第四节体态礼仪 体态无时不存在于你的举手投足之间,优雅的体态使人有教养,是充满自信 的完美表达。美好的体态,会使你看起来年轻得多,也会使你身上的衣服显得更 漂亮。善于用你的形体语言与别人交流,你定会受益匪浅。举止是一种不说话的 “语言”,能在很大程度上反映一个人的素质、受教育的程度及能够被别人信任 的程度。在社会交往中,一个人的行为既体现他的道德修养、文化水平,又能表 现出他与别人交往是否有诚意,更关系到一个人形象的塑造,甚至会影响国家民 族的形象。冰冷生硬,懒散懈怠,矫柔造作的行为,无疑有损于良好的形象。相 反,从容潇洒的动作,给人以清新明快的感觉:端庄含蓄的行为,给人以深沉稳 健的印象;坦率的微笑,则使人赏心悦目。因此,我们在交往中应该使自己成为 举止优美的人。 体态又称举止,是指人的行为动作和表情,日常生活中的站、坐、走的姿态 一举手一投足,一颦一笑都可以称为举止。体态与人的风度密切相关,是构成人 们特有风度的主要方面。体态是一种不说话的“语言”,是内涵极为丰富的语言。 举止的高雅得体与否,直接反映出人的内在素养,举止的规范到位与否,直接影 响他人对己的印象和评价。“行为举止是心灵的外衣”,它不仅反映一个人的外 表,也可以反映一个人的品格和精神气质。有些人尽管相貌一般,甚至有生理缺 陷,但举止端庄文雅、落落大方,也能给人以深刻良好的卬象,获得他人的好感 、形体姿态 形体姿态是举止礼仪的重要内容。姿态美是一种极富魅力和感染力的美,它 能使人在动静之中展现出人的气质、修养、品格和内在的美。从某种意义上说, 个人的各种姿态,更引人注目,形象效应更为显著。姿态举止往往胜于言语而 真实地表现人的精神情操。端正秀雅的姿态,从行为上展示着一个人内在的持重 聪慧与活力,可谓“此时无声胜有声”。如果一个人容貌俊秀,衣着华贵,但没 有相应的姿态行为美,便给人一种虚浮粗浅感。形体姿态主要包括站、行、坐 卧几个方面。“站如松,坐如钟,行如风,卧如弓”。也就是说坐立行,应当坐 有坐相,站有站态,走有走姿,这是古人提出的姿态范式,今天仍可供我们借鉴 1、站姿 站立是人们生活交往中的一种最基本的举止,是生活静力造型的动作。优美 而典雅的造型,是优雅举止的基础。男士要求“站如松”,刚毅洒脱:女士则应 秀雅优美,亭亭玉立。 标准的站姿是:(1)头正,双目平视,嘴角微闭,下颌微收,面容平和自 然。(2)双肩放松,稍向下沉,人有向上的感觉。(3)躯干挺直,挺胸,收腹, 立腰。(4)双臂自然下垂于身体两侧,中指贴拢裤缝,两手自然放松。(5)双 腿立直、并拢,脚跟相靠,两脚尖张开约60度,身体重心落于两脚正中。 几种常用站姿:(1)肃立。身体立直,双手置于身体两侧,双腿自然并拢 脚跟靠紧,脚掌分开呈“V”字型。面部表情严肃、庄重、自然。参加升降国旗 仪式或庄重严肃的场合,参加遗体告别仪式应该用肃立站姿。(2)直立。身体 立直,右手搭在左手上,自然贴在腹部(前搭手式),或两手背后相搭在臀部(后 背手式),两腿并拢,脚跟靠紧,脚掌分开呈“V”字型。(男女都适用,男士 两脚可以略分开站立更显洒脱)(3)直立(女士直立姿态) 身体立直, 右手搭在左手上,自然贴在腹部,右脚略向前靠在左脚上成丁字步。(4)直立(男第四节 体态礼仪 体态无时不存在于你的举手投足之间，优雅的体态使人有教养，是充满自信 的完美表达。美好的体态，会使你看起来年轻得多，也会使你身上的衣服显得更 漂亮。善于用你的形体语言与别人交流，你定会受益匪浅。举止是一种不说话的 “语言”，能在很大程度上反映一个人的素质、受教育的程度及能够被别人信任 的程度。在社会交往中，一个人的行为既体现他的道德修养、文化水平，又能表 现出他与别人交往是否有诚意，更关系到一个人形象的塑造，甚至会影响国家民 族的形象。冰冷生硬，懒散懈怠，矫柔造作的行为，无疑有损于良好的形象。相 反，从容潇洒的动作，给人以清新明快的感觉；端庄含蓄的行为，给人以深沉稳 健的印象；坦率的微笑，则使人赏心悦目。因此，我们在交往中应该使自己成为 举止优美的人。 体态又称举止，是指人的行为动作和表情，日常生活中的站、坐、走的姿态， 一举手一投足，一颦一笑都可以称为举止。体态与人的风度密切相关，是构成人 们特有风度的主要方面。体态是一种不说话的“语言”，是内涵极为丰富的语言。 举止的高雅得体与否，直接反映出人的内在素养，举止的规范到位与否，直接影 响他人对己的印象和评价。“行为举止是心灵的外衣”，它不仅反映一个人的外 表，也可以反映一个人的品格和精神气质。有些人尽管相貌一般，甚至有生理缺 陷，但举止端庄文雅、落落大方，也能给人以深刻良好的印象，获得他人的好感。 一、形体姿态 形体姿态是举止礼仪的重要内容。姿态美是一种极富魅力和感染力的美，它 能使人在动静之中展现出人的气质、修养、品格和内在的美。从某种意义上说， 一个人的各种姿态，更引人注目，形象效应更为显著。姿态举止往往胜于言语而 真实地表现人的精神情操。端正秀雅的姿态，从行为上展示着一个人内在的持重、 聪慧与活力，可谓“此时无声胜有声”。如果一个人容貌俊秀，衣着华贵，但没 有相应的姿态行为美，便给人一种虚浮粗浅感。形体姿态主要包括站、行、坐、 卧几个方面。“站如松，坐如钟，行如风，卧如弓”。也就是说坐立行，应当坐 有坐相，站有站态，走有走姿，这是古人提出的姿态范式，今天仍可供我们借鉴。 1、站姿 站立是人们生活交往中的一种最基本的举止，是生活静力造型的动作。优美 而典雅的造型，是优雅举止的基础。男士要求“站如松”，刚毅洒脱；女士则应 秀雅优美，亭亭玉立。 标准的站姿是：（1）头正，双目平视，嘴角微闭，下颌微收，面容平和自 然。（2）双肩放松，稍向下沉，人有向上的感觉。（3）躯干挺直，挺胸，收腹， 立腰。（4）双臂自然下垂于身体两侧，中指贴拢裤缝，两手自然放松。（5）双 腿立直、并拢，脚跟相靠，两脚尖张开约 60 度，身体重心落于两脚正中。 几种常用站姿：（1）肃立。身体立直，双手置于身体两侧，双腿自然并拢， 脚跟靠紧，脚掌分开呈“V”字型。面部表情严肃、庄重、自然。参加升降国旗 仪式或庄重严肃的场合，参加遗体告别仪式应该用肃立站姿。（2）直立。身体 立直，右手搭在左手上，自然贴在腹部（前搭手式），或两手背后相搭在臀部（后 背手式），两腿并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈“V”字型。（男女都适用，男士 两脚可以略分开站立更显洒脱）（3）直立(女士直立姿态) 身体立直， 右手搭在左手上，自然贴在腹部，右脚略向前靠在左脚上成丁字步。（4）直立(男