©福建船政交通职业学院 体育教研部 休闲体育项目学期教学教案一轮滑 1. 学习掌握站立与平衡 教学内容 2 学习向前双脚滑行，葫芦步滑行动作。 课次 1、2 3.学习内“八”字停止法 1.初步掌握站立与平衡 课的任务 2.初步学习向前双脚滑行，葫芦步滑行 3.初步学习内“八”字停止法 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施 练习次数 (组织教法) 与时间 1、体育委员整队，汇 1.集队快、静、齐。 报出勤人数。 2老师带领学生进行热身操。 2、师生问好，宣布课 3.做好心理准备，精神饱满地进入学 的内容。 3.安排见习生。 织：四列横队、小组分散 准 ★ 备 钟 20分钟 部 分
福建船政交通职业学院 体育教研部 休闲体育项目学期教学教案—轮滑 教学内容 1. 学习掌握站立与平衡 2. 学习向前双脚滑行，葫芦步滑行动作。 3. 学习内“八”字停止法。 课次 1、2 课的任务 1. 初步掌握站立与平衡 2. 初步学习向前双脚滑行，葫芦步滑行 3. 初步学习内“八”字停止法 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施 （组织教法） 练习次数 与时间 准 备 部 分 20 分 钟 1、 体育委员整队，汇 报出勤人数。 2、 师生问好，宣布课 的内容。 3.安排见习生。 1. 集队快、静、齐。 2.老师带领学生进行热身操。 3. 做好心理准备，精神饱满地进入学 习 组 织：四列横队、小组分散 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 20 分钟
@福建船改政文通职业学皖 体育教研部 1.学习站立与平衡 30分钟 30 完成方法：穿好轮滑鞋，两脚平行站立 分 与肩同宽，两腿微屈，上体稍前倾，两 臂自然下垂，身体重心移至左腿，右腿 钟 稍抬起，放下。然后身体重心移至右腿 左腿稍抬起，放下，反复进行练习，逐 渐加快速度。 练习方法： ①原地站立 ②原地提蹲练习 ③原地两足交替前后 ④原地踏步要求：练习认真，大胆尝试 本 分
福建船政交通职业学院 体育教研部 基 本 部 分 30 分 钟 1. 学习站立与平衡 完成方法：穿好轮滑鞋，两脚平行站立 与肩同宽，两腿微屈，上体稍前倾，两 臂自然下垂，身体重心移至左腿，右腿 稍抬起，放下。然后身体重心移至右腿， 左腿稍抬起，放下，反复进行练习，逐 渐加快速度。 练习方法： ①原地站立 ②原地提蹲练习 ③原地两足交替前后 ④原地踏步要求：练习认真，大胆尝试 30 分钟
@福建船政交通职业学院 体育教研部 1.动作要领 2.学习学习蹲式滑行 2.练习方法： ①原地蹲下 15分钟 ②原地蹲下，左、右移动 ③蹲下移重心前滑 1.动作要领 3.学习双脚向前滑行 2练习方法 ①小步走 ②半蹲手扶膝前滑行 30 2练习方法： 4.学习前葫芦步滑行 ①双脚同时向外 ②双脚同时向内 移接 1动作要领 2练习方法：左右前滑行时，两脚平行 基 分开站立，先使右脚脚尖内转，以内侧 柔和地压紧地面，身体重心稍向右移 15分钟 慢到快。 本 5.学习内“八”字停 止法
福建船政交通职业学院 体育教研部 基 本 部 分 30 分 钟 2.学习学习蹲式滑行 3. 学习双脚向前滑行 4. 学习前葫芦步滑行 5. 学习内“八”字停 止法 1.动作要领 2.练习方法： ①原地蹲下 ②原地蹲下，左、右移动 ③蹲下移重心前滑 1.动作要领 2.练习方法 ①小步走 ②半蹲手扶膝前滑行 ③半蹲手扶膝前滑、蹲、立 1.动作要领 2.练习方法： ①双脚同时向外 ②双脚同时向内 ③移接 1.动作要领 2.练习方法：左右前滑行时，两脚平行 分开站立，先使右脚脚尖内转，以内侧 柔和地压紧地面，身体重心稍向右移， 慢到快。 15 分钟 15 分钟
