@福建船政交通职业学院 体育教研部 体育教案一一网球专项(体育4) 1.学习网球发球基本动作技术 教学内容 课次 1 2复习网球正反手抽球动作技术 课的任务 学习网球发球的基本动作技术初步掌握发球的动作要领 2.复习网球正反手抽球动作技术,回亿动作技术的要领,加强动作技术结构的稳定性和连续性 练习次数 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施(组织教法】 与时间 整队、点名。 .队形:××××××××× 一。师生问好。 ××X×××××× 三,简述本课的内容利 要求。 检查服装并布置 组织教法:听口令,从高到矮排列。 四 要求:动作快、准、齐 习生任务。 四.组织教法:全班成一路纵队绕6个网球 五.慢跑。 场慢跑3圈。 六。徒手操 五.1.队形:××××X×××× 准 伸展运动 备 2. 扩胸运动 ▲ 3.体侧运 20 2.组织教法:成体操队形,由教师四八拍呵 4,体转运动 部 集体做。 5.踢腿运动 3.要求:动作到位、准确、有力度 6.陶背运动 分 7,侧压腿运动 8 跳跃运动
福建船政交通职业学院 体育教研部 体育教案——网球专项(体育 4) 教学内容 1.学习网球发球基本动作技术 2.复习网球正反手抽球动作技术. 课次 1 课的任务 1.学习网球发球的基本动作技术初步掌握发球的动作要领 2.复习网球正反手抽球动作技术,回忆动作技术的要领,加强动作技术结构的稳定性和连续性 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施(组织教法) 练习次数 与时间 准 备 部 分 20' 一.整队、点名。 二.师生问好。 三.简述本课的内容和 要求。 四.检查服装并布置见 习生任务。 五.慢跑。 六.徒手操: 1.伸展运动 2.扩胸运动 3.体侧运动 4.体转运动 5.踢腿运动 6.腹背运动 7.侧压腿运动 8.跳跃运动 一.队形: ××××××××× ××××××××× ▲ 二.组织教法:听口令,从高到矮排列。 三.要求:动作快、准、齐。 四.组织教法:全班成一路纵队绕 6 个网球 场慢跑 3 圈。 五.1.队形:××××××××× ××××××××× ▲ 2.组织教法:成体操队形,由教师四八拍呼 集体做。 3.要求:动作到位、准确、有力度
©福建船政交通职业学院 体育教研部 作习啡发器本动 1.队形:×××××× 基 1.向上抛球练习 2.徒手模仿抛球 ×××××× 发球完整动作 2,组织教法:教师讲解动作要领并示 3.站位 范,学生听口令做,教师帮助纠错。 本 4.发力原理 3.要求:动作到位、连贯、迅速。 5.结合抛球,徒手 地做完整发球动作 1. 60' 发球练习 队形:××××X××× XXXXXXXXX 部 1.对墙练习 2.半场发球过网 三.复习正反手抽球动作 技术(网前喂球) 分 2。组织教法:学生分组练习,教师巡回 检查,及时纠错。 3要求:学生肩膀放松, 动作连贯 一,整队。 一.队形:××××××××× 结束 二.放松运动。 X××X××XX× 部分 三,本课小结 组织教法:教师叫口令,学生练习。 四。归还器材,师生道别 教师小结本课情况,并介绍下次课内容。 场地 器材 2片网球场,学生自带球拍和网球,秒表。 预计 本学期的第一次课,学生的运动技术有所遗忘 运动 心率:170次/分钟 课后反思 但对发球动作技术都表现出极大的乐趣,大部 分学生能在教师的要求和指导下完成相对应的 负荷 练习
