@福建船政文通职业学皖 体育教研部 精 课后反思 教学内容 中长跑技术 课次：4 课的任务 1、改进和提高掌握途中跑动作技术的质量，提高跑动中人体蹬摆协调配合动作技术 2、有效地发展心血管系统机能，发展专项速度耐力。 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施 练习次数 (组织教法) 时间 福建船政交通职业学院 体育教研部 场地 器材 预计 运动 负荷 课后反思 教学内容 中长跑技术 课次：4 课的任务 1、改进和提高掌握途中跑动作技术的质量，提高跑动中人体蹬摆协调配合动作技术。 2、有效地发展心血管系统机能，发展专项速度耐力。 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施 （组织教法） 练习次数 时间