1.理论部分： 1)现代社会发展对人的要求 2)体育锻炼与身体健康 3)体育课堂常规要求 2.实践部分： 1)初级长拳第三路 2)民族传统体有：空竹、踢毽、跳绳、推铁环。 3)球类运动：足球、篮球、排球、软排， 3.素质部分：灵活练习、柔韧练习。 (四)基本要求：通过学习能够了解锻炼的价值，初步掌握初级长拳第三路的基本套路。 三、实践环节的安排和基本要求 1.理论讲授：(4学时) 通过理论讲授，使学生了解和掌握体育锻炼的基本知识、原理及方法，了解体育运动对 人体的积极作用，培养学生正确的体有意识。 2.技术实践：(54学时) 通过运动实践，体会短跑及中长跑运动的正确技术，享受民族传统体有运动的乐趣，达 到锻炼身心的目的。 3.素质锻炼及测试(6学时) 通过健康标准测试获取学生身体形态、机能等信息，并对获取的信息进行分析。 四、课程考核与评分标准 序号考核内容 评分标准 分值 男女50米、男子1000米、女子800米考试标准按大学生 (一)田径 体质健康标准。 姿势正确、舒展、协调、抖出声音开始持续响1分钟以上100分 姿势基本正确、抖出声音开始持续响0.5分钟至1分钟 80分 (一)抖 竹(100分) 能抖出声音持续响0.5分钟 60分 能使空竹较稳定的旋转，无法出声 50分 动作不协调，基本动作无法完成 30分 120个以上/分钟 100分 (三)单人 80-120个1分钟 80分 3 跳绳(100 60一80个/分钟 60分 分) 40一60个1分钟 50分 40个以下1分钟 30分 (四)踢键 40个以上/次 100分 子(100分)30个-40个次 80分 2 2 1. 理论部分： 1）现代社会发展对人的要求 2）体育锻炼与身体健康 3）体育课堂常规要求 2. 实践部分： 1）初级长拳第三路 2）民族传统体育：空竹、踢毽、跳绳、推铁环。 3）球类运动：足球、篮球、排球、软排。 3. 素质部分：灵活练习、柔韧练习。 （四）基本要求：通过学习能够了解锻炼的价值，初步掌握初级长拳第三路的基本套路。 三、实践环节的安排和基本要求 1. 理论讲授：（4 学时） 通过理论讲授，使学生了解和掌握体育锻炼的基本知识、原理及方法，了解体育运动对 人体的积极作用，培养学生正确的体育意识。 2. 技术实践：（54 学时） 通过运动实践，体会短跑及中长跑运动的正确技术，享受民族传统体育运动的乐趣，达 到锻炼身心的目的。 3. 素质锻炼及测试（6 学时） 通过健康标准测试获取学生身体形态、机能等信息，并对获取的信息进行分析。 四、课程考核与评分标准 序号 考核内容 评分标准 分值 1 （一）田径 男女 50 米、男子 1000 米、女子 800 米考试标准按大学生 体质健康标准。 2 （二）抖空 竹（100 分） 姿势正确、舒展、协调、抖出声音开始持续响 1 分钟以上 100 分 姿势基本正确、抖出声音开始持续响 0.5 分钟至 1 分钟 80 分 能抖出声音持续响 0.5 分钟 60 分 能使空竹较稳定的旋转，无法出声 50 分 动作不协调，基本动作无法完成 30 分 3 （三）单人 跳绳（100 分） 120 个以上/分钟 100 分 80－120 个/分钟 80 分 60－80 个/分钟 60 分 40－60 个/分钟 50 分 40 个以下/分钟 30 分 4 （四）踢毽 子（100 分） 40 个以上/次 100 分 30 个－40 个/次 80 分