内侧半月板损伤多发生于膝关节半屈、小腿固定位时,突然伸膝扭转,使内侧半月板向膝中央和后侧移位, 受到挤压、辗磨而致伤。同理,股骨髁因外力突然外旋伸直时,则易发生外侧半月板破裂。 膝关节半月板损伤常伴有侧融韧带、交叉韧带、关节软骨损伤。膝关节半月板损伤常是多次损伤的结果 次性损伤往往有膝关节韧带断裂,外力极大而造成。 膝关节半月板损伤与运动项目有很大关系。据硏究,滑冰、滑雪、足球、蛙泳等运动项目中,半月板损伤以 内侧居多,而在排球、篮球、体操、田径等项目中,是外侧半月板损伤较多。 膝关节半月板损伤的典型症状是股四头肌萎缩、上下楼梯时膝关节痛、膝关节肿胀,膝关节缝有明显压 膝关节半月板损伤的治疗,可按其损伤部位来决定方法,边缘损伤者可进行保守疗法(按摩、理疗、外敷中 药等),中部损伤或关节功能障碍大的损伤,早期采用手术疗法为好。康复训练对膝关节半月板损伤的治疗有重 要的意义,特别是膝关节的静力练习对损伤半月板的修复及增强膝关节的稳定性有良好的作用 轻内俱初带膝外測韧带 图Ⅱ6-8 表Ⅱ-6-6其他关节韧带损伤情况 员伤关节 伤部位 损伤项目 肩袖损伤 由岗上、岗下、小圆和肩胛下四块肌肉组成 标枪、体操中多见 肌腱伤 腕关节损伤 桡侧、尺侧、腕中部韧带 榉重、体操、排球中的伸腕动作 掌指、指间关节 侧付韧带、关节面 球、排球、摔跤时易发生 膝关节侧付韧带、外侧付韧带,内侧付韧带伤多见篮球、足球、跳马等项目 5.关节韧带损伤的预防 (1)增强关节肌肉的力量练习,特别是加强对弱侧关节的训练。静力练习很有实效 (2)提高关节灵活性练习的质量,在坚强灵活上下功夫。跳绳练习是个好方法 (3)认真做好准备活动,特别是专项训练的辅助练习,寒冷天气更要做开关节活动 (4)注意关键运动技术的合理性、正确性,及时纠正错误动作 (5)场地设备必须认真检查、合理布置,消除隐患 (6)配备合格护具,易伤的小关节要正确使用胶布包扎。内侧半月板损伤多发生于膝关节半屈、小腿固定位时，突然伸膝扭转，使内侧半月板向膝中央和后侧移位， 受到挤压、辗磨而致伤。同理，股骨髁因外力突然外旋伸直时，则易发生外侧半月板破裂。  膝关节半月板损伤常伴有侧融韧带、交叉韧带、关节软骨损伤。膝关节半月板损伤常是多次损伤的结果，一 次性损伤往往有膝关节韧带断裂，外力极大而造成。  膝关节半月板损伤与运动项目有很大关系。据研究，滑冰、滑雪、足球、蛙泳等运动项目中，半月板损伤以 内侧居多，而在排球、篮球、体操、田径等项目中，是外侧半月板损伤较多。  膝关节半月板损伤的典型症状是股四头肌萎缩、上下楼梯时膝关节痛、膝关节肿胀，膝关节缝有明显压 痛。  膝关节半月板损伤的治疗，可按其损伤部位来决定方法，边缘损伤者可进行保守疗法（按摩、理疗、外敷中 药等），中部损伤或关节功能障碍大的损伤，早期采用手术疗法为好。康复训练对膝关节半月板损伤的治疗有重 要的意义，特别是膝关节的静力练习对损伤半月板的修复及增强膝关节的稳定性有良好的作用。  图Ⅱ-6-8 表Ⅱ-6-6 其他关节韧带损伤情况 损伤关节  损伤部位  损伤项目  肩袖损伤  由岗上、岗下、小圆和肩胛下四块肌肉组成  标枪、体操中多见岗上肌肌腱伤  腕关节损伤  桡侧、尺侧、腕中部韧带  举重、体操、排球中的伸腕动作  掌指、指间关节  侧付韧带、关节面  篮球、排球、摔跤时易发生  膝关节侧付韧带  内、外侧付韧带，内侧付韧带伤多见  篮球、足球、跳马等项目  5．关节韧带损伤的预防  （1）增强关节肌肉的力量练习，特别是加强对弱侧关节的训练。静力练习很有实效；  （2）提高关节灵活性练习的质量，在坚强灵活上下功夫。跳绳练习是个好方法；  （3）认真做好准备活动，特别是专项训练的辅助练习，寒冷天气更要做开关节活动；  （4）注意关键运动技术的合理性、正确性，及时纠正错误动作；  （5）场地设备必须认真检查、合理布置，消除隐患；  （6）配备合格护具，易伤的小关节要正确使用胶布包扎