1、水的摄入及来源 机体从以下三个来源获得水分。 a、食物水1000ml,30-40% 通过食物同时摄入的水(如米饭、蔬菜、水果等) 各种食物的含水量亦不相同 般每日从食 物中摄取约为1000m的水,占人体水分总来源 的30-40%。机体从以下三个来源获得水分。 a、 食物水 1000ml，30-40% 通过食物同时摄入的水(如米饭、蔬菜、水果等) 各种食物的含水量亦不相同，一般每日从食 物中摄取约为1000ml的水，占人体水分总来源 的30-40%。 1、水的摄入及来源