示范，ⅰ右腿的工作方式？ⅱ左腿的工作 方式？ⅲ左臂的工作方式？ⅳ右臂的工作方式？ⅴ在铅球出手瞬间，右 脚和右手是什么动作？ （3）学生回答上述 5 个问题，教师总结； ①右腿向内转蹬。②开始阶段左腿是微曲用力支撑，最后推球瞬 间强有力地蹬伸用力。③开始阶段左臂小臂旋内向前上运动，最后推球 瞬间左臂小臂旋外，上臂急剧下振，固定于躯干左侧，固定住左肩。④ 在铅球出手瞬间，右脚蹬到脚尖，投掷臂推直，甩腕拨指，手指指向身 体的右外侧。 （4）学生练习 组织形式： ①学生按照教师的口令做此练习╳6 次，组织同图 3 ②然后两个人一个练习小组，一个人练习，另一个人喊口令，并给 他看技术动作（同图 4）。每人练习 8 次。 ③要求：同（3）教师总结 5 点内容。 4、徒手背向滑步推球练习： （1）示范（如图 2、图片 5）： （2）要求：①教师从两个方位示范，各做 2 次。②学生带着两个问 题看示范，ⅰ滑步与过渡阶段连接时右脚的工作方式？ⅱ完整推铅球过 程中的动作节奏？