©福建船政交通职业学院 体育教研部 啦啦操课程学期教学教案（体育3) 1.啦啦操的起源和发展 2.啦啦操的定义和分类 教学内容 3.啦啦操的运动特点和功能 课次 5 4.啦啦操的基本手位和动作创编 课的任务 1.通过教学，让学生了解本学期的教学内容 2通过啦啦操运动功能的介绍激发学生学习啦啦操的动机和热情 课的结构 教学活动方式与组织措施 练习 间 教学内容 (组织教法) 次数 1,课堂常规（考勤） 队形：XXXXXX 准 2师生问好 xxxxx 3.宣布本课教学内容。 XXXXXX 备 o XXXXxx 部 要求：快、齐、静、背光、背 干扰。 1,布置本学期的教学任务，内容 一、队形如下 考试项目及评分标准。 教学内容：花球啦啦一级 考试项目：游泳，花球啦啦一级，理 XXXXXXX 15 论考试，专项素质 成绩组成：游泳10%，理论10% XXXXXX x XXXXXXX 专项素质20%，专项60% XX X XXXX 2.课堂常规要求 △ 宣布学院课堂常规规定（旷课、迟到 服装等问题) 教法 本 强调《国家学生体质健康测试》的重 1、教师讲解学生听讲。 要性及注意的安全问题。 2、学生四列横队站立。 部 3啦逼理诊知识 (1)啦啦操的起源和发展 分 40 啦啦操原名cheer leading。其 要求：学生认真听讲，通过本 中cheer的部分，有振奋精神，提振 次课使学生对啦啦操文化的有 士气的意思。啦啦操来源于早期部落 一概括的了解。 社会的仪式，为激励外出打仗或打猎 的战士们，所举行的一种仪式，仪式 1 上M(upM)2、下M 中有族人欢呼、手舞足蹈的表演来鼓 (hands on hip)3、 励战士，希望能凯旋。 W(muscle man)4、高V
福建船政交通职业学院 体育教研部 啦啦操课程学期教学教案（体育 3） 教学内容 1.啦啦操的起源和发展 2.啦啦操的定义和分类 3.啦啦操的运动特点和功能 4.啦啦操的基本手位和动作创编 课次 5 课的任务 1.通过教学，让学生了解本学期的教学内容 2.通过啦啦操运动功能的介绍激发学生学习啦啦操的动机和热情。 课的结构 时 间 教学内容 教学活动方式与组织措施 （组织教法） 练习 次数 准 备 部 分 10’ 1.课堂常规（考勤） 2.师生问好！ 3.宣布本课教学内容。 队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x △ 要求：快、齐、静、背光、背 干扰。 基 本 部 分 15’ 40’ 1．布置本学期的教学任务，内容， 考试项目及评分标准。 教学内容：花球啦啦一级 考试项目：游泳，花球啦啦一级，理 论考试，专项素质 成绩组成：游泳 10%，理论 10%， 专项素质 20%，专项 60% 2.课堂常规要求 宣布学院课堂常规规定（旷课、迟到、 服装等问题） 强调《国家学生体质健康测试》的重 要性及注意的安全问题。 3.啦啦操理论知识 （1)啦啦操的起源和发展 啦啦操原名 cheer leading。其 中 cheer 的部分，有振奋精神，提振 士气的意思。啦啦操来源于早期部落 社会的仪式，为激励外出打仗或打猎 的战士们，所举行的一种仪式，仪式 中有族人欢呼、手舞足蹈的表演来鼓 励战士，希望能凯旋。 一、队形如下： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x △ 教法： 1、教师讲解学生听讲。 2、学生四列横队站立。 要求：学生认真听讲，通过本 次课使学生对啦啦操文化的有 一概括的了解。 1、上 M （up M） 2、下 M （ hands on hip) 3 、 W(muscle man) 4 、 高 V
