(一)水中行走 水中行走是熟悉水性的第一步。练习的目的,是使初 学者初步体会并适应水的浮力和阻力,初步掌握在水中站 立和行走时维持身体平衡的方法,消除怕水心理 1.水中行走的基本要求 〉水中行走一般在齐腰深的 水中进行。迈步时,身体 应略往行进方向倾斜,大 腿略为抬起,小腿和脚提 起来后往行进方向伸出,下踏站稳后再提另一腿;两臂 在体侧轻轻拨水保持平衡。开始行走时步子不宜太大,速 度不宜太快,身体重心的移动要与腿的动作协调一致。（一）水中行走  水中行走是熟悉水性的第一步。练习的目的，是使初 学者初步体会并适应水的浮力和阻力，初步掌握在水中站 立和行走时维持身体平衡的方法，消除怕水心理。  1．水中行走的基本要求  水中行走一般在齐腰深的 水中进行。迈步时，身体 应略往行进方向倾斜，大 腿略为抬起，小腿和脚提 起来后往行进方向伸出，下踏站稳后再提另一腿；两臂 在体侧轻轻拨水保持平衡。开始行走时步子不宜太大，速 度不宜太快，身体重心的移动要与腿的动作协调一致