样由发球一方首先发球,接着接球员还 击,然后由发球员的同伴接球,再由接 发球员的同伴接球,往复进行。 (4)、重新发球:在比赛中如出现下 列情况应判重新发球。①在接发球一方 未准备好的情况下发球,且接发球一方 的队员并未做出接球动作意识;②发生 了无法控制的外界干扰而使球员无法 提醒学生注意听讲,讲后以赛代 合理发球或合理还击:③裁判要求比赛 练,加深对概念的理解 中断:④由于要实行轮换发球制,或要 警告、处罚球员时;⑤比赛环境受到 (5)、计胜方法:比赛中,运动员未 能合法发球、发球失误,未能合法击球、 击球失误,均应被判失1分。比赛中 先得11分者为胜一局。但如果打到10 平以后,则先多得2分者为胜一局 (6)、有效击球:以球拍或执拍手手腕以 下的部位击球 学生练习 25分 3.身体素质练习 10分 慢跑800米 四.结束部分 1、结束队形 1、放松活动 10分 XXXXXXX 1)上肢-躯干一下肢 2)按摩放松 2、调整呼吸,同时两臂向两侧放松摆 2、本课小结 动20次 3、宣布下课 3、作业:推球、抽球模仿动作各100 (3)宣布下课,师生告别。 预计心律曲线 预计动作效果: 练习密度: 心率 1.掌握乒乓球基本技术理 160 2.初步掌握乒乓球主要比赛 规则 效果预计的密度和强度 由于本课理论知识较 1234阶段多以比赛为主,因此练习密 说明:1、开始部分 度和强度均较小。 2、准备部分 基本部分 4、结束部分样由发球一方首先发球，接着接球员还 击，然后由发球员的同伴接球，再由接 发球员的同伴接球，往复进行。 ⑷、重新发球：在比赛中如出现下 列情况应判重新发球。①在接发球一方 未准备好的情况下发球，且接发球一方 的队员并未做出接球动作意识；②发生 了无法控制的外界干扰而使球员无法 合理发球或合理还击；③裁判要求比赛 中断；④由于要实行轮换发球制，或要 警告、处罚球员时；⑤比赛环境受到干 扰。 ⑸、计胜方法：比赛中，运动员未 能合法发球、发球失误，未能合法击球、 击球失误，均应被判失 1 分。比赛中， 先得 11 分者为胜一局。但如果打到 10 平以后，则先多得 2 分者为胜一局。 ⑹、有效击球：以球拍或执拍手手腕以 下的部位击球。 学生练习： 3.身体素质练习： 慢跑 800 米 四.结束部分 1、放松活动 1）上肢-躯干-下肢 2）按摩放松 2、本课小结 3、宣布下课 （3）宣布下课，师生告别。 25 分 10 分 10 分 提醒学生注意听讲，讲后以赛代 练，加深对概念的理解。 1、结束队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、调整呼吸，同时两臂向两侧放松摆 动 20 次 3、作业：推球、抽球模仿动作各 100 次 预计心律曲线 心率 160 140 120 100 1 2 3 4 阶段 说明：1、开始部分 2、准备部分 3、基本部分 4、结束部分 预计动作效果： 1.掌握乒乓球基本技术理 论。 2.初步掌握乒乓球主要比赛 规则。 效果预计的密度和强度： 由于本课理论知识较 多以比赛为主，因此练习密 度和强度均较小。 练习密度： 0 2 0 4 0 6 0 8 0 100 120 140 160