©福建船政文通职业学院 体育教研部 （2)啦啦操的定义和分类 (high V)5、倒V(lowV) 定义：在音乐的伴奏下，以徒手或手6、T(T)7、斜线(diagonal) 持轻器械的技巧动作或舞蹈动作为 8.短T(halfT)9前X(fron 载体，以团队的组织形式出现，为比 X)10.高×(highX)11 赛助威、调节紧张对抗的比赛气氛， 低X(lowX)12、屈臂X 旨在体现团那队意识与集体主义精神 (bendx)13.X(X)14. 反映朝气蓬勃的精神面貌，具有竞技 性、观赏性、表演性的一项体育运动。 20 (3)啦啦操的运动特点和功能 17、上H(touch down)18. 现在啦啦操是体育运动中的一个新 下H(low touch down)19. 兴项目，起源于美国，遍布美国的 小H (little H)20L()21 NBA橄榄球、棒球、游泳、田径， 倒Low22、K(N23、侧 摔角等比赛现场，至今已经有100K(sideK,两人配合24、R 多年的历史，现在发展成为世界范围 (7R)25.弓箭(bow and 的一项体育运动。 26.小弓箭(bow (4)啦啦操的基本 手位和动作 编排 (high punch) 1啦啦操32个基本手位：（右边说28、侧下冲拳(low side 明) punch)29、斜下冲拳(low 4.学生提问 cross punch)30.斜上冲拳 (up cross punch)31、短 剑(half dagger)32、侧上 冲拳(high side punch) 队形如下： 教师简要讲评 1.学生学习态度情况 2课堂纪律情况 XXXXXXX 3布置练习任务 xxxxxxX 5 （柔韧性练习)】 XXXXXXX 部 XXXXXXX △ 分 教法 1、教师讲解学生听讲。 2、学生四列横队站立。 场地 多媒体教室，U盘 器材 预计 运动 课后 反思 负荷
福建船政交通职业学院 体育教研部 20’ （2)啦啦操的定义和分类 定义：在音乐的伴奏下，以徒手或手 持轻器械的技巧动作或舞蹈动作为 载体，以团队的组织形式出现，为比 赛助威、调节紧张对抗的比赛气氛， 旨在体现团队意识与集体主义精神， 反映朝气蓬勃的精神面貌，具有竞技 性、观赏性、表演性的一项体育运动。 (3)啦啦操的运动特点和功能 现在啦啦操是体育运动中的一个新 兴项目，起源于美国，遍布美国的 NBA、橄榄球、棒球、游泳、田径、 摔角等比赛现场，至今已经有 100 多年的历史，现在发展成为世界范围 的一项体育运动。 (4)啦啦操的基本手位和动作 编排 1 啦啦操 32 个基本手位：（右边说 明） 4.学生提问 （high V） 5、倒 V（low V） 6、T（T） 7、斜线（diagonal） 8、短 T（half T）9、前 X（front X）10、高 X （high X） 11、 低 X（low X） 12、屈臂 X （bend X） 13、X（X） 14、 上 A（up A） 15、下 A（down A）16、加油 （applauding） 17、上 H （touch down）18、 下 H（low touch down） 19、 小 H (little H ) 20、L(L) 21、 倒 L(low L) 22、K(K) 23、侧 K(sideK) , 两人配合 24、 R （7R） 25.弓箭（bow and arrow ） 26. 小弓箭 (bow) 27. 高冲拳 (high punch) 28 、 侧 下 冲 拳 (low side punch) 29、斜下冲拳（low cross punch） 30、斜上冲拳 （up cross punch） 31、短 剑 （half dagger）32、侧上 冲拳 （high side punch） 结 束 部 分 5' 教师简要讲评 1.学生学习态度情况 2.课堂纪律情况 3.布置练习任务 （柔韧性练习） 一、队形如下： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x △ 教法： 1、教师讲解学生听讲。 2、学生四列横队站立。 场地 器材 多媒体教室，U 盘 预计 运动 负荷 课后 反思
