第六章运动损伤预防与康复 知识点 1.运动损伤有哪些分类方法?你知道各类运动损伤各自的特征吗? 2你掌握哪些预防运动损伤的方法?能否在运动实践中充分运用? 3.为了更快、更好地、健康地投入运动,应该怎样进行康复训练? 本章学习目标 1正确认识运动损伤,极大地发挥体育的健身效应 2掌握运动损伤的预防方法,减少体育活动的负面影响。 3.了解康复训练的一般原理与方法,使更多的人热爱体育,终身参与,长寿健康。 第一节运动损伤概念 第二节( The concept of sports injury) 体育活动始终都必须遵循科学规律,防止在活动中产生负面影响。开展正常、健康、快乐的体育活动若违反 了体育活动的规律、规则、失去医务监督,就会产生对机体的伤害。这种发生在体育活动过程中的机体伤害,就 运动损伤。 、运动损伤的分类( the sort of sports injury) 1.按损伤程度,可把运动损伤分为轻伤、中度损伤和严重损伤。 (1)轻伤:伤后影响机体活动在24~48小时之内,作一般治疗即可痊愈 (2)中度损伤:伤后影响机体活动在12周之内,需作常规治疗及短期康复训练即可恢复正常活动。 (3)严重损伤:软组织损伤影响活动在2周以上,骨折、脑震荡、半月板撕裂,内脏损伤均属重度损伤,需作 特殊治疗及较长时间的康复训练才能恢复正常的体育活动。根据运动损伤的调査材料证实,轻度、中度损伤较 多,普通学校体育中重伤少见,运动队中的“劳损”伤,一般不会发生在健康、快乐体育活动中, 2.因损伤部位力量作用方向致机体解剖学结构改变的运动损伤可分为拉伤、挫伤、扭伤、骨折和骨裂 (1)拉伤:损伤力量使肌肉、韧带、关节向外延伸,致使局部解剖学结构改变的损伤 (2)挫伤:损伤力量钝力方向使肌肉、韧带、关节向内延伸(下压)引起机体局部解剖学结构改变的损伤 (3)扭伤:损伤力量方向与肌肉、韧带、关节呈角扭转外延引起局部解剖学结构改变的损伤。 (4)骨折、骨裂:机体骨组织受外力作用(或病理),造成骨连贯性中断的损伤。骨裂是不完全折断。柳枝骨 折是儿童骨折的一种特殊状态 3.按损伤部位有无创口与外界相通,可分为开放性损伤和闭合性损伤。 (1)开放性损伤:有创口与外界相通。皮肤的擦伤、裂伤、刺伤、切割伤、贯通伤等均为开放性损伤。 (2)闭合性损伤:无创口与外界相通。一般的肌肉、韧带、关节损伤均是闭合性损伤。第六章 运动损伤预防与康复 知识点： 1．运动损伤有哪些分类方法？你知道各类运动损伤各自的特征吗？ 2.你掌握哪些预防运动损伤的方法？能否在运动实践中充分运用？ 3.为了更快、更好地、健康地投入运动，应该怎样进行康复训练？ 本章学习目标: 1.正确认识运动损伤，极大地发挥体育的健身效应。 2.掌握运动损伤的预防方法，减少体育活动的负面影响。 3.了解康复训练的一般原理与方法，使更多的人热爱体育，终身参与，长寿健康。 第一节运动损伤概念 第二节(The concept of sports injury) 体育活动始终都必须遵循科学规律，防止在活动中产生负面影响。开展正常、健康、快乐的体育活动若违反 了体育活动的规律、规则、失去医务监督，就会产生对机体的伤害。这种发生在体育活动过程中的机体伤害，就 是运动损伤。  一、运动损伤的分类(the sort of sports injury) 1．按损伤程度，可把运动损伤分为轻伤、中度损伤和严重损伤。  (1)轻伤：伤后影响机体活动在24~48小时之内，作一般治疗即可痊愈。  (2)中度损伤：伤后影响机体活动在1~2周之内，需作常规治疗及短期康复训练即可恢复正常活动。  (3)严重损伤；软组织损伤影响活动在2周以上，骨折、脑震荡、半月板撕裂，内脏损伤均属重度损伤，需作 特殊治疗及较长时间的康复训练才能恢复正常的体育活动。根据运动损伤的调查材料证实，轻度、中度损伤较 多，普通学校体育中重伤少见，运动队中的“劳损”伤，一般不会发生在健康、快乐体育活动中。  2． 因损伤部位力量作用方向致机体解剖学结构改变的运动损伤可分为拉伤、挫伤、扭伤、骨折和骨裂 等。  (1)拉伤：损伤力量使肌肉、韧带、关节向外延伸，致使局部解剖学结构改变的损伤。  (2)挫伤：损伤力量钝力方向使肌肉、韧带、关节向内延伸（下压）引起机体局部解剖学结构改变的损伤。  (3)扭伤：损伤力量方向与肌肉、韧带、关节呈角扭转外延引起局部解剖学结构改变的损伤。  (4)骨折、骨裂：机体骨组织受外力作用（或病理），造成骨连贯性中断的损伤。骨裂是不完全折断。柳枝骨 折是儿童骨折的一种特殊状态。  3．按损伤部位有无创口与外界相通，可分为开放性损伤和闭合性损伤。  (1)开放性损伤：有创口与外界相通。皮肤的擦伤、裂伤、刺伤、切割伤、贯通伤等均为开放性损伤。  (2)闭合性损伤：无创口与外界相通。一般的肌肉、韧带、关节损伤均是闭合性损伤