处理方案：PR-C-E -P(Protect)保护： ·止痛：促愈合：减少加重损伤： -R(Rest)休息： ·未经医生同意不得继续比赛； -I(lce)冷疗： ·24-48小时以内： ·贵鹤聚器家出血与出：炎降低组织代少书养物 ·水浴：按摩：冰袋：喷射冷冻剂 ·15-20分钟/次，1-2小时间隔。 -C(Compression)加压包扎： ·24小时以内： ·增加组织间隙压力，减少出血与肿胀 ·由远及近包扎：末梢外露观察血循环 ·观察皮肤颜色、温度、感觉：？ -E(Elevation)抬高患肢：帮助回流