福建船政交通职业学院 体育教研部 基 本 部 分 60' 一、学习网球发球基本动 作技术 1.向上抛球练习 2.徒手模仿抛球及 发球完整动作 3.站位 4.发力原理 5.结合抛球,徒手原 地做完整发球动作 二.发球练习 1.对墙练习 2.半场发球过网 三.复习正反手抽球动作 技术(网前喂球) 一.1.队形:× × × × × × ▲ × × × × × × 2.组织教法:教师讲解动作要领并示 范,学生听口令做,教师帮助纠错。 3.要求:动作到位、连贯、迅速。 二.1.队形:××××××××× ××××××××× × × × × 2.组织教法:学生分组练习,教师巡回 检查,及时纠错。 3.要求:学生肩膀放松,动作连贯。 结束 部分 10' 一.整队。 二.放松运动。 三.本课小结。 四.归还器材,师生道别。 一.队形:××××××××× ××××××××× 二.组织教法:教师叫口令,学生练习。 三.教师小结本课情况,并介绍下次课内容。 场地 器材 2 片网球场,学生自带球拍和网球,秒表。 预计 运动 负荷 心率:170 次/分钟 课后反思 本学期的第一次课,学生的运动技术有所遗忘, 但对发球动作技术都表现出极大的乐趣,大部 分学生能在教师的要求和指导下完成相对应的 练习
@福建船政文通职业学院 体育教研部 1.复习发球动作技术 教学内容 2.专面体能统习 课次 2 身体素质练习。 巩周并提高学生发球动作技术。 课的任务 发展下肢力量和身体灵敏性。 3。加强耐力跑练习,提高心肺功能 练习次数 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施(组织教法) 与时间 一,整队、点名。 一.队形:××××X×X×X 师生问好 ××XXXX×XX 简述本课的内容和要 组织教法:听口令,从高到矮排列。 四.检查服装并布置见习 婴求:动作快、准、齐。 生任务。 四.组织教法:全班成一路纵队绕6个网球 五,慢跑 场慢胞3圈。 六.徒手操 准 伸展运动 2.扩胸运动 备 3.体侧运动 20 2.组织教法:成体操队形,由教师四八拍呼 集体做。 部 4.体转运动 5.踢腿运动 3.要求:动作到位、准确、有力度 分 腹背运动 测压腿运动 8.跳跃运动
福建船政交通职业学院 体育教研部 教学内容 1.复习发球动作技术。 2.专项体能练习。 3.身体素质练习。 课次 2 课的任务 1.巩固并提高学生发球动作技术。 2.发展下肢力量和身体灵敏性。 3.加强耐力跑练习,提高心肺功能。 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施(组织教法) 练习次数 与时间 准 备 部 分 20' 一.整队、点名。 二.师生问好。 三.简述本课的内容和要 求。 四.检查服装并布置见习 生任务。 五.慢跑。 六.徒手操: 1.伸展运动 2.扩胸运动 3.体侧运动 4.体转运动 5.踢腿运动 6.腹背运动 7.侧压腿运动 8.跳跃运动 一.队形: ××××××××× ××××××××× ▲ 二.组织教法:听口令,从高到矮排列。 三.要求:动作快、准、齐。 四.组织教法:全班成一路纵队绕 6 个网球 场慢跑 3 圈。 五.1.队形:××××××××× ××××××××× ▲ 2.组织教法:成体操队形,由教师四八拍呼 集体做。 3.要求:动作到位、准确、有力度
©福建船政交通职业学院 体育教研部 .1.队形:×××××× 一,复习发球动作技术 x 发力原理 2 对墙练习 3. 半场发球过网 2.组织教法:教师讲解动作要领并示范, 4 底线发球过网 学生练习,教师帮助纠错。 二。专项体能练习 二.1.队形:××X+00000 1,双脚快速测面交叉出 ×XX+00000 跳既风球 2.组织教法:①成二路纵队双脚快速 2利用网球场上线进行 面跳跃放置在地上的网球16次×3组。 60' 前、侧、后跑练习 ②分四组,利用网球场上线,听口令 进行前、侧、后跑练习。 部 三.身体素质练习 队形: 1.400米跑(要求 分10秒内完成) 2.第2个400米到 分 (要求2分05秒 内完成) 3.要求:动作到位、连贯、迅速 三.1.队形:××××××××× 2.组织教法:成二路纵队在田径场上进 行练习,教师计时。 3.要求:每个学生尽可能在规定时间内 完成。 整队。 结束 ,放松运动。 XXXXXXXX× 10 分 三.本课小结。 组织教法:教师叫口令,学生练习。 四.归还器材,师生道别。三.教师小结本课情况,并介绍下次课内容。 场地 2片网球场,田径场, 学生自带球拍和网球,秒表 器材 大部分学生能发球过网,但是不能把球发在规 预计 定的有效区域内,动作的连贯性、发力的准确 运动 心率:170次/分钟 课后反思 性还有待进一步提高, 负荷
