选项《修)班排球第1周月日负责人签字： 教学项目排球 上课地点体南馆（场）) 院 }素质每习，恢复学生体中 及园货华表知 教学内容 时间 组织教法 布本学期教学自的及任务 备 本技术 低，保持好陆球点，积 练习方法 两姐球对地扣球 组一球对墙垫球 本 炼习方法 教学内容 时涧 组织教法
选项（修）班 排 球 第 1 周 月 日 负责人签字： 教学项目 排 球 上课地点 体育馆（场）） 目 的 任 务 1、素质练习，恢复学生体力 2、复习、巩固传、垫球基本技术 3、介绍本学期教学计划、内容及考试项目 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 准 备 部 分 1、集合点名，师生问好 2、宣布本学期教学目的及任务 3、要求： a移动和跳跃练习 b复习传、垫球基本技术 c介绍学习内容和考试内容 ×××××××××××× ×××××××××××× ☆ 基 本 部 分 一、复习垫球技术 要求：重心低，保持好击球点，积 极移动，协调用力。 二、复习正面上手传球技术 要求：保持正确的手型和击球点， 体会手指、手腕的弹拨用力和协调 用力。 一、练习方法 1、两人一组一球对地做扣球挥 臂练习20次 2、两人一组一球对墙垫球 3组×3′ 3、两人一组一球对垫 4、两人一组打防练习 二、练习方法 1、两人一组一球对墙近距离传球3组×2′ 2、两人一组一球近距离自抛自传 3、两人一组一球近距离一抛一传15×2组 4、两人一组一球近距离对传 教 学 内 容 时间 组 织 教 法
结分 须写出书得条，班主任 代科考试80%，考四 啊断视您次000分种锁09习号 部 连续发4个球，每球5分。 四号 ，每球5分 平时成绩 占10%，男1000米.女 习 2卧起坐302组 选项（修）班排球第2周月日负责人签字 教学项目 排球 上课地点 体馆（场） 1、进一步提高 上手传 初步掌据三角形地球技术 灰复体力，素质练 敦学内容 组织敏法 、学生带准备活动实习
基 本 部 分 三、介绍本学期的教学进度、要求 和考试内容： 1、教学周数18周，36学时，2次理 论课，16次实践课,第十八次课 公布成绩，总结。 2、无特殊情况不得请假，一次病事 假扣5分，旷课一次扣20分，在总成 绩中扣除。 3、请假必须写出书面假条，班主任 签字。 考试内容 期末术科考试占80%，考四项。 1、接发球一传25分如图所示。 方法：连续接4个球，每球5分，技 评5分。 2、顺网二传25分如图所示。 方法：连续传4个球，每球5分， 技评 5分。 3、发球25分 方法：连续发4个球，每球5分， 技评5分。 4、四号位扣球25分 方法：连续扣4个球，每球5分， 技评 5分。 5、平时成绩 考勤10% 平时测验：占10%，男1000米、女 生跑800米。 四、素质练习 1、9米、18米往返跑 2、仰卧起坐30×2组 | | ○ ■ ★ ○ ★ 结 束 部 分 1、 集合 整队 2、 集体 放松 3、 小结 课的 情况 4、 布置 课后 练习 5、 师生 再 见、 下课 课下 积极 进行 锻 炼， 每周 1-2 次， 每次 30— 60 分 钟， 培养 自觉 锻炼 的好 习 惯。 选项（修）班 排 球 第 2 周 月 日 负责人签字： 教学项目 排 球 上课地点 体育馆（场） 目 的 任 务 1、进一步提高垫球技术，初步掌握三角形垫球技术 2、进一步提高掌握上手传球技术 3、恢复体力，素质练习 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 开 始 部 分 1、整队、报告人数、师生问好 2、宣布课的任务及要求 a复习传、垫球练习 b学习三角形传、垫球技术 c教学比赛 d素质练习 3、学生带准备活动实习 ×××××××××××× ×××××××××××× ☆
一、复习传、垫球技术 本 2得分钟 教学内容 时间 组织法
