最后用力 1.两脚积极快速落地,尽快形成双腿支撑,保证 与助跑的紧密衔接; 2.形成自下而上的用力顺序,从腿到髋、腰、胸 最后到臂、手的协调用力; 3.要发挥最大工作距离和最快的出手速度; 4.出手时应充分发挥手腕和手指的弹拨用力效果, 给器械最后的加速,标枪和铁饼应顺时针旋转,提 高器械飞行的稳定性; ·5.要控制好器械的合理出手角度(包括器械的姿 势角、用力角和冲击角),保证器械的飞行距离;最后用力 •1. 两脚积极快速落地，尽快形成双腿支撑，保证 与助跑的紧密衔接； • 2. 形成自下而上的用力顺序，从腿到髋、腰、胸 最后到臂、手的协调用力； • 3. 要发挥最大工作距离和最快的出手速度； • 4. 出手时应充分发挥手腕和手指的弹拨用力效果， 给器械最后的加速，标枪和铁饼应顺时针旋转，提 高器械飞行的稳定性； • 5. 要控制好器械的合理出手角度（包括器械的姿 势角、用力角和冲击角），保证器械的飞行距离；