福建船政交通职业学院 体育教研部 基 本 部 分 60' 一.复习发球动作技术 1. 发力原理 2. 对墙练习 3. 半场发球过网 4. 底线发球过网 二.专项体能练习 1.双脚快速侧面交叉步 跳跃网球 2.利用网球场上线进行 前、侧、后跑练习 三.身体素质练习 1.400 米跑(要求 2 分 10 秒内完成) 2.第 2 个 400 米跑 (要求 2 分 05 秒 内完成) 一.1.队形:× × × × × × ▲ × × × × × × × × × × 2.组织教法:教师讲解动作要领并示范, 学生练习,教师帮助纠错。 二.1.队形:×××→О О О О О ×××→О О О О О 2.组织教法:①成二路纵队双脚快速正 面跳跃放置在地上的网球 16 次×3 组。 ②分四组,利用网球场上线,听口令 进行前、侧、后跑练习。 队形: 3.要求:动作到位、连贯、迅速 三.1.队形:××××××××× ××××××××× 2.组织教法:成二路纵队在田径场上进 行练习,教师计时。 3.要求:每个学生尽可能在规定时间内 完成。 结束 部分 10 一.整队。 二.放松运动。 三.本课小结。 四.归还器材,师生道别。 一.队形:××××××××× ××××××××× 二.组织教法:教师叫口令,学生练习。 三.教师小结本课情况,并介绍下次课内容。 场地 器材 2 片网球场,田径场,学生自带球拍和网球,秒表。 预计 运动 负荷 心率:170 次/分钟 课后反思 大部分学生能发球过网,但是不能把球发在规 定的有效区域内,动作的连贯性、发力的准确 性还有待进一步提高
@福建船改文通职业学院 体育教研部 底线发球动作技术及在比赛中的应用, 教学纳容 身体各种专项伸展练习。 课次 3 3.身体素质练习。 1,通过底线发球动作技术的练习,让学生明确发球的动作技术要领及有效落点区域,以便在比赛 中合理应用。 课的任务 23 发居身体的柔切性、协调性和灵敏性 加强耐力跑练习,进一步提高心肺功能 练习次数 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施(组织教法】 与时间 整队、点名。 队形:×××××X×× 二.师生问好。 ××××××××× 三.简述本课的内容和 要求。 组织教法:听口令,从高到矮排列。 四。检查服装并布置见 要求:动作快、准、齐 习生任务。 四。组织教法。 全班成一路纵队绕6个网 五.慢跑。 场慢跑3圈。 准 六。徒手操: 五.1.队形:××××X×××× 1.伸展运动 ×X××X×xx× 2.扩胸运动 备 3.体侧运动 2.组织教法:成体操队形,由教师四八拍 20 部 4.体转运 集体做。 5.踢腿运动 3.要求:动作到位、准确、有力度 分 6.腹背运动 7.侧压腿运动 8. 跳跃运动
福建船政交通职业学院 体育教研部 教学内容 1.底线发球动作技术及在比赛中的应用。 2.身体各种专项伸展练习。 3.身体素质练习。 课次 3 课的任务 1.通过底线发球动作技术的练习,让学生明确发球的动作技术要领及有效落点区域,以便在比赛 中合理应用。 2.发展身体的柔韧性、协调性和灵敏性。 3.加强耐力跑练习,进一步提高心肺功能。 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施(组织教法) 练习次数 与时间 准 备 部 分 20' 一.整队、点名。 二.师生问好。 三.简述本课的内容和 要求。 四.检查服装并布置见 习生任务。 五.慢跑。 六.徒手操: 1.伸展运动 2.扩胸运动 3.体侧运动 4.体转运动 5.踢腿运动 6.腹背运动 7.侧压腿运动 8.跳跃运动 一.队形: ××××××××× ××××××××× ▲ 二.组织教法:听口令,从高到矮排列。 三.要求:动作快、准、齐。 四.组织教法:全班成一路纵队绕 6 个网球 场慢跑 3 圈。 五.1.队形:××××××××× ××××××××× ▲ 2.组织教法:成体操队形,由教师四八拍呼 集体做。 3.要求:动作到位、准确、有力度