准备部分 学 生 带 准 备 活 动 实 习 1 、 徒 手 操 1 0 - 1 2 节 。 头 部 运 动振 臂 运 动扩 胸 运 动体 侧 运 动体 转 运 动俯 背 运 动下 蹲 运 动踢 腿 运 动压 腿 运 动肩 大 小 绕 环２ 、 补 充 柔 韧 练 习 ２ 到 ３ 分钟 队 形：× × × × × × × × × × ▲ 值 日 生 带 操，要 求 学 生 认 真 用 力，动 作 幅 度 要 大，做 完 后 身 体 要 发 热 微 汗 。 教 师 讲 评 带 操 情 况，指 出 需 要 改 进 的 地 方 。 重 点 进 行 排 球 动 作 所 需 要 关 节 的 柔 韧 牵 拉，如 拉 肩 、 压 腿 、 腕 关 节 、 肘 关 节 和 踝 关 节 的 绕 环 和 牵 拉 等 等 。 教 师 示 范 讲 解 、 要 求 学 生 认 真 做 、 用 心 体 会 。 基本部分 一 、 复 习 传 、 垫 球 技 术 二 、 学 习 三 角 形 垫 球 的 技 术 技 术 要 点： 判断来球方 向，利 用 侧 垫 或 转 体 对 正 垫 球 方 向 进 行 垫 球，尽 量 将 球 垫 到 对 方 的 体 前 一 臂 距 离 。 一 、 练 习 方 法： 1、两人对垫 2、两人一传一 垫 3 、 两 组 相 对 移 动 对 垫 球 二 、 三 角 形 垫 球 1 、 三 角 形 一 抛 一 垫，轮 转 进 行 2 、 三 角 形 连 续 垫 球 易 犯 错 误 1 、 脚 步 不 够 2 、 手 臂 型 不 好 3 、 没 有 转 体，转 臂 纠 正 方 法： 教师示范讲 解 教 学 内 容 时 间 组 织 教 法
传垫 方向，将球传同时转体对正传 传，轮装进行 与人球有什么不同 之的传球 了59 2. 丹，练时法两边发珠区进行发球 选项（修） 班排球第3周月日负责人签字 较学项目 排球 上课地点 体有馆（场） 1、复习可 县院 高球技术 体术 敦学内容 时间 组织较法 、学生带准备活动实习 分
基 本 部 分 三、复习上手传球技术 三角形传球的技术要点： 判断来球，缓冲同时转体对正传球 方向，将球传出。 课堂提问： 三角形垫球与两人垫球有什么不同 之处？ 四、复习发球技术 要求：女生使用下手发球10次 男生使用上手发球10次 界内球。 五、教学比赛 要求：一局15分，三组进行循环。 积极认真，相互鼓励，培养团队精 神。 三、练习方法： 1、两人间的一传一垫 2、两人间对传 3、两组相对移动对传球 4、三人之间的正面一抛一传，轮转进行 5、三人之间的传球 易犯错误： 1、脚步移动不够 2、没缓冲转体 3、手型不对，控制不好球 纠正方法： 教师示范讲解，找正、误技术动作进行对 比，大家讨论分析，进行讲评。 四、练习方法： 分为两组站在两边发球区进行发球。 结 束 部 分 1、集 合 整 队 2、集 体 放 松 3、小 结 课 的 情 况 4、布 置 课 后 练 习 5、师 生再 见、 下课 课下 积极 进行 锻 炼， 每周 一到 两 次， 每次 30— 60 分 钟， 培养 自觉 锻炼 的好 习 惯。 选项（修）班 排 球 第 3 周 月 日 负责人签字： 教学项目 排 球 上课地点 体育馆（场） 目 的 任 务 1、复习巩固提高传、垫球技术 2、初步掌握接一传技术 3、复习原地扣球挥臂技术 4、恢复体力，素质练习 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 开 始 部 分 1、整队、报告人数、师生问好 2、宣布课的任务及要求 a复习传、垫球练习 b学习接一传技术 c教学比赛 d素质练习 3、学生带准备活动实习 ×××××××××××× ×××××××××××× ☆
