第十一章休息与活动 休息(rest)的意义 (一)休息与健康的关系 (二)休息与健康的关系 休息的先决条件 (一)生理的舒适 (二)心理上的放松 (三)充足的睡眠 三、睡眠的生理 (一)睡眠的原理 1.睡眠的分期NREM(过度期、睡眠加深期、熟睡期、深睡期) (三)睡眠时相的周期 四、促进休息与睡眠的护理 (一)护理评估 影响因素的评估 (1)生理因素:年龄、疲劳、昼夜、习惯、内分泌等。 (2)病理因素:疾病、身体不适 (3)心理因素 (4)环境因素 睡眠形态的评估 二)常见的问题:失眠、睡眠过多、发作性睡眠、睡眠性呼吸暂停、其他。 第二节活动 、活动的意义1 第十一章 休息与活动 一、休息（rest）的意义 (一)休息与健康的关系 （二）休息与健康的关系 二、休息的先决条件 （一）生理的舒适 （二）心理上的放松 （三）充足的睡眠 三、睡眠的生理 （一）睡眠的原理 1．睡眠的分期 NREM（过度期、睡眠加深期、熟睡期、深睡期） REM （三）睡眠时相的周期 四、促进休息与睡眠的护理 （一）护理评估 1．影响因素的评估 （1）生理因素：年龄、疲劳、昼夜、习惯、内分泌等。 （2）病理因素：疾病、身体不适。 （3）心理因素 （4）环境因素 2．睡眠形态的评估 （二）常见的问题：失眠、睡眠过多、发作性睡眠、睡眠性呼吸暂停、其他。 第二节 活动 一、活动的意义