第 不喝 咖叫 睡前不宜喝咖 啡很多人都知道, 含咖啡因食物会刺 激神经系统,还具 有一定的利尿作用, 是导致失眠的常见 原因 茶也一样⑧睡前不宜喝咖 啡很多人都知道， 含咖啡因食物会刺 激神经系统，还具 有一定的利尿作用， 是导致失眠的常见 原因。 茶也一样☺