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@福建船改政文通职业学院 体育教研部 教学内容 基本手位和身体姿态 课次 6 2,伴奏组合练习（节拍）】 1通过姿态训练，使学生初步了解和掌握正确、优美的人体姿态； 课的任务 2.通过认识节拍（节奏操）组合使其学生进入啦啦操项目打下良好的基础 并正确合理掌握基本技术与技能。 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措 练习 施（组织教法） 次 一、课堂常规 队形： 1.集合整队，报告人数 XxXxx 2.师生问好！检查着装 强调安全事项 XXXXX + 准 3.安排见习生 XXXXxx 宣布本课教学内容 A 备 任 要求：快、齐、静、背 10 、准备活动操 光、背干扰。 部 教法： 1、教师示范、引导 分 学生听口令认真活动 组织：学生四路横队站 要求：在做好每一节操 时 动作幅度要大 将 体各部关节、韧带 肌肉都伸拉开，身体达 到微微发热。 练习 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措 施（组织教法） 次数 时间 基本手位和身体姿 30 态 队形：四列，前后插空 站立 1.手位(1)高V,低V XXXXX Xxxxx
福建船政交通职业学院 体育教研部 教学内容 1、基本手位和身体姿态 2.伴奏组合练习（节拍） 课次 6 课的任务 1.通过姿态训练，使学生初步了解和掌握正确、优美的人体姿态； 2.通过认识节拍（节奏操）组合使其学生进入啦啦操项目打下良好的基础， 并正确合理掌握基本技术与技能。 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措 施（组织教法） 练习 次数 准 备 部 分 5’ 5’ 10’ 一、课堂常规 1.集合整队，报告人数 2.师生问好！检查着装， 强调安全事项 3.安排见习生 二、宣布本课教学内容、 任务。 三、准备活动操 队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x △ 要求：快、齐、静、背 光、背干扰。 教法： 1、教师示范、引导 2、学生听口令认真活动 组织：学生四路横队站 好 要求：在做好每一节操 时，动作幅度要大，将 身体各部关节、韧带、 肌肉都伸拉开，身体达 到微微发热。 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措 施（组织教法） 练习 次数 时间 30’ 一、基本手位和身体姿 态 １.手位（1)高 V，低 V 队形：四列，前后插空 站立 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x △
©福建船政交通职业学院 体育教研部 教法： 1教师完整示范 2.教师分解讲解动作要 领，学生模仿练习 3.教师口令带领学生练 基 4.分组练习教师循环指 本 5.集体纠错学生集体口 令练习 部 (low v) 6.集体配乐练习 2)上H、下H 7.优小组示范 分 上H(touch down 组织：三路纵队 下H(low touch down) (3)加油 X XX XX XXXXX XX
福建船政交通职业学院 体育教研部 基 本 部 分 (2)上 H、下 H （3）加油 教法: 1.教师完整示范 2.教师分解讲解动作要 领，学生模仿练习。 3.教师口令带领学生练 习 4.分组练习，教师循环指 导 5.集体纠错，学生集体口 令练习 6.集体配乐练习 7.优秀小组示范 组织：三路纵队 X X X X X X X X X X X X X X X
@福建船政交通职业学院 体育教研部 教法： (1)教师讲解并示范技 术动作 (2)教师口令学生练 习。 组织：四列集中站立 教法： 2.身体姿态：正踢腿、 1教师带领学生找节奏 基 侧踢腿 二、伴奏组合练习（节 3.学生个人找节奏 15 本 (1)4拍找节奏 (2)1×8拍找节奏 (3)2×8拍找节奏 部 (4)4×8拍找节奏 分 一、整理放松 1、集体在音乐伴奏下做5 结 课堂小结 放松操 10 宣布下课 2总结上课情况，鼓励 束 学生 3.师生再见，回收器材 部 分 场地 器材 田径场，音响，U盘 预计 运 负荷 受
福建船政交通职业学院 体育教研部 基 本 部 分 15’ 15’ ２.身体姿态：正踢腿、 侧踢腿 二、伴奏组合练习（节 拍） （１）４拍找节奏 （２）１×８拍找节奏 （３）２×８拍找节奏 （４）４×８拍找节奏 教法： （1）教师讲解并示范技 术动作 （2）教师口令学生练 习。 组织：四列集中站立 教法： １.教师带领学生找节奏 ２.学生小组找节奏 ３.学生个人找节奏 结 束 部 分 10’ 一、整理放松 二、课堂小结 三、宣布下课 1、集体在音乐伴奏下做 放松操 ２.总结上课情况，鼓励 学生。 ３.师生再见，回收器材 ５ 场地 器材 田径场，音响，Ｕ盘 预计 运动 负荷 课后 反思
