©福建船政交通职业学院 体育教研部 基础体育职业体能课程教案一健康长廊（体育） 教学内容 阳光体育长廊的由来、器械的功能与特点以及锻炼 课次 1 价值。 课的任务 通过学习，让学生对健康长廊有初步的了解，为以后的实践教学奠定 基础。 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施练习 (组织教法)次数 一、阳光体育长廊简介 1.阳光体育长廊的开发过程 “阳光体育长廊”，是由中国海洋大学、南京理工大学、北京大学、长安大学、上海大 学、武汉大学、武汉体育学院等高校的有关专家教授联合研发的，它是一项集群众性、 挑战性、娱乐性、安全性于一体的综合性多功能大型学校体育器材：它为学校拓展学 生课内外体育活动，增强学生身体素质提供了 种新的模式；“阳光体育长廊”是一种 封闭式的大型校园体育设施，它由三部分组成：运动系统、考评系统、基础设施。 2.阳光体育长廊的特点 长廊的“运动系统”包含“跑”、“跳”、“钻”、“爬”等运动机能，器材句根据需要进 行任意功能组合 “考评系统”是“长廊”的软件部分 包括读卡器、红外感应器、显 示屏)，其主要功能是：记录锻炼者的成绩，并根据数据对学生运 动机能进行评定 “基 础设施”主要包括该长廊的地面设施（人造草坪或者塑胶场地人围墙（包塑围网 安全通道（应急救援人控制室等设施。“长廊”的长度大致分为：100米、150米 200米等不同的长度，形状为U”型、1型、“M”型等跑道型形状，应视学校场 地情况，因地制 宜 3.阳光体育长廊的价值 3.1可以丰富学校的体育教学、丰富学校的课外体育活动、丰富校园的体育文化氛围。 3.2直接针对国家有关学生机能健康达标的而设计的体育锻炼器械，充分考虑到让青少 年在速度、力量、协调、耐力，以及心理等机能、素质方面得到均衡发展。 3.3具有较强的娱乐性和趣味性，以吸引学生积极主动参与。 4.健康长廊练习注意事项 1严格按照教师的知道下进行练习 2.速度由慢到快，遵循循序渐进原则 3禁止相互嬉戏打闹 4.注意保护帮助
福建船政交通职业学院 体育教研部 基础体育职业体能课程教案—健康长廊（体育 1） 教学内容 阳光体育长廊的由来、器械的功能与特点以及锻炼 价值。 课次 1 课的任务 通过学习，让学生对健康长廊有初步的了解，为以后的实践教学奠定 基础。 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施 （组织教法） 练习 次数 一、阳光体育长廊简介 1.阳光体育长廊的开发过程 “阳光体育长廊”，是由中国海洋大学、南京理工大学、北京大学、长安大学、上海大 学、武汉大学、武汉体育学院等高校的有关专家教授联合研发的，它是一项集群众性、 挑战性、娱乐性、安全性于一体的综合性多功能大型学校体育器材；它为学校拓展学 生课内外体育活动，增强学生身体素质提供了一种新的模式；“阳光体育长廊”是一种 封闭式的大型校园体育设施，它由三部分组成：运动系统、考评系统、基础设施。 2.阳光体育长廊的特点 长廊的“运动系统”包含“跑”、“跳”、“钻”、“爬”等运动机能，器材可根据需要进 行任意功能组合；“考评系统”是“长廊”的软件部分（包括读卡器、红外感应器、显 示屏），其主要功能是：记录锻炼者的成绩，并根据数据对学生运动机能进行评定；“基 础设施”主要包括该长廊的地面设施（人造草坪或者塑胶场地）、围墙（包塑围网）、 安全通道（应急救援）、控制室等设施。“长廊”的长度大致分为：100 米、150 米、 200 米等不同的长度，形状为“U”型、“L”型、“M”型等跑道型形状，应视学校场 地情况，因地制宜。 3.阳光体育长廊的价值 3.1 可以丰富学校的体育教学、丰富学校的课外体育活动、丰富校园的体育文化氛围。 3.2 直接针对国家有关学生机能健康达标的而设计的体育锻炼器械，充分考虑到让青少 年在速度、力量、协调、耐力，以及心理等机能、素质方面得到均衡发展。 3.3 具有较强的娱乐性和趣味性，以吸引学生积极主动参与。 4.健康长廊练习注意事项 1.严格按照教师的知道下进行练习 2.速度由慢到快，遵循循序渐进原则 3.禁止相互嬉戏打闹 4.注意保护帮助
©福建船政交通职业学院 体育教研部 相光体青训练管 穿越时空 2.索链桥 秋干新 3.梅花踏桩 3.爬雪山
福建船政交通职业学院 体育教研部 二、器材的使用方法及其功能 1.穿越时空 2. 索链桥 3.梅花踏桩 3.爬雪山
@福建船政交通职业学院 体育教研部 能山 4.攀滑梯 5.波浪勇进 波浪勇进 三、阳光体育长廊的示范案例 1.中国海洋大学示范案例
福建船政交通职业学院 体育教研部 4.攀滑梯 5.波浪勇进 三、阳光体育长廊的示范案例 1.中国海洋大学示范案例
©福建船政交通职业学院 体育教研部 示 出口 ”型示意图 2.福建船政交通职业学院示范案例 }适探康长摩各器的使用方法 思考题： 健康长廊练习注意事项
福建船政交通职业学院 体育教研部 2.福建船政交通职业学院示范案例 思考题： 1. 学院健康长廊各器械的使用方法。 2. 健康长廊练习注意事项
