©福建船改交通职业学 体育教研部 一、放松活动 1、原地踏步2、舞蹈步 1、在教师统一指挥下集体 进行在各站后面成一列横 敲打消除疲劳 教师简要讲评 （一)讲评内容 2、手挽手，动作放松 1、学生学习态度情况 课堂纪律情况 3教法 自己轻“敲打”大腿、小 (二)宣布下次的内容 腿 （三)布置课外作业 ②互相敲背（两人一组） 结 要求：动作自然放松 配合上呼吸 束 部 10 分福建船政交通职业学院 体育教研部 结 束 部 分 10' 一、放松活动 1、原地踏步 2、舞蹈步： 侧踢步 3、“敲打”消除疲劳 二、教师简要讲评 （一）讲评内容 1、学生学习态度情况 2、课堂纪律情况 3、完成课的任务情况 （二）宣布下次课的内容 （三）布置课外作业 1、在教师统一指挥下集体 进行在各站后面成一列横 队 2、手挽手，动作放松 3 教法： ①自己轻“敲打”大腿、小 腿 ②互相敲背（两人一组） 要求：动作自然放松 配合上呼吸