@福建船政交通职业学院 体育教研部 武术搏击课程学期教学教案（体育3） 1.布置本学期的教学任务，内容，考试项目及评分 标准 教学内容 2.课堂常规要求 课次 5 3专项课程学习内容及点特 1通过教学，让学生了解本学期的教学内容。 课的任务 2.强调运动卫生及安全问题，提高学生对该课程的认识 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施 练习次 (组织教法) 效时间 准 1.课堂常规（考勤） 2师生问好！ 教学组织 备 学生按学号顺序坐好，教 3宣布本课教学内容 师考勤。 1.布置本学期的教学任 务，内容，考试项目及评 分标准。 体测项目： 20 男生1000米，女生800 米，50米； 考核项目： 游泳 武术搏击技术， 理论考试 基 专项素质 组织： 2.课堂常规要求 教师讲解 本 宣布学院课堂常规规定 (旷课、迟到、服装等问 20 题) 部 安全问题。 3.专项课程学习内容及点
福建船政交通职业学院 体育教研部 武术搏击课程学期教学教案（体育 3） 教学内容 1.布置本学期的教学任务，内容，考试项目及评分 标准。 2.课堂常规要求。 3.专项课程学习内容及点特。 课次 5 课的任务 1.通过教学，让学生了解本学期的教学内容。 2.强调运动卫生及安全问题，提高学生对该课程的认识。 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施 （组织教法） 练习次 数时间 准 备 部 分 5' 1.课堂常规（考勤） 2.师生问好！ 3.宣布本课教学内容。 教学组织： 学生按学号顺序坐好，教 师考勤。 基 本 部 分 20 20 1．布置本学期的教学任 务，内容，考试项目及评 分标准。 体测项目： 男生 1000 米，女生 800 米，50 米； 考核项目： 游泳， 武术搏击技术， 理论考试 专项素质 2.课堂常规要求 宣布学院课堂常规规定 （旷课、迟到、服装等问 题） 强调《国家学生体质健康 测试》的重要性及注意的 安全问题。 3.专项课程学习内容及点 组织： 教师讲解
©福建船政交通职业学院 体育教研部 40 世界流行搏击术介绍 中国武术散打技术介绍 4.学生提问 教师简要讲评 1.学生学习态度情况 结 2.课堂纪律情况 3.布置练习任务 束 （柔韧性练习) 部 分 场地 器材 多媒体教室 预计 运 课后 负荷 反
福建船政交通职业学院 体育教研部 40 5 特。 世界流行搏击术介绍 中国武术散打技术介绍 4.学生提问 结 束 部 分 5' 教师简要讲评 1.学生学习态度情况 2.课堂纪律情况 3.布置练习任务 （柔韧性练习） 场地 器材 多媒体教室 预计 运动 负荷 课后 反思
@福建船改政文通职业学皖 体育教研部 1武术散打课程内容介绍。 教学内容 课次 6 2学习散打的格斗姿势，提高散打的基本技术 1通过学习，使学生初步掌握散打格斗的基本姿势。 课的任务 2通过素质练习，培养学生勇敢顽强、拼搏进取的意志品质。 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施练习次 组织教法) 数时间 集合队形： 课堂常规 1,体育委员整理队伍检 查人数教师报告。 1111111111 2师生问好！ 111t111111 3.宣布本课教学任务、整 tittittttt 理服装、报数。 1教学组织： 立正、稍息、看齐、报 数 二、学生绕操场慢跑 2.要求 (800M) 三、徒手操（持球活动） 快、静、齐。 1、头部运动 准 备 2、伸展运动 3、体侧运动 ↑111↑1↑11t 分 4、体转运动 教法： 5、腰部运动 1、教师示范、引导 2、学生听口令认真活动 6、腹背运动 组织：学生四路横队站好 要求：在做好每一节操时 7、压腿 动作幅度要大，将身体各部 关节、韧带、肌肉都伸拉开 身体达到微微发热
