@福建船政交通职业学院 体育教研部 节容易受伤；标枪运动员肩 部以受等。 (2)人体解剖生理因素 生2 着一些不适宜运动的薄弱 环节。这些薄弱环节在有些 运动中容易发生损伤如：肩 关节的关节盂小而浅，而肱 组织： 骨头大，周围韧带力量较薄 XXXXXXXX 弱，在做肩部的大幅度运动 XXXXXXXX 中或突然摔倒史上臂撑地 XXXXXXXX 极易造成关节脱臼 XXXXXXXX (3)思想认识因素 ▲ （4)准备活动方面的因 不做准备活动准备活动不 席地而坐，教师讲解，学生提问。30分钟 充分准备活动的内容与体 育课的内容不相符准备活 动的量过大准备活动距正 式运动的时间过长技术上 的缺点和错误运动负担量 大身体机能不良在睡眠 过 或休息不好，患并带伤或伤 病的初愈阶段，生理机能和 运动能力下降，在这种情况 下若参加剧烈的运动，将会 因肌肉力量较弱，反应迟 钝，身体协调性下降导致损 伤的发 复习五禽戏虎式、 鹿式、熊式、猿式技术动作 教学队形： 基 XXXXXXXX 虎式 XXXXXXXX 2、 鹿式 XXXXXXXX 熊式 XXXXXXXX A 猿式 教学与组织： 3动流 1教师讲解示范； 2.学生在教师引导下练习； 分 3.学生自行练习，教师纠正错误。福建船政交通职业学院 体育教研部 节容易受伤；标枪运动员肩 部以受等。 （2）人体解剖生理因素 人体的结构从解剖和 生物力学的角度看，还存在 着一些不适宜运动的薄弱 环节。这些薄弱环节在有些 运动中容易发生损伤如：肩 关节的关节盂小而浅，而肱 骨头大，周围韧带力量较薄 弱，在做肩部的大幅度运动 中或突然摔倒史上臂撑地， 极易造成关节脱臼 （3）思想认识因素 （4）准备活动方面的因 不做准备活动准备活动不 充分 准备活动的内容与体 育课的内容不相符准备活 动的量过大准备活动距正 式运动的时间过长技术上 的缺点和错误运动负担量 过大身体机能不良在睡眠 或休息不好，患并带伤或伤 病的初愈阶段，生理机能和 运动能力下降，在这种情况 下若参加剧烈的运动，将会 因肌肉力量较弱，反应迟 钝，身体协调性下降导致损 伤的发 组织： XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX ▲ 席地而坐，教师讲解，学生提问。 30 分钟 基 本 部 分 二、 复习五禽戏-虎式、 鹿式、熊式、猿式技术动作 1、 虎式 2、 鹿式 3、 熊式 4、 猿式 教学队形： XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX ▲ 教学与组织： 1.教师讲解示范； 2.学生在教师引导下练习； 3.学生自行练习，教师纠正错误。 2-3 次 30 分钟