四,经常吃适量鱼、禽、瘦肉、少吃肥肉 和荤油; 五,食量与体力活动要平衡,保持适宜体 重 六,吃清淡少盐的膳食; 七,如饮酒应限量; 八,吃清洁卫生,不变质的食物四，经常吃适量鱼、禽、瘦肉、少吃肥肉 和荤油; 五，食量与体力活动要平衡，保持适宜体 重; 六，吃清淡少盐的膳食; 七，如饮酒应限量; 八，吃清洁卫生，不变质的食物