福建船政交通职业学院 体育教研部 教学内容 1.武术散打课程内容介绍。 2.学习散打的格斗姿势，提高散打的基本技术。 课次 6 课的任务 1.通过学习,使学生初步掌握散打格斗的基本姿势。 2.通过素质练习，培养学生勇敢顽强、拼搏进取的意志品质。 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施 （组织教法） 练习次 数时间 准 备 部 分 5' 一、课堂常规 1.体育委员整理队伍，检 查人数教师报告。 2.师生问好！ 3.宣布本课教学任务、整 理服装、报数。 二、学生绕操场慢跑 （800M） 三、徒手操（持球活动） 1、头部运动 2、伸展运动 3、体侧运动 4、体转运动 5、腰部运动 6、腹背运动 7、压腿 集合队形： 1.教学组织： 立正 、稍息 、看齐 、报 数。 2.要求： 快、静、齐。 教法： 1、教师示范、引导 2、学生听口令认真活动 组织：学生四路横队站好 要求：在做好每一节操时， 动作幅度要大，将身体各部 关节、韧带、肌肉都伸拉开， 身体达到微微发热
©福建船政交通职业学皖 体育教研部 8、手、腕、踝关节运动 4×8拍 15 一、散打 武术散打简介 （1)散打课程的特点 现代散打运动，是以踢 打、摔、拿为主要技击内 讲解队形： 容，在比赛规则的限制下 互以双方格斗技击动作 为转移的斗智、较技的对 抗性体育竞赛项日。它是 101111 格斗者双方智力、体力、 tgtt年 技术和心理意志的综合 抗衡，具有高度的攻防实 战性和激烈对抗性
福建船政交通职业学院 体育教研部 15' 8、手、腕、踝关节运动 4×8 拍 一、散 打 武术散打简介 （1）散打课程的特点 现代散打运动，是以踢、 打、摔、拿为主要技击内 容，在比赛规则的限制下 互以双方格斗技击动作 为转移的斗智、较技的对 抗性体育竞赛项日。它是 格斗者双方智力、体力、 技术和心理意志的综合 抗衡，具有高度的攻防实 战性和激烈对抗性。 讲解队形：
@福建船政交通职业学院 体育教研部 （2)武术散打的历史 要求： 古代有关“散打”有相 学生保持安静，通过本次课 手搏、 使学生对武术散打有 括了解，主要讲授武术散打 招、散着、拆手、拆招、的历史、及特点。 招术等；现代只有散打 和散手两种加叫法 (3)武术散打的内容 自由踢打、摔倒和地面 擒打技术、推手、擒拿教法 点穴、气功修练、 套路1.学生四列横队站立 训练。 2.教师讲解学生听。 （4)练习散打要注意的 事项。 基 10 部 教法： （1)教师讲解并示范学生 跟着练习： (2)教师口令学生练习。 二、基本功练习 要求：动作到位，发力完整 正踢腿、 干脆。 外摆腿 弓马步变换冲拳 教法 (1)教师讲解并示范技术 动作 三、散手基本格斗姿势 (2)教师口令学生练习。 (3)教师巡视指导，纠正 消宽 动作。 左右开立一脚半宽左 右，前脚呈直线，后脚 要求： 尖内扣，两膝自然弯曲 便于进退，攻防转换缩小暴 左手时关节打开夹角 露面，保持重心。 100度（高度和鼻梁相 齐)右手小于90度护住 腮。下巴内收，重心放 在中间
福建船政交通职业学院 体育教研部 基 本 部 分 10 （2）武术散打的历史 古代有关“散打”有相 搏、手搏、卞、弁、手 战、白打等；近代有散 招、散着、拆手、拆招、 招术等；现代只有散打 和散手两种叫法。 （3）武术散打的内容 自由踢打、摔倒和地面 擒打技术、推手、擒拿 点穴、气功修练、套路 训练。 （4）练习散打要注意的 事项。 二、基本功练习 正踢腿、 外摆腿 弓马步变换冲拳 三、散手基本格斗姿势 方法：（以左势为例）两 脚前后距离比肩稍宽， 左 右 开 立 一脚 半 宽 左 右，前脚呈直线，后脚 尖内扣，两膝自然弯曲， 左 手 肘 关 节打 开 夹 角 100 度（高度和鼻梁相 齐）右手小于 90 度护住 腮。下巴内收，重心放 在中间。 要求: 学生保持安静，通过本次课 使学生对武术散打有一概 括了解，主要讲授武术散打 的历史、及特点。 教法: 1.学生四列横队站立。 2.教师讲解学生听。 教法： （1）教师讲解并示范学生 跟着练习； （2）教师口令学生练习。 要求：动作到位，发力完整 干脆。 教法： （1）教师讲解并示范技术 动作 （2）教师口令学生练习。 （3）教师巡视指导，纠正 动作。 要求： 便于进退，攻防转换缩小暴 露面，保持重心
