《压力管理与心理健康》教案 (第12次课2学时) 一、授课题目 第六章压力自我调适的方法与技巧 二、教学目的与要求 熟悉每种方法与技巧，并能运用实际减少压力 三、教学重点和难点 每种方法的熟练运用及实际运用 四、教学方法 1、以讲授法为主，辅以讨论法、启发教学法、案例法、团体辅导法 2、采用多媒体教学手段 五、作业 自我测试：《社会支持评定量表》 六、参考资料 (1)段鑫星，程婧若.《大学生心理危机干预》[，科学出版社，2006年版 (2)(类)Brian Luke Seaward著，许蕉等译.《压力管理策略》[W],中国轻工业出 版社，2008年版. (3)子勋.《心理飞舞一李子勋谈心理键》[M,中国广播电视出版社，2006年 (4)傅佩荣.抗压有方法[M,江西教育出版社，2007年。 (5)社龙光.减压完全手册M如，九州出版社，2008年. 七、教学过程