学樣制习5孩012栋 基本 人手持球上举，另 基 点在右肩前上方一臂距离部 动动 本 组一球，相距9米做自自扣（ 手形五指自然怎张开，全手掌抱住 挥臂屈臂后引以肩关节为向向 动动 技才 垫或转体 分 动精动 动动 2栋纷 教学内容 时 组织救法
准 备 部 分 学 生带 准备 活动 实习 1．徒 手操 １０ －１ ２ 节。 头 部运 动 振臂 运动 扩 胸运 动 体侧 运动 体 转运 动 俯背 运动 下 蹲运 动 踢腿 运动 压 腿运 动 肩大 小绕 环 ２． 补充 柔韧 练习 ２到 ３分 钟 队形：× × × × × × × × × × ▲ 值日生带操， 要求学生认真 用力，动作幅 度要大，做完 后身体要发热 微汗。教师讲 评带操情况， 指出需要改进 的地方。 重点进行排球动 作所需要关节的 柔韧牵拉，如拉 肩、压腿、腕关 节、肘关节和踝 关节的绕环和牵 拉等等。教师示 范讲解、要求学 生认真做、用心 体会。 基 本 部 分 一、复习原地扣球挥臂技术 基本要点： 1、击球点-在右肩前上方一臂距离的 最高点 2、手形-五指自然张开，全手掌抱住 球 3、挥臂-屈臂后引以肩关节为轴向前 做划弧运动 二、复习垫球技术 三角形垫球的技术要点： 判断来球方向，利用侧垫或转体对 正垫球方向进行垫球。 一、练习方法 1、两人一组一球，一人手持球上举，另一 人做扣球的挥臂练习 2、两人一组一球，相距9米做自抛自扣（对 地）练习 二、练习方法： 4、两人对垫 5、两人一传一垫 3、三人三角垫球 教 学 内 容 时间 组 织 教 法
角球易把错 方法 球部位不对 237 四人 正血的动传球练习 出服分 文币示范讲解 传球易犯错误 特控制环好球 习手传球技术 正万房 四练习方法： 见好 之为 传技术注意什么 易犯错误 456 选项（修）班排球第4周月日负责人签字 教学项 排球 上课地点 体育物（场） 1复习巩提高传、地球技 是院 传 教学内容 时问 组织法 6动 传技 始 郎 分
选项（修）班 排 球 第 4 周 月 日 负责人签字： 教学项目 排 球 上课地点 体育馆（场） 目 的 任 务 1、复习巩固提高传、垫球技术 2、提高巩固接一传技术 3、初步掌握原地跳起扣球挥臂技术 4、恢复体力，素质练习 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 开 始 部 分 1、整队、报告人数、师生问好 2、宣布课的任务及要求 a复习传、垫球练习 b学习移动接一传技术 c 学习原地跳起扣球技术 d素质练习，教学比赛 3、学生带准备活动实习 ×××××××××××× ×××××××××××× ☆ 基 本 部 分 三角形垫球易犯错误 4、脚步没移动 5、手臂型不好 6、手臂触球部位不对 纠正方法： 教师示范讲解 三、复习上手传球技术 三角形传球的技术要点： 判断来球，缓冲同时转体对正传球 方向，将球传出。 四、学习接发球一传技术 方法：学生呈一列纵队站在6号位， 教师在对面的6号位抛球或轻发球， 学生见球发出后，便可移动，将球 垫到2、3位之间为好球。 课堂提问： 接发球一传技术应注意什么？ 五、教学比赛 要求：一局15分，三组进行循环。 积极认真，放松；自己分工战位， 相互鼓励。 三 、练习方法： 1、两人间的一传一垫 2、两人间对传 3、三、四人之间的正面跑动传球练习 7、三人之间的传球 三角形传球易犯错误： 4、脚步没移动 5、没缓冲转体 6、手型不对，控制不好球 纠正方法： 教师示范讲解，找正、误技术动作进行对 比，大家讨论分析，进行讲评。 四、练习方法： 1、三人一组一发、一垫、一传 2、每人连续垫教师发的三个球，依次轮转 进行。 如图： ○垫 传○ ○ ★发 易犯错误： 1、判断来球错误 2、脚步移动慢 3、没对正垫球方向 4、垫球弧度过低或过高过网 5、力量太大或太小 6、蹬地、抬臂、拌送不够。 结 束 部 分 1、 集合 整队 2、 集体 放松 3、 小结 课的 情况 4、 布置 课后 练习 5、 师生 再 见、 下课 课下 积极 进行 锻 炼， 每周 一到 两 次， 每次 30— 60 分 钟， 培养 自觉 锻炼 的好 习 惯
