@福建船改政交通职业学院 体育教研部 前振胸两次，3-4拍双臂胸 XXXXXX 前平屈并振胸两次，5-6拍 XXXXxx x 动作同1：2拍，方向相反 Xxx xx x 7-8拍动作同3-4拍 下肢：1-2柏右陆脚向侧万出 同时弹动，3-4拍收回并 拢，56拍动作同1-2拍 方向相反，7-8拍动作同 基 3-4拍. 教法 2*8拍 1.教师完整示范 本 《↑↑为X文目 2.教师分解讲解动作要领 学生模仿练习。 上肢：1拍双臂胸前平屈、2 部 拍双王曲警干胸前，3拍同 3.教师口令带领学生练习 1拍，方向相反，4拍同2 拍，5拍右臂肩侧屈，6拍 4.两人一组进行练习相互 分 双臂肩侧屈，7拍双手顺身 帮助，教师循环指导 体两侧穿下，8拍还原成直 立 5集体纠错，学生集体口令 肢：1拍右后侧并步，2 练习 拍双脚并腿下蹲，3拍同1 拍，方向相反，4拍同2拍 6.集体配乐练习 5拍右脚向右侧出，6拍 10 左脚向左侧迈出，7拍原地 7.优秀学生示范 不动，8拍小跳收回并拢 三、素质-速度 要求：动作连贯，尽量做 到不停顿。 结 二 放松运动 、集体在音乐伴奏下做 课堂小结 放松操。 10 下 成集合队形进行小结 四 种 田径场，音响，U盘 预计运动 负荷 课后 反思 福建船政交通职业学院 体育教研部 基 本 部 分 10' 前振胸两次，3-4 拍双臂胸 前平屈并振胸两次，5-6 拍 动作同 1-2 拍，方向相反， 7-8 拍动作同 3-4 拍 下肢：1-2 拍右脚向侧迈出 同时弹动，3-4 拍收回并 拢，5-6 拍动作同 1-2 拍， 方向相反，7-8 拍动作同 3-4 拍。 2*8 拍 上肢:1 拍双臂胸前平屈、2 拍双手曲臂于胸前，3 拍同 1 拍，方向相反，4 拍同 2 拍，5 拍右臂肩侧屈，6 拍 双臂肩侧屈，7 拍双手顺身 体两侧穿下，8 拍还原成直 立。 下肢：1 拍右后侧并步，2 拍双脚并腿下蹲，3 拍同 1 拍，方向相反，4 拍同 2 拍， 5 拍右脚向右侧迈出，6 拍 左脚向左侧迈出，7 拍原地 不动，8 拍小跳收回并拢。 三、素质-速度 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x △ 教法: 1.教师完整示范 2.教师分解讲解动作要领， 学生模仿练习。 3.教师口令带领学生练习 4.两人一组进行练习，相互 帮助，教师循环指导 5.集体纠错，学生集体口令 练习 6.集体配乐练习 7.优秀学生示范 要求：动作连贯，尽量做 到不停顿。 结 束 部 分 10' 一、放松运动 二、课堂小结 三、布置课外作业 四、归还器材、宣布下课。 一、集体在音乐伴奏下做 放松操。 二、成集合队形进行小结 场地 器材 田径场，音响，Ｕ盘 预计运动 负荷 课后 反思