习常生活调节 饮食:注意营养搭配。不偏食。对于身体好 的即使不喜欢也要多吃 睡眠:尽可能让自己休息好。疲惫地熬夜看 书不如睡好了再看。这样反而更省时。 娱乐:调节心情,放松大脑。可以利用上下 学路上的时间。(注意交通安全!日常生活调节 ►饮食：注意营养搭配。不偏食。对于身体好 的即使不喜欢也要多吃。 ►睡眠：尽可能让自己休息好。疲惫地熬夜看 书不如睡好了再看。这样反而更省时。 ►娱乐：调节心情，放松大脑。可以利用上下 学路上的时间。（注意交通安全！）