©福建船政交通职业学皖 体育教研部 教学内容 1 、学习啦啦操基本手位和姿态啦啦操 学习啦啦操基本步伐组合 课次 7 素质练习：速度 1、初步学习啦啦操组合套路，对其有一定的认识。 课的任务 通过学习，提高学生的身体协调能力，增强音乐节奏感 ?、身体素习，增强学牲城质 吃苦耐劳精神 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施练习 (组织教法) 次数 课堂常规 队形： 1集合整队，报告人数 XXXxx + 2师生问好！检查着装，强调安全 XXXXXX 事项 3.安排见习生 xxxxx 准 5 宣布本课教学内容、任务。 10 三、准备活动澡 要求：快、齐、静、背光 背干扰。 教法： 部 1 教师示范、引导 学生听口令认真活动 9 组织：学生四路横队站好 要求：在做好每一节操时 动作幅度要大，将身体各部 关节、韧带、肌肉都伸拉开 身体达到微微发热。 学习啦啦操基本手位和姿态 20 啦啦 队形：四列，前后插空站立 1基本手位 基 K Xxxxxx XX XXXXXX 部 K(K) 教法 L,倒L 1.教师完整示范 2教师分解讲解动作要领 学生模仿练习
福建船政交通职业学院 体育教研部 教学内容 1、学习啦啦操基本手位和姿态啦啦操 ２、学习啦啦操基本步伐组合一 ３、素质练习：速度 课次 7 课的任务 1、初步学习啦啦操组合套路，对其有一定的认识。 2、通过学习，提高学生的身体协调能力，增强音乐节奏感。 3、身体素质练习，增强学生体质，培养学生吃苦耐劳精神。 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施 （组织教法） 练习 次数 准 备 部 分 5’ 5’ 10’ 一、课堂常规 1.集合整队，报告人数 2.师生问好！检查着装，强调安全 事项 3.安排见习生 二、宣布本课教学内容、任务。 三、准备活动操 队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x △ 要求：快、齐、静、背光、 背干扰。 教法： 1、教师示范、引导 2、学生听口令认真活动 组织：学生四路横队站好 要求：在做好每一节操时， 动作幅度要大，将身体各部 关节、韧带、肌肉都伸拉开， 身体达到微微发热。 基 本 部 分 20’ 一、学习啦啦操基本手位和姿态 啦啦操 １.基本手位 Ｋ Ｌ，倒Ｌ 队形：四列，前后插空站立 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x △ 教法: 1.教师完整示范 2.教师分解讲解动作要领， 学生模仿练习
©福建船政交通职业学院 体育教研部 3教师口令带领学生练习 4.分组练习，教师循环指导 5.集体纠错，学生集体口令 练习 L 6.集体配乐练习 7.优秀小组示范 基 L (low L) 部 斜线 组织同上 教法： 1.教师完整示范 3.两人一组进行练习，相互 帮助 a斜装 4集体练习 2姿态啦啦操 组织同上 将各种手位组合成4×8拍动作 教法： 重复练习，练习的过程注意身体姿 1,教师完整示范 态。 2教师分解讲解动作要领 二、学习啦啦操基本步伐组合一 学生模仿练习。 1×8拍 1.3拍右左右脚依次前上步，4 3.教师口令带领学生练习 拍并步提踵，5·8上左脚成 30 步，右膝微曲，脚跟提起。 4.分组练习，教师循环指导 2×8拍同1×8拍，方向向后 5集体纠错，学生集体口令 练习
福建船政交通职业学院 体育教研部 基 本 部 分 30’ 斜线 ２.姿态啦啦操 将各种手位组合成 4×８拍动作， 重复练习，练习的过程注意身体姿 态。 二、学习啦啦操基本步伐组合一 １×８拍 １－３拍右左右脚依次前上步，４ 拍并步提踵，５－８上左脚成弓 步，右膝微曲，脚跟提起。 ２×８拍同１×８拍，方向向后 3.教师口令带领学生练习 4.分组练习，教师循环指导 5.集体纠错，学生集体口令 练习 6.集体配乐练习 7.优秀小组示范 组织同上 教法： １.教师完整示范 ２.学生口令跟做，教师及时 纠正错误 ３.两人一组进行练习，相互 帮助 ４.集体练习 组织同上 教法: 1.教师完整示范 2.教师分解讲解动作要领， 学生模仿练习。 3.教师口令带领学生练习 4.分组练习，教师循环指导 5.集体纠错，学生集体口令 练习