©福建船改交通职业学院 体育教研部 要求：提膝高度至大腿水 ,动作要连贯每组中间不 四、素质练习 1.左右提膝 要求：翻髋时大小腿要平。 2.连续翻髋 20米 3.交叉步接力 XXX 方法：将全班分成人数规则：比赛采用三局两胜 相等的三组 第 位同 制；不允许跑步代替交叉 学开始到指定地点立即 步；负方的 组做俯卧撑8 15 返回，第二位同学依次 个。 接力。 要求：动作要连贯 基 15 部
福建船政交通职业学院 体育教研部 基 本 部 15' 15' 四、素质练习 1.左右提膝 2.连续翻髋 3.交叉步接力 方法：将全班分成人数 相等的三组，第一位同 学开始到指定地点立即 返回，第二位同学依次 接力。 要求: 提膝高度至大腿水 平，动作要连贯每组中间不 要停顿。 要求：翻髋时大小腿要平。 20 米 ⅹⅹⅹⅹ- ⅹⅹⅹⅹ- ⅹⅹⅹⅹ- 规则：比赛采用三局两胜 制；不允许跑步代替交叉 步；负方的一组做俯卧撑 8 个。 要求：动作要连贯
©福建船改交通职业学院 体育教研部 分 10 10 20*3
福建船政交通职业学院 体育教研部 分 10' 10' 20*3
©福建船改交通职业学 体育教研部 一、放松活动 1、原地踏步2、舞蹈步 1、在教师统一指挥下集体 进行在各站后面成一列横 敲打消除疲劳 教师简要讲评 （一)讲评内容 2、手挽手，动作放松 1、学生学习态度情况 课堂纪律情况 3教法 自己轻“敲打”大腿、小 (二)宣布下次的内容 腿 （三)布置课外作业 ②互相敲背（两人一组） 结 要求：动作自然放松 配合上呼吸 束 部 10 分
福建船政交通职业学院 体育教研部 结 束 部 分 10' 一、放松活动 1、原地踏步 2、舞蹈步： 侧踢步 3、“敲打”消除疲劳 二、教师简要讲评 （一）讲评内容 1、学生学习态度情况 2、课堂纪律情况 3、完成课的任务情况 （二）宣布下次课的内容 （三）布置课外作业 1、在教师统一指挥下集体 进行在各站后面成一列横 队 2、手挽手，动作放松 3 教法： ①自己轻“敲打”大腿、小 腿 ②互相敲背（两人一组） 要求：动作自然放松 配合上呼吸
@福建船改文通职业学皖 体育教研部 场 田径场 预计 运 负荷 受后
福建船政交通职业学院 体育教研部 场地 器材 田径场 预计 运动 负荷 课后 反思
©福建船政文通职业学院 体育教研部 1学习散打的步法、拳法（直拳， 2复习武术散对打格斗姿势。 3身体素质练习。 课次 教学内容 7 课的任务 1.在学生掌握散打格斗姿势的基础上 进一步掌握直拳的打法 2通过素质练习，培养学生勇敢顽强、拼搏进取的意志品质。 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施 练习次 (组织教法) 数时间 课堂常规 集合队形： 1.体育委员整理队伍检 tttitttitt 查人数教师报告。 2.师生问好！ 1111111111 3宣布本课教学任务、整 ↑t11↑t1111 理服装、报数。 1教学组织： 立正、稍息、看齐、报 数 2要求：快、静、齐 二、学生绕操场慢跑 (800M) 三、徒手操（持球活动）儿 ttttttttt 4×8拍 1、头部运动 2、伸展运动 tt↑11tt1↑1 3 体侧运动 教法： 备 品o动 教师示范、引导 4、体转运动 5 腰部运动 组织：学生四路横队站好 要求：在做好每一节操时
福建船政交通职业学院 体育教研部 教学内容 1.学习散打的步法、拳法（直拳）。 2.复习武术散打格斗姿势。 3.身体素质练习。 课次 7 课的任务 1.在学生掌握散打格斗姿势的基础上，进一步掌握直拳的打法。 2.通过素质练习，培养学生勇敢顽强、拼搏进取的意志品质。 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施 （组织教法） 练习次 数时间 准 备 5' 15' 一、课堂常规 1.体育委员整理队伍，检 查人数教师报告。 2.师生问好！ 3.宣布本课教学任务、整 理服装、报数。 二、学生绕操场慢跑 （800M） 三、徒手操（持球活动） 1、头部运动 2、伸展运动 3、体侧运动 4、体转运动 5、腰部运动 集合队形： 1.教学组织： 立正 、稍息 、看齐 、报 数。 2.要求： 快、静、齐 教法： 1、教师示范、引导 2、学生听口令认真活动 组织：学生四路横队站好 要求：在做好每一节操时， 4×8 拍