©福建船政交通职业学院 体育教研部 -.1.队形:×××××× 底线发球动作技术及 在比赛中的应用。 1.单打站位 2.双打站位 3.发球的落点区域 4.练习 、到位。 基 二.1.队形:X×X×X××XX 习 身体各种专项伸展练 ××××××××× 1.俯卧撑30次 2收跟道跳30次 2。组织教法:教师讲解动作要领并示 3 屈膝纵跳30次 范。 挥拍击球练习50 3.要求:按规定的数量、质量完成。 60' 三.1.队形:××××××××× 次 三,身体素质练习 X×××X××X× 部 5.600米变速跑(要 2.组织教法:成二路纵队在田径场上进 求直道快跑, 行练习,教师计时 道慢跑 3.要求:每个练习尽可能在规定时间内 2.1000米跑(要求 完成。 分 4分半内完成) 一.整队。 一,队形:×X×××X×× 结 二.放松运动。 ××××××××× 束 三,本课小结。 组织教法:教师叫口令,学生练习。 o. 四。归还器材,师生道别。 三。教师小结本课情况,并介绍下次课内容。 部 分 场地 2片网球场,田径场,学生自带球拍和网球,秒表。 器材 预计 大部分学生能掌握底线发球的动作技术并理解 运动 心率:170次/分钟 课后反思 其在比赛中的应用,春节过后,大部分学生的 体能和身体索质有所下降,亟需提高。 负荷
福建船政交通职业学院 体育教研部 基 本 部 分 60' 一.底线发球动作技术及 在比赛中的应用。 1. 单打站位 2. 双打站位 3. 发球的落点区域 4.练习 二.身体各种专项伸展练 习 1. 俯卧撑 30 次 2. 收腿蹲跳 30 次 3. 屈膝纵跳 30 次 4. 挥拍击球练习 50 次 三.身体素质练习 5. 600 米变速跑(要 求直道快跑,弯 道慢跑) 2.1000 米跑(要求 4 分半内完成) 一.1.队形:× × × × × × ▲ × × × × × × × × × 2.组织教法:教师讲解动作要领并示范。 3.要求:动作清晰、连贯、到位。 二.1.队形:××××××××× ××××××××× ▲ 2.组织教法:教师讲解动作要领并示 范。 3.要求:按规定的数量、质量完成。 三.1.队形:××××××××× ××××××××× 2.组织教法:成二路纵队在田径场上进 行练习,教师计时。 3.要求:每个练习尽可能在规定时间内 完成。 结 束 部 分 10' 一.整队。 二.放松运动。 三.本课小结。 四.归还器材,师生道别。 一.队形:××××××××× ××××××××× 二.组织教法:教师叫口令,学生练习。 三.教师小结本课情况,并介绍下次课内容。 场地 器材 2 片网球场,田径场,学生自带球拍和网球,秒表。 预计 运动 负荷 心率:170 次/分钟 课后反思 大部分学生能掌握底线发球的动作技术并理解 其在比赛中的应用,春节过后,大部分学生的 体能和身体素质有所下降,亟需提高
