乎吸系统 青壮年肘期,呼吸糸统发育完 因此,在体育锻炼 胸廓发达,呼吸肌力量较 时,可以进行时间 强,呼吸深度大,呼吸频率较 较长、强度较大的 慢(每分钟14 8 耐力练习。有氧练 最大摄氧量与负氧债的能力较 习和无氧练习都可 强,有氧与无氧代谢能力也较 以进行。 强,肺活量大(男子为350 0毫升、女子为2500毫升 左右)。 国囗国呼吸系统 青壮年时期，呼吸系统发育完 善，胸廓发达，呼吸肌力量较 强，呼吸深度大，呼吸频率较 慢（每分钟１４—１８次）； 最大摄氧量与负氧债的能力较 强，有氧与无氧代谢能力也较 强，肺活量大（男子为３５０ ０毫升、女子为２５００毫升 左右）。 因此，在体育锻炼 时，可以进行时间 较长、强度较大的 耐力练习，有氧练 习和无氧练习都可 以进行