压抑的潜意识的愿望的象征性满足。由于能够减少前意识层面的紧张和 压力,所以做梦对于维持人的心理健康是很重要的。 2、梦的实验心理学研究 1953年,克里特曼和阿塞斯基在美国芝加哥大学开始用脑电波 的变化从事梦的研究,这是关于梦的实验心理学研究的开始,至今已有 半个世纪。大致归纳要点如下: (1)在一个典型的夜睡中,一般人的第一个梦,大约出现在入睡 后90分钟。梦境的持续时间,约为5-15分钟(平均约为10分钟); 整夜的睡眠时间内,睡眠的各阶段循环出现,而一夜大约要作4一6个 梦;总共大约有1-2小时的时间,是在梦中。 (2)为什么醒来后只能记得少数的梦?认知心理学的解释是:梦 境的记忆都是在短时记忆,短时记忆如不经过复习而在长时记忆中贮存, 自然很快会忘记 (3)做梦的必要性。曾有心理学家( d n t,1960) 做过梦的剥夺试验:在被试入睡以后,每当出现快速眼动睡眠阶段的波 形,即将被试叫醒,几分钟后,再让他入睡。如此连续数夜之后发现, 被试出现的做梦期的波形一夜比一夜多。最后让被试恢复正常的睡眠, 发现被试一夜快速眼动睡眠波形出现的次数,比平时多出两倍。这一现 象表明,在前几夜里被剥夺的梦,要在以后有机会时补足。 (4)脑电波的波形,并不能肯定地用来做为作梦的指标。快速眼 动睡眠的波形出现时表示作梦,是肯定的;但在非快速眼动睡眠阶段的 波形出现时,未必一定不做梦,只是做梦的次数较少而已。 参考资料2-2暗示与暗示性 暗示是用含蓄的、间接的方式,对别人的心理和行为产生影响。其 作用往往会使别人不自觉地按照一定的方式行动,或者不加批判地接受 定的意见或信念。在心理学中,暗示现象的研究最早见诸医学的临床 实践,如用暗示催眠治疗某些疾病或用以加强治疗效果。暗示更广泛地 被应用于广告、宣传及宗教等方面。社会心理学主要研究社会环境(群体 或他人)对人的影响,称为社会暗示。它是通过人际交往实现的。暗示者 可以是群体,也可以是个人,可采用言语,也可用手势、表情或其他物 理环境等方式进行。它可使人作出相应的反应,也可能是一个缓慢的潜 移默化的社会影响过程。暗示可分为直接暗示、间接暗示、自我暗示和 反暗示等。暗示者的性别、年龄、权力与威望,受暗示者的年龄、知识 经验、个性特点及暗示者与受暗示者的关系等特征直接影响着暗示的效 果。 暗示性是个体接受暗示的能力。暗示性的高低因人而异。在人群中, 暗示性很高的人和暗示性很低的人仅占少数,大部分人处于中间状态。 个体的暗示性有相对的稳定性,8~11岁最髙,以后逐渐缓慢下降。催压抑的潜意识的愿望的象征性满足。由于能够减少前意识层面的紧张和 压力，所以做梦对于维持人的心理健康是很重要的。 ２、梦的实验心理学研究 １９５３年，克里特曼和阿塞斯基在美国芝加哥大学开始用脑电波 的变化从事梦的研究，这是关于梦的实验心理学研究的开始，至今已有 半个世纪。大致归纳要点如下： （１）在一个典型的夜睡中，一般人的第一个梦，大约出现在入睡 后９０分钟。梦境的持续时间，约为５－１５分钟（平均约为１０分钟）； 整夜的睡眠时间内，睡眠的各阶段循环出现，而一夜大约要作４－６个 梦；总共大约有１－２小时的时间，是在梦中。 （２）为什么醒来后只能记得少数的梦？认知心理学的解释是：梦 境的记忆都是在短时记忆，短时记忆如不经过复习而在长时记忆中贮存， 自然很快会忘记。 （３）做梦的必要性。曾有心理学家（Ｄｅｍｅｎｔ，１９６０） 做过梦的剥夺试验：在被试入睡以后，每当出现快速眼动睡眠阶段的波 形，即将被试叫醒，几分钟后，再让他入睡。如此连续数夜之后发现， 被试出现的做梦期的波形一夜比一夜多。最后让被试恢复正常的睡眠， 发现被试一夜快速眼动睡眠波形出现的次数，比平时多出两倍。这一现 象表明，在前几夜里被剥夺的梦，要在以后有机会时补足。 （４）脑电波的波形，并不能肯定地用来做为作梦的指标。快速眼 动睡眠的波形出现时表示作梦，是肯定的；但在非快速眼动睡眠阶段的 波形出现时，未必一定不做梦，只是做梦的次数较少而已。 参考资料 2－2 暗示与暗示性 暗示是用含蓄的、间接的方式，对别人的心理和行为产生影响。其 作用往往会使别人不自觉地按照一定的方式行动，或者不加批判地接受 一定的意见或信念。在心理学中，暗示现象的研究最早见诸医学的临床 实践，如用暗示催眠治疗某些疾病或用以加强治疗效果。暗示更广泛地 被应用于广告、宣传及宗教等方面。社会心理学主要研究社会环境(群体 或他人)对人的影响，称为社会暗示。它是通过人际交往实现的。暗示者 可以是群体，也可以是个人，可采用言语，也可用手势、表情或其他物 理环境等方式进行。它可使人作出相应的反应，也可能是一个缓慢的潜 移默化的社会影响过程。暗示可分为直接暗示、间接暗示、自我暗示和 反暗示等。暗示者的性别、年龄、权力与威望，受暗示者的年龄、知识 经验、个性特点及暗示者与受暗示者的关系等特征直接影响着暗示的效 果。 暗示性是个体接受暗示的能力。暗示性的高低因人而异。在人群中， 暗示性很高的人和暗示性很低的人仅占少数，大部分人处于中间状态。 个体的暗示性有相对的稳定性，8～11 岁最高，以后逐渐缓慢下降。催