@福建船改政文通职业学院 体育教研部 教学内容 2: 学习正反手综合技术(网前喂球) 复习发球动作技术。 课次 4 课的任务 1,通过正反手综合技术的练习,让学生初步掌握正反手的衔接连员动作及步伐的准确应用。 2.通过复习发球动作技术,巩固并提高学生发球动作的连贯性、稳定性及准确性。 练习次数 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施(组织教法) 与时间 一,整队、点名。 一.队形:××××X×X×X ,师生问好。 ××XXXX×XX 简述本课的内容利 要求。 组织教法:听口令,从高到矮排列。 四。检查服装并布置见 婴求:动作快、准、齐。 习生任务。 四.组织教法:全班成一路纵队绕6个网球 五,慢跑。 场慢胞3圈。 备 2.扩胸运动 3.体侧运动 20 2.组织教法:成体操队形,由教师四八拍呼 集体做。 部 4.体转运动 5.踢腿运动 3.要求:动作到位、准确、有力度 分 腹背运动 测压腿运动 8.跳跃运动
福建船政交通职业学院 体育教研部 教学内容 1. 学习正反手综合技术(网前喂球)。 2. 复习发球动作技术。 课次 4 课的任务 1.通过正反手综合技术的练习,让学生初步掌握正反手的衔接连贯动作及步伐的准确应用。 2.通过复习发球动作技术,巩固并提高学生发球动作的连贯性、稳定性及准确性。 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施(组织教法) 练习次数 与时间 准 备 部 分 20' 一.整队、点名。 二.师生问好。 三.简述本课的内容和 要求。 四.检查服装并布置见 习生任务。 五.慢跑。 六.徒手操: 1.伸展运动 2.扩胸运动 3.体侧运动 4.体转运动 5.踢腿运动 6.腹背运动 7.侧压腿运动 8.跳跃运动 一.队形: ××××××××× ××××××××× ▲ 二.组织教法:听口令,从高到矮排列。 三.要求:动作快、准、齐。 四.组织教法:全班成一路纵队绕 6 个网球 场慢跑 3 圈。 五.1.队形:××××××××× ××××××××× ▲ 2.组织教法:成体操队形,由教师四八拍呼 集体做。 3.要求:动作到位、准确、有力度
©福建船政交通职业学院 体育教研部 .1.队形:×××××× × 喂球学 球共 生 60' 2.组织教法:教师讲解动作要领并示范,学 1.练习底线正手扯 生练习,教师帮助纠错。 球动作技术 本 要求:动作清晰、连贯、到位 2. 练习底线反手扣 1.队形 部 3. 十 分 技术 复习发球动作技术。 2.组织教法:教师讲解动作要领并示范 连贷、到位 一.整队。 一,队形:×××××X××× 结 二.放松运动。 ××××××××× 束 三,本课小结。 组织教法:教师叫口令,学生练习。 四。归还器材,师生道别。 三。教师小结本课情况,并介绍下次课内容。 部 10 分 场地 2片网球场, 学生自带球拍和网球,秒表。 器材 预计 大部分学生能在网前喂球的情况下完成正反手 运动 心率:170次/分钟 课后反思 的分解练习动作,但在做综 合练习时,步伐调 整不到位,站位不稳,击球过早。发球动作技 负荷 术有了明显的进步
福建船政交通职业学院 体育教研部 基 本 部 分 60' 一. 学习正反手综 合技术(网前喂球) 1. 练习底线正手抽 球动作技术 2. 练习底线反手抽 球动作技术 3. 正反手串联动作 技术 二.复习发球动作技术。 一.1.队形:× × × × × × ▲ × × × × × × × 喂球学 生 × 击球学 生 2.组织教法:教师讲解动作要领并示范,学 生练习,教师帮助纠错。 3.要求:动作清晰、连贯、到位。 二.1.队形: × × × 2.组织教法:教师讲解动作要领并示范。 3.要求:动作清晰、连贯、到位。 4.尽可能把球发在有效区域内。 结 束 部 分 10' 一.整队。 二.放松运动。 三.本课小结。 四.归还器材,师生道别。 一.队形:××××××××× ××××××××× 二.组织教法:教师叫口令,学生练习。 三.教师小结本课情况,并介绍下次课内容。 场地 器材 2 片网球场,学生自带球拍和网球,秒表。 预计 运动 负荷 心率:170 次/分钟 课后反思 大部分学生能在网前喂球的情况下完成正反手 的分解练习动作,但在做综合练习时,步伐调 整不到位,站位不稳,击球过早。发球动作技 术有了明显的进步
