心理学家推荐:青少年宽松情绪法 1.如果您觉得力不从心,那么应坚决地拒绝任何额外 的加班加点。 2拥有一两个知心朋友。 3犯错误后可别过度内疚。 4.正视现实,因为回避问题只会加重心理负担,最后 使得情绪更为紧张。 5不必事事、时时进行自我责备。 6.有委屈不妨向知心人诉说一番。 7.常对自己提醒:该放松放松了。 8.少说“必须”、“一定”等“硬性词”。www.wondershare.com 心理学家推荐: 青少年宽松情绪法 1.如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外 的加班加点。 2.拥有一两个知心朋友。 3.犯错误后可别过度内疚。 4.正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后 使得情绪更为紧张。 5.不必事事、时时进行自我责备。 6.有委屈不妨向知心人诉说一番。 7.常对自己提醒：该放松放松了。 8.少说“必须”、“一定”等“硬性词