2.学习陈式太极拳14-18式 (女)练习 教学重点 1.增强手臂力量。 1.掌握太极拳特点、风格和形式。 2.提高腰腹肌力量。 2.掌握所学动作要领。 1.复习陈式太极拳第二段14-18式 2.完成《陈式太极拳》整套教学。 1.考试:50米。 21-22 3.学习太极推手单推手 教学重点 教学重点 1.测试短跑能力。 1.正确掌握陈式太极拳全套动作。 2.了解太极推手运动。 1.复习陈式太极拳全套动作。 1.考试:俯卧撑(男)/仰卧起 2.学习太极推手四正推手 坐(女)。 23-24教学重点 教学重点 1.掌握太极拳特点、风格和形式。 1.测试手臂力量。 2.掌握所学太极推手动作要领。 2.测试腰腹肌力量。 武术理论课 1.陈式太极拳的概述与特点。 2.太极推手与太极推手的作用。 2526 教学重点 1.了解陈式太极拳特点。 2.讲解太极推手与太极拳关系以及作用。 1.复习陈式太极拳全套动作 1.短跑和俯卧撑(男)/仰卧起 2.复习太极推手四正推手。 27-28教学重点 教学重点 1.加强太极拳动作规格、意识练习。 1.测试短跑能力 2.测试男生手臂力量和女生腰 2.了解太极推手运动。 夏肌力量。 1.复习陈式太极拳整套动作。 2.复习太极推手 29-30教学重点 1.加强太极拳意识练习,进一步了解太极推手运动。 2.理论考试网上在线进行。 31-32|1.复习陈式太极拳全套动作。 2.考试:陈式太极拳。 教学重点2.学习陈式太极拳14-18式。 教学重点： 1.掌握太极拳特点、风格和形式。 2.掌握所学动作要领。 （女）练习。 1.增强手臂力量。 2.提高腰腹肌力量。 21-22 1.复习陈式太极拳第二段14-18式。 2.完成《陈式太极拳》整套教学。 3.学习太极推手单推手。 教学重点： 1.正确掌握陈式太极拳全套动作。 2.了解太极推手运动。 1.考试：50米。 教学重点： 1.测试短跑能力。 23-24 1.复习陈式太极拳全套动作。 2.学习太极推手四正推手。。 教学重点： 1.掌握太极拳特点、风格和形式。 2.掌握所学太极推手动作要领。 1.考试：俯卧撑（男）/仰卧起 坐（女）。 教学重点： 1.测试手臂力量。 2.测试腰腹肌力量。 25～26 武术理论课： 1.陈式太极拳的概述与特点。 2.太极推手与太极推手的作用。 教学重点： 1.了解陈式太极拳特点。 2.讲解太极推手与太极拳关系以及作用。 27-28 1.复习陈式太极拳全套动作。 2.复习太极推手四正推手。 教学重点： 1.加强太极拳动作规格、意识练习。 2.了解太极推手运动。 1.短跑和俯卧撑（男）/仰卧起 坐（女）。 教学重点： 1. 测试短跑能力 2. 测试男生手臂力量和女生腰 腹肌力量。 29-30 1.复习陈式太极拳整套动作。 2.复习太极推手。 教学重点： 1.加强太极拳意识练习，进一步了解太极推手运动。 2.理论考试网上在线进行。 31-32 1.复习陈式太极拳全套动作。 2.考试：陈式太极拳。 教学重点：