击球在右肩前上方一距 基 冲，没保特 陆球 本 向前做手引以关节为轴 二6 练习方法 分 二复习垫球技术 郎 2栋 教学内容 时间 组织救法
准备部分 学 生 带 准 备 活 动 实 习 1．徒 手操１０－１２节。头 部运动振臂运动扩 胸运动体侧运动体 转运动俯背运动下 蹲运动踢腿运动压 腿运动肩大小绕环２．补充柔韧练习２到３分钟一、学习原地跳起扣球挥臂技术基本要点: 1、抛 球-将 球抛到自己的右肩前上方，抛球后原地向上跳起，同时屈臂后引 队 形：× × × × ×× × × × × ▲ 值 日 生 带 操， 要求学生认真 用力，动作幅 度要大，做完 后身体要发热 微汗。教师讲 评带操情况， 指出需要改进 的地方。 重点进行排球动 作所需要关节 的柔韧牵拉， 如拉肩、压 腿、腕关节、 肘关节和踝关 节的绕环和牵 拉等等。教师 示范讲解、要 求学生认真 做、用心体 会。 一、练习方法 1、两人一组相 距9米对地自抛 自扣2、两人一组相 距9米原地跳起 对地自抛自扣 3、两人一组对 墙跳起一抛一 扣（先原地后 跳起） 基本部分 2 、 击 球 点 - 在 右 肩 前 上 方 一 臂 距 离 的 最 高 点 3 、 手 形 - 五 指 自 然 张 开，全 手 掌 抱 住 球，击 球 的 后 中 上 部 4 、 挥 臂 击 球 - 手 臂 引 以 肩 关 节 为 轴 向 前 做 划 弧 运 动 二 、 复 习 垫 球 技 术 易 犯 错 误： 1、跳起前 冲，没 保 持 好 击 球 点 2 、 全 手 掌 没 有 抱 住 球，球 没 旋 转 3 、 挥 臂 礓 硬 没 有 鞭 打 动 作，轨 迹 不 对 二 、 练 习 方 法： 6、两人对垫 7、三人三角垫 球 8 、 两 组 隔 网 移 动 将 球 垫 过 球 网 教 学 内 容 时 间 组 织 教 法
预木时验项 步移动不及时 2 四复习接发一技术】 比四：2易 球发 好球 将球地2,3位之间 金 法同上：学 球传技 寸亮过网 选项（修）班排球第5周月日负责人签字： 学项目 排球 上课地点 体育馆（场） 院 顺网二传技术 学内容 时 组织法 开 3、学生带准备活动实习 分
基 本 部 分 三、复习上手传球技术 要求：向上自传属于平时测验项 目，第五、六周进行。 最低完成自传20次 四、复习接发球一传技术 1、 方法：学生呈一列纵队站在6号 位，教师在对面的6号位抛球或 轻发球，学生见球发出后，便 可移动，将球垫到2、3位之间 为好球。 二、学习移动接发球一传技术 2、方法同上：学生从5号到1号位左 右移动接一传，将球垫到2、3位之 间。 四、教学比赛 要求：一局15分，三组进行循环。 积极认真，放松；自己分工战位， 相互鼓励。 三 、练习方法： 1、向上自传20次 2、两人间对传 3、三人之间的传球 4、两组隔网连续对传 易犯错误： 1、脚步移动不及时 2、手型错误，控制不好球 3、全身没有协调用力 纠正方法： 教师示范讲解，找正、误技术动作进行对 比，大家讨论分析，进行讲评。 四、练习方法： 1、每人连续垫三个球，依次轮转进行。 2、5、1号位移动各垫2个球 易犯错误： 1、判断来球错误 2、脚步移动不及时 3、没对正垫球方向 4、垫球弧度过低或过高过网 5、力量太大或太小 6、蹬地、抬臂、拌送不够。 纠正方法： 教师示范讲解，找正、误技术动作进行对 比，大家讨论分析，进行讲评。 结 束 部 分 1、 集合 整队 2、 集体 放松 3、 小结 课的 情况 4、 布置 课后 练习 5、 师生 再 见、 下课 课下 积极 进行 锻 炼， 每周 一到 两 次， 每次 30— 60 分 钟， 培养 自觉 锻炼 的好 习 惯。 主要 复习 向上 自垫 技 术。 