©福建船改交通职业学院 体育教研部 2、水中呼气练习：拉住固定物 或拉住同伴的手 深吸气后闭 气，在水中慢慢呼气，直至呼尽 三漂浮 在水面上用口吸气。 1、抱膝浮体：吸气后下蹲闭 气潜入水中 ,低头屈腿抱 组织：两人一组，一人做动作 自然漂浮于水中，而后松手 另一人进行保护。 40 普下压水，怡头伸腿成站立 教法：集体练习 2、从站立开始，深吸气 ,身 组织： 体前倒，两臂前伸。两脚蹬离 1.围成圆圈 池底后，俯卧上漂，而后收腹、 2.分组练习 收腿，两臂下压水，在抬头 两腿伸直，脚触池底站立。 20 集合整队 队形： 教师简要讲评 XXXXX XX 讲评内容 结束 提醒或重复技术要领 10 b学生学习态度情况 XXXXXXX c课堂纪律情况 d完成课的任务情况 教法 宣布下次课的内容 鞋 教师讲解学生听讲。 收拾器材 器材 游泳池 预计 釉 课后反思 福建船政交通职业学院 体育教研部 40’ 20’ 三漂浮 1、抱膝浮体：吸气后下蹲闭 气潜入水中，低头屈腿抱膝， 自然漂浮于水中，而后松手， 臂下压水，抬头伸腿成站立。 2、从站立开始，深吸气，身 体前倒，两臂前伸。两脚蹬离 池底后，俯卧上漂，而后收腹、 收腿，两臂下压水，在抬头， 两腿伸直，脚触池底站立。 2、水中呼气练习：拉住固定物 或拉住同伴的手，深吸气后闭 气，在水中慢慢呼气，直至呼尽， 在水面上用口吸气。 组织：两人一组，一人做动作， 另一人进行保护。 教法：集体练习 组织： 1.围成圆圈 2.分组练习 结 束 部 分 10’ 一、集合整队 二、教师简要讲评 1、讲评内容 a 提醒或重复技术要领 b 学生学习态度情况 c 课堂纪律情况 d 完成课的任务情况 2、宣布下次课的内容 三、收拾器材 队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x △ 教法： 1、教师讲解学生听讲。 2、学生四列横队站立。 场地 器材 游泳池 预计 运动 负荷 课后反思