@福建船政交通职业学院 体育教研部 1.集合点名、收拾器1.集队快、静、齐。 材1 2.对表现良好的学生进行表扬， 10 2 小结本次课情况 结束部 .师生道别。 5 10分钟 场地 操场、轮滑 器材 50% 对 课后反思 1学习曲线滑行、直线滑行 教学内容 2.学习“"T"形停止法 课次 3、4 3.复习向前葫芦步滑行 1基本掌握蹲式滑行练习法 课的任务 2初步掌握向前葫芦滑行 3熟练向前葫芦步滑行 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施（组织教法） 练习次数 与时间 1 体育委员整队，汇 1.集队快、静、齐。 报出勤人数。 2老师带领学生进行热身操。 20 2.师生问好，宣布课3.做好心理准备，精神饱满地进入学 的内容。 准备部分 分钟 3.安排见习生 织：四列横队、小组分散 20分钟
福建船政交通职业学院 体育教研部 结 束 部 分 10 分 钟 1. 集合点名、收拾器 材 2. 小结本次课情况 3.师生道别。 1.集队快、静、齐。 2.对表现良好的学生进行表扬。 10 分钟 场地 器材 操场、轮滑 预计 运动 负荷 50% 课后反思 教学内容 1.学习曲线滑行、直线滑行 2.学习“T”形停止法 3.复习向前葫芦步滑行 课次 3、4 课的任务 1.基本掌握蹲式滑行练习法 2.初步掌握向前葫芦滑行 3.熟练向前葫芦步滑行 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施（组织教法） 练习次数 与时间 准 备 部 分 20 分 钟 1． 体育委员整队，汇 报出勤人数。 2．师生问好，宣布课 的内容。 3.安排见习生。 1. 集队快、静、齐。 2.老师带领学生进行热身操。 3. 做好心理准备，精神饱满地进入学 习 组 织：四列横队、小组分散 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 20 分钟
@福建船政交通职业学院 体育教研部 1 复习向前葫芦步滑 1动作要领：双脚同时向外、双脚同时 向内、c连接不停顿 2练习方法· 30 双脚同时向外 ②双脚同时向内 本 分 钟 ③移接 30分钟 1动作垂领 部 2.学习曲线滑行 两脚平行站立，左脚以内刃向侧后蹲 地，身体重心在右脚上，向右滑双脚曲 线，然后右脚用内刃向侧后方蹬地，重 分
福建船政交通职业学院 体育教研部 基 本 部 分 30 分 钟 1. 复习向前葫芦步滑 行 2. 学习曲线滑行 1.动作要领：双脚同时向外、双脚同时 向内、c.连接不停顿 2.练习方法： ①双脚同时向外 ②双脚同时向内 ③移接 1.动作要领 两脚平行站立，左脚以内刃向侧后蹲 地，身体重心在右脚上，向右滑双脚曲 线，然后右脚用内刃向侧后方蹬地，重 心偏向左脚，向左滑双脚曲线，连续进 行 30 分钟
©福建船改玫交通职业学院 体育教研部 2.练习方法： a.身体重心右移，向左滑 b.身体重心左移，向右滑 15分钟 C.生续故 1.动作要领，原地两脚成“T”形站立 左脚在前、 右脚在后 右腿蹬直后右脚 30 3.学习直线滑行 离开地面， 左脚直线 2练习方法 基 a.在双脚曲线滑行的基础上身体重心移 分钟 至单脚 b.原地成“T”形站立，体会单脚蹬地 1.动作要领 2.练习方法 部 a 原地右脚在后成“T”形 b.加上速度练习 4.学习学习“T”形停 分 止法 15分钟 5、身体素质 俯卧撑5×2组 3.集合点名、收拾器 1.集队快、静、齐 结束部 10 2对表现良好的学生进行表扬。 4.小结本次课情况 10分钟 钟 3.师生道别. 场地 操场、轮滑 器材 60% 预计 运动 课后反思 负荷
福建船政交通职业学院 体育教研部 基 本 部 分 30 分 钟 3. 学习直线滑行 4. 学习学习“T”形停 止法 5、身体素质 俯卧撑 5×2 组 2.练习方法： a.身体重心右移，向左滑 b.身体重心左移，向右滑 c.连续做 1.动作要领，原地两脚成“T”形站立， 左脚在前、右脚在后，右腿蹬直后右脚 离开地面，左脚直线前滑 2.练习方法： a.在双脚曲线滑行的基础上身体重心移 至单脚 b.原地成“T”形站立，体会单脚蹬地 1.动作要领 2.练习方法： a.原地右脚在后成“T”形 b.加上速度练习 15 分钟 15 分钟 结 束 部 分 10 分 钟 3. 集合点名、收拾器 材 4. 小结本次课情况 3.师生道别。 1.集队快、静、齐。 2.对表现良好的学生进行表扬。 10 分钟 场地 器材 操场、轮滑 预计 运动 负荷 60% 课后反思