课的 部分 教学内容 组织教法 专项练习: 要求 、武术基本功练习 方法准确,循序渐进加大力量 织 1、柔韧性练习 5个人与两人一组交替进行 (1)正压腿、侧压 分 (2)横、竖叉练习 钟\组织 2、太极拳基本功练习 两路纵队同时进行 1、太极桩法练习 、太极拳步法练习 3、结合步法单一动作练习 基本二、复习24式太极拳全套动作 部分动作名称 (1)起势(2)野马分鬃(3)白鹤晾翅 教学步骤: (4)左右搂膝拗步(5)手挥琵琶(6)左 教师讲解并示范,学生跟做 右倒卷肱(7)左右揽雀尾(8)单鞭(9)钟 2、讲解示范队形 云手(10)单鞭(11)高探马(12)双峰贯耳(13 ♀早早♀ 14)左右仆步下势(15、16)金鸡独立(17、 ☆ 18右穿梭(19)海底针(2)扇通背(21)1|3、要求认真听、看教师的讲解与示范, 身搬拦锤(2)如风似闭(23)+字手(24并结合对动作的理解,仔细思考技术内 动作要点: 4、见习生参加学习并做好笔记 (1)全套须一气呵成,连绵不断。 5、教学互动、教师提问、学生讨论、 (2)身体中正,不偏不倚 教师归纳。 (3)动作协调,上下相随 组织措施 (4)精神饱满,虚灵顶进。 1、练习队形 ♀♀早早 ☆课的 部分 教 学 内 容 时 间 组 织 教 法 基本 部分 专项练习： 一、武术基本功练习 1、柔韧性练习 （1）正压腿、侧压腿 （2）横、竖叉练习 2、太极拳基本功练习 1、太极桩法练习 2、太极拳步法练习 3、结合步法单一动作练习 二、复习 24 式太极拳全套动作 动作名称 （1）起势 (2)野马分鬃(3)白鹤晾翅 （4）左右搂膝拗步（5）手挥琵琶（6）左 右倒卷肱（7）左右揽雀尾（8）单鞭（9） 云手(10)单鞭(11)高探马（12）双峰贯耳(13、 14)左右仆步下势（15、16）金鸡独立（17、 18）左右穿梭（19）海底针（20）扇通背（21） 转身搬拦锤(22)如风似闭（23）十字手（24） 收势 动作要点： （1）全套须一气呵成，连绵不断。 （2）身体中正，不偏不倚。 （3）动作协调，上下相随。 （4）精神饱满，虚灵顶进。 5 分 钟 6 0 — 7 0 分 钟 1 要求： 方法准确，循序渐进加大力量。 组织： 个人与两人一组交替进行 组织： 两路纵队同时进行 教学步骤： 1、教师讲解并示范，学生跟做。 2、讲解示范队形 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ☆ 3、要求认真听、看教师的讲解与示范， 并结合对动作的理解，仔细思考技术内 含。 4、见习生参加学习并做好笔记。 5、教学互动、教师提问、学生讨论、 教师归纳。 二、组织措施 1、练习队形 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ☆