选项（修）班 排 球 第 5 周 月 日 负责人签字： 教学项目 排 球 上课地点 体育馆（场） 目 的 任 务 1、复习巩固提高传、垫球技术 2、提高巩固接一传技术,初步掌握顺网二传技术 3、教学比赛、素质练习 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 开 始 部 分 1、整队、报告人数、师生问好 2、宣布课的任务及要求 a复习传、垫球练习 b提高接一传技术 c 学习顺网二传技术 d素质练习，比赛比赛 3、学生带准备活动实习 ×××××××××××× ×××××××××××× ☆
,复习垫球和接发球一传技术 练习方法： 学孩10120动 本 传，3×2组 分 准 部 动秋 2纲纷 教学内容 时间 组织较法
准备部分 学 生 带 准 备 活 动 实 习 1．徒 手操１０－１２节。头 部运动振臂运动扩 胸运动体侧运动体 转运动俯背运动下 蹲运动踢腿运动压 腿运动肩大小绕环２．补充柔韧练习２到３分钟 队 形：× × × × × × × × × × ▲ 值 日 生 带 操， 要求学生认真 用力，动作幅 度要大，做完 后身体要发热 微汗。教师讲 评带操情况， 指出需要改进 的地方。 重点进行排球动 作所需要关节 的柔韧牵拉， 如拉肩、压 腿、腕关节、 肘关节和踝关 节的绕环和牵 拉等等。教师 示范讲解、要 求学生认真 做、用心体 会。 基本部分 一 、 复 习 垫 球 和 接 发 球 一 传 技 术 一 、 练 习 方 法： 1、两人对垫 2、打防练习 3、6号位接一传，3 × 2 组 易 犯 错 误： 蹬地、抬臂 、 拌 送 不 够 。 纠 正 方 法： 教师示范讲 解，找 正 、 误 技 术 动 作 进 行 对 比，大 家 讨 论 分 析，进 行 讲 评 。 教 学 内 容 时 间 组 织 教 法
贴棉传试：每人E次机会 两节课考完 方 .2 三提与两人对球有什么区 互鼓虹 选项（修）班排球第6周月日负责人态字 教学项目 排球 上课地点 体的馆（场） 是院 时间 姐织法 生问好 传和顺网二传技术
基 本 部 分 二、复习上手传球技术 考试：向上自传20次 分两节课考完。 三、学习顺网二传技术 方法：学生站在3号位传教师从6号 位抛来的球，将球传向4号位、距4 号位1米球应下降，球要高出球网至 少60cm以上。 课堂提问： 顺网二传与两人对传球有什么区 别？ 四、教学比赛 要求：一局15分，三组进行循环。 积极认真，放松；自己分工战位， 相互鼓励。 向上自传考试：每人三次机会 易犯错误： 1、脚步移动不及时 2、手型错误，控制不好球 3、全身没有协调用力 纠正方法： 教师示范讲解，找正、误技术动作进行对 比，大家讨论分析，进行讲评。 三、练习方法： 1、站3号位向4号位自抛自传 2、接后排6号位抛球顺网二传 2×2组 易犯错误： 1、手型不好 2、缓冲来球转体不够 4、全身协调用力不够 纠正方法： 教师示范讲解 结 束 部 分 1、 集合 整队 2、 集体 放松 3、 小结 课的 情况 4、 布置 课后 练习 5、 师生 再 见、 下课 课下 积极 进行 锻 炼， 每周 一到 两 次， 每次 30— 60 分 钟， 培养 自觉 锻炼 的好 习 惯。 主要 复习 向上 自垫 技 术。 选项（修）班 排 球 第 6 周 月 日 负责人签字： 教学项目 排 球 上课地点 体育馆（场） 目 的 任 务 1、提高巩固接一传技术和顺网二传技术 2、介绍背传球技术 3、初步掌握扣、垫、传串联综合练习 4、素质练习，教学比赛 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 开 始 部 分 1、整队、报告人数、师生问好 2、宣布课的任务及要求 a复习接一传和顺网二传技术 b 学习背传技术 c扣、垫、传串联综合练习 3、学生带准备活动实习 ×××××××××××× ×××××××××××× ☆