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4、网球规则简介。 1.正、反手击球。 单打战术、双打战术 杀球技术,击球的稳定 第七章健美运动 基本内容和要求 、概述 2、健美训练基础知识。 健美竟赛规则。 1、健美训练方法,器械的使用 2、体会肌肉感觉,呼吸方法。 教学难点:训练技术动作,自然站立和造型。 第八章健美操 基本内容和要求 2、基本动作。 3、《全国健美操大众锻炼标准》。 1、上肢动作基本步伐基本动作 2、健美操的编排与方法。 3、选择、创编符合动作风格的音乐。 九和上鼓动作的规性及协调配合,动作与鲁乐的配台及表现 2、基本技术 3、基本战术 法摔法步法。 3、佯攻战术迂回战术制长战术。 制短战术多点战术重创战术 教学难点:摔法技术和实战中技术的运用 第十章游泳 基本内容和要求 3、自由泳 水中救护与岸上急救 1、游泳的呼吸方法 3、蛙泳的配合技术 4、水中救护和岸上救护方法 教学难点:蛙泳腿部动作、手腿技术与呼吸配合 十一章基础理论 基本内容和要求 3、体育锻炼的科学原理 4、体育锻炼的原则、方法及内容 5、体育锻炼卫生常识 7、体质测定及评价 8、体育运动竞癣 9、体育竞赛与欣赏 教学重点:体育锻炼的科学原理、体育锻炼卫生常识、体质测定与评价 教学难点:体育卫生常识中的运动损伤的处理在实践中的运用 课程教学的基本要求 1.本课程教学包括理论课、实践课、理论和实践考试等教学环节 2.理论课使学生较系统地了解基本理论知识竞赛规则和裁判法,炼学生的组织能力 3.实践课使学生掌握和运用基本技术、基本战术发展学生的身体素质并要求学生加强课余时间的练习 4.教学方法以启发式、探索式和讨论式等开放性特点为主由传统的“填鸭式转向在教师指导和启发下获得知识提倡进行讨论以 此启发学生主动学习、主动探索和主动实践。 5要采取因材施教讲多练的方法根据不同对象采用不同方法。教学过程由教与学转向教学用”上注重培养学生的能 6.教学手段的选择要突出个性灵活多样切合实际广泛运用现代教育的新思维、新理论、新技术、新手段创造生动活泼的教判气 氛调动学生学习的主动性和积极性。4、网球规则简介。 教学重点: 1. 正、反手击球。 2、发球、接发球。 3、单打战术、双打战术。 . 教学难点: 杀球技术,击球的稳定性。 第七章 健美运动 基本内容和要求: 1、概 述。 2、健美训练基础知识。 3、健美训练技术。 4、健美竞赛规则。 教学重点: 1、健美训练方法,器械的使用。 . 2、体会肌肉感觉,呼吸方法。 3、比赛动作。 教学难点:训练技术动作,自然站立和造型。 第八章 健美操 基本内容和要求 1、概 述。 2、基本动作。 3、《全国健美操大众锻炼标准》。 4、健身健美操的编排及规则简介。 教学重点:: 1、上肢动作 基本步伐 基本动作。 2、健美操的编排与方法。 3、选择、创编符合动作风格的音乐。 . 教学难点:步伐和上肢动作的规范性及协调配合,动作与音乐的配合及表现。 第九章 武术散手 基本内容和要求 1、概述。 2、基本技术。 3、基本战术。 4、竞赛规则简介。 教学重点: 1、拳法 腿法 摔法 步法。 2、直攻战术 强攻战术。 3、佯攻战术 迂回战术 制长战术。 4、制短战术 多点战术 重创战术。 教学难点:摔法技术和实战中技术的运用。 第十章 游泳 基本内容和要求: 1、概述 2、蛙泳 3、自由泳 4、水中救护与岸上急救 教学重点: 1、游泳的呼吸方法 2、蛙泳腿部动作 3、蛙泳的配合技术 4、水中救护和岸上救护方法 教学难点:蛙泳腿部动作、手腿技术与呼吸配合 第十一章 基础理论 基本内容和要求: 1、体育与健康 2、大学体育 3、体育锻炼的科学原理 4、体育锻炼的原则、方法及内容 5、体育锻炼卫生常识 6、体育锻炼与营养 7、体质测定及评价 8、体育运动竞赛 9、体育竞赛与欣赏 教学重点:体育锻炼的科学原理、体育锻炼卫生常识、体质测定与评价 教学难点:体育卫生常识中的运动损伤的处理在实践中的运用 三、课程教学的基本要求 1. 本课程教学包括理论课、实践课、理论和实践考试等教学环节。 2. 理论课使学生较系统地了解基本理论知识,竞赛规则和裁判法,锻炼学生的组织能力。 3. 实践课使学生掌握和运用基本技术、基本战术,发展学生的身体素质并要求学生加强课余时间的练习。 4. 教学方法以启发式、探索式和讨论式等开放性特点为主,由传统的“填鸭式”,转向在教师指导和启发下获得知识,提倡进行讨论,以 此启发学生主动学习、主动探索和主动实践。 5. 要采取“因材施教,精讲多练”的方法,根据不同对象采用不同方法。教学过程由“教与学”,转向“教-学-用”上,注重培养学生的能 力。 6. 教学手段的选择要突出个性,灵活多样,切合实际,广泛运用现代教育的新思维、新理论、新技术、新手段,创造生动活泼的教学气 氛,调动学生学习的主动性和积极性
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