@福建船政交通职业学院 体育教研部 三、素质练习：速度 游戏：交叉步接力 6.集体配乐练习 方法 将全班分成人数相等的三 组，第一位同学开始到指定地点立 即返回，第二位同学依次接力。 组织： 20米 10 XXXX- Yyy y- 规则：比赛采用三局两胜制 不允许跑步代替交叉步；负 方的一组做俯卧撑8个。 要求：动作要连贯 理放 1、集体在音乐伴奏下做放松5 堂小 秀 操 10 器 .总结上课情况，鼓励学 束 3.师生再见，回收器材 必 分 群 田径场，音响，U盘 受后
福建船政交通职业学院 体育教研部 10’ 三、素质练习：速度 游戏：交叉步接力 方法：将全班分成人数相等的三 组，第一位同学开始到指定地点立 即返回，第二位同学依次接力。 6.集体配乐练习 组织： 20 米 ⅹⅹⅹⅹ- ⅹⅹⅹⅹ- ⅹⅹⅹⅹ- 规则：比赛采用三局两胜制； 不允许跑步代替交叉步；负 方的一组做俯卧撑 8 个。 要求：动作要连贯 结 束 部 分 10’ 一、整理放松 二、课堂小结 三、宣布下课 1、集体在音乐伴奏下做放松 操 ２.总结上课情况，鼓励学 生。 ３.师生再见，回收器材 5 3 2 场地 器材 田径场，音响，Ｕ盘 预计 运动 负荷 课后 反思
©福建船政交通职业学院 体育教研部 1.基本手位 教学内容 2 复习啦啦操基本步伐组合 课次 学习啦啦操基本步伐组合二 4 素质练习：下肢力量 通时啦啦会的入受习 课的任务 增强对啦啦操的学习兴趣 2、 进一步提高学生的身体协调能力，增强音乐节奏感。 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措 练习 施（组织教法） 次数 课堂常规 队形： 1.集合整队，报告人数 XXXXX 2.师生问好！检查着装 Xxx x xx 强调安全事项 + xxxx + 3.安排见习生 XXXXX 5 宣布本课教学内容、 任务 要求：快、齐、静、背光 备 10 三、准备活动操 背干扰。 教法 部 1、教师示范、引导 2. 学生听口令认真活动 分 组织：学生四路横队站好 要求：在做好每 一节操 时，动作幅度要大，将身 体各部关节、韧带、肌肉 都伸拉开，身体达到微微 4×8拍 发热。 一、基本手位 10 上A下A 队形：四列，前后插空站 基 XXXXX XxxXx 本 Xx 部 △ 教法： 分 1教师完整示范 上M下M 2教师分解讲解动作要 领，学生模仿练习
福建船政交通职业学院 体育教研部 教学内容 1、基本手位 2、复习啦啦操基本步伐组合一 3、学习啦啦操基本步伐组合二 4、素质练习：下肢力量 课次 8 课的任务 1、通过对啦啦操组合的深入学习，增强对啦啦操的学习兴趣。 2、进一步提高学生的身体协调能力，增强音乐节奏感。 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措 施（组织教法） 练习 次数 准 备 部 分 5’ 5’ 10’ 一、课堂常规 1.集合整队，报告人数 2.师生问好！检查着装， 强调安全事项 3.安排见习生 二、宣布本课教学内容、 任务。 三、准备活动操 队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x △ 要求：快、齐、静、背光、 背干扰。 教法： 1、教师示范、引导 2、学生听口令认真活动 组织：学生四路横队站好 要求：在做好每一节操 时，动作幅度要大，将身 体各部关节、韧带、肌肉 都伸拉开，身体达到微微 发热。 4×8 拍 基 本 部 分 10’ 一、基本手位 上Ａ下Ａ 上Ｍ下Ｍ 队形：四列，前后插空站 立 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x △ 教法: 1.教师完整示范 2.教师分解讲解动作要 领，学生模仿练习