@福建船改文通职业学院 体育教研部 教学内容 .2 复习正反手综合技术(网前喂球)。 进行专项体能练习。 课次 5 课的任务 1,通过综合练习提高学生正反手击球的稳定性和准确性,同时改善学生步伐的精确性。 2.发展身体的速度和力量能力。 练习次数 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施(组织教法) 与时间 一,整队、点名。 一,队形:××X×X×X×X ,师生问好。 ××XXXX×XX 简述本课的内容利 要求。 组织教法:听口令,从高到矮排列。 四。检查服装并布置见 婴求:动作快、准、齐。 习生任务。 四.组织教法:全班成一路纵队绕6个网球 五,慢跑。 场慢胞3圈。 备 2.扩胸运动 20 3.体侧运动 2.组织教法:成体操队形,由教师四八拍呼 集体做。 部 4.体转运动 5.踢腿运动 3.要求:动作到位、准确、有力度 分 腹背运动 测压腿运动 8.跳跃运动
福建船政交通职业学院 体育教研部 教学内容 1.复习正反手综合技术(网前喂球)。 2.进行专项体能练习。 课次 5 课的任务 1.通过综合练习提高学生正反手击球的稳定性和准确性,同时改善学生步伐的精确性。 2.发展身体的速度和力量能力。 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施(组织教法) 练习次数 与时间 准 备 部 分 20' 一.整队、点名。 二.师生问好。 三.简述本课的内容和 要求。 四.检查服装并布置见 习生任务。 五.慢跑。 六.徒手操: 1.伸展运动 2.扩胸运动 3.体侧运动 4.体转运动 5.踢腿运动 6.腹背运动 7.侧压腿运动 8.跳跃运动 一.队形: ××××××××× ××××××××× ▲ 二.组织教法:听口令,从高到矮排列。 三.要求:动作快、准、齐。 四.组织教法:全班成一路纵队绕 6 个网球 场慢跑 3 圈。 五.1.队形:××××××××× ××××××××× ▲ 2.组织教法:成体操队形,由教师四八拍呼 集体做。 3.要求:动作到位、准确、有力度
©福建船政交通职业学院 体育教研部 击球 2 组织教法:教师讲解动作要领并示范, 1队形: 基 复习正反手综合技术 60' 本 部 网球场内推小车 2组 分 XXXXXXXx> 子组来速度安快。 结 一,整队。 一.队形:×XX××X××× 二.放松运动。 XXXXXXXXx 束 本课小结 10 归还器材,师生道别 组织教法:教师叫口令,学生练习 三 教师小结本课情况,并介绍下次课内容 部 分 场地 2片网球场, 学生自带球拍和网球,秒表, 器材 大部分学生能在国前喂球的情识下完成正反手 预计 的综合练习动作,稳定性、准确性都有所提高 运动 心率:170次/分钟 课后反思 负荷
福建船政交通职业学院 体育教研部 基 本 部 分 60' 一.复习正反手综合技术 (网前喂球) 二.专项体能练习 1.网球场见线折回 跑 2 组 2.网球场内推小车 练习 2 组 一.1.队形:× × × × × × × × × × × × × 喂球学 生 × 击球学 生 2.组织教法:教师讲解动作要领并示范, 学生练习,教师帮助纠错。 3.要求:动作清晰、连贯、到位。 二.1.队形: ↑↓ ↑↓ ×××××××××××××× 2.组织教法:教师讲解动作要领并示范。 3.要求:来回速度要快。 结 束 部 分 10' 一.整队。 二.放松运动。 三.本课小结。 四.归还器材,师生道别。 一.队形:××××××××× ××××××××× 二.组织教法:教师叫口令,学生练习。 三.教师小结本课情况,并介绍下次课内容。 场地 器材 2 片网球场,学生自带球拍和网球,秒表。 预计 运动 负荷 心率:170 次/分钟 课后反思 大部分学生能在网前喂球的情况下完成正反手 的综合练习动作,稳定性、准确性都有所提高