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©福建船政交通职业学院 体育教研部 教学内容 初步体验长廊每个项目的完成方式 课次 课的任务 通过练习，使学生初步掌握健康长廊每个项目的完成方式。 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施练 (组织教法) 次数 课堂常规 集会队形： 1.体育委员整理队伍 检查人数教师报告。 11t1tttiit 2.师生问好！ 1111111111 3.宣布本课教学任务 ttt t i ttt it 整理服装、报数。 1.教学组织：立正、稍 3 息、看齐、报数。 2要求：快、静、齐 二、学生绕操场慢跑 ttt0tttttt (800M) ttt ttttt tt 徒手操 1、头部运动 t1t1↑1t↑11 2、伸展运动 教法： 1、教师示范、引导 3、 体侧运动 2 学生听口令认真活动 准 织：学生四路横队站好 体转运动 要求在做好每一节操时 备 动作幅度要大 5、腰部运动 部 拉开身体达到预热状态。 6 腹背运动
福建船政交通职业学院 体育教研部 教学内容 初步体验长廊每个项目的完成方式。 课次 2 课的任务 通过练习,使学生初步掌握健康长廊每个项目的完成方式。 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施 （组织教法） 练习 次数 准 备 部 3 一、课堂常规 1.体育委员整理队伍， 检查人数教师报告。 2.师生问好！ 3.宣布本课教学任务、 整理服装、报数。 二、学生绕操场慢跑 （800M） 三、徒手操 1、头部运动 2、伸展运动 3、体侧运动 4、体转运动 5、腰部运动 6、腹背运动 集合队形： 1.教学组织：立正 、稍 息 、看齐 、报数。 2.要求： 快、静、齐 教法： 1、教师示范、引导 2、学生听口令认真活动 组织：学生四路横队站好 要求：在做好每一节操时， 动作幅度要大，将身体各 部关节、韧带、肌肉都伸 拉开，身体达到预热状态
@福建船政交通职业学院 体育教研部 分 7、压腿 4×8拍 12 课的结构时间 教学内容 教学活动方式与组织措施 练习 (组织致法) 次
福建船政交通职业学院 体育教研部 分 12 7、压腿 8、手、腕、踝关节运 动 4×8 拍 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施 （组织教法） 练习 次数
@福建船政交通职业学院 体育教研部 时间 组 1. 学生分四组分别站在 长廊的两侧。 2.教师讲解示范每个项 腰 3.学生认真听讲。 10 一、长廊各项目的使用 方法以及注意事项简 介 组织： 1.学生分成两人为一小 另一同 2.教师巡视指导。 要 以较慢的速度体验每 个项目的完成方法。 2.注意运用正确的方式 学生分组体验 完成海个项目。 分 每人 15 —次 一、 放松活动 教师简要讲评
福建船政交通职业学院 体育教研部 时间 基 本 部 分 10 15 一、长廊各项目的使用 方法以及注意事项简 介 二、学生分组体验 组织： 1. 学生分四组分别站在 长廊的两侧。 2. 教师讲解示范每个项 目的完成方法以及注 意事项。 3. 学生认真听讲。 组织： 1. 学生分成两人为一小 组，一人练习，另一同 学在旁边保护帮助。 2. 教师巡视指导。 要求： 1. 以较慢的速度体验每 个项目的完成方法。 2. 注意运用正确的方式 完成每个项目。 每人 一次 一、放松活动 二、教师简要讲评
@福建船政交通职业学院 体育教研部 每 (一)讲评内容 在教师统一指挥下成四列 1. 学生学习态度情况 横队进行集体练习。 2 课堂纪律情况 3、 完成课的任务情况 11111ttttt 束 (二)宣布下次课的内容 t+1141111+ 部 分 时 健康长廊 预计 运动 课后 负荷 反思 学习腾跃训练、穿越时空项目的完成方式。 课次 3 课的 任务 通过练习，使学生初步掌握腾跃训练、穿越时空项目的完成方式
福建船政交通职业学院 体育教研部 教 学 内 容 学习腾跃训练、穿越时空项目的完成方式。 课次 3 课 的 任 务 通过练习,使学生初步掌握腾跃训练、穿越时空项目的完成方式。 结 束 部 分 5 （一）讲评内容 1、学生学习态度情况 2、课堂纪律情况 3、完成课的任务情况 （二）宣布下次课的内容 在教师统一指挥下成四列 横队进行集体练习。 场地 器材 健康长廊 预计 运动 负荷 课后 反思
@福建船政交通职业学院 体育教研部 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施 练习 组织教法) 次数 一、课堂常规 集会队形： 1.体育委员整理队伍检查人数 教师报告 2.师生问好 11↑t1tt1t1 3.宣布本课教学任务、整理服 tttitttt14 装、报数。 1111111111 1教学组织立正、稍息 看齐、报数。 2要求：快、静、齐 ↑1t1↑tt1t1 学生绕操场慢跑 t1t11↑t1tt (400M) t1t1ttt1tt 三、徒手操 1、头部运动 教法 1、教师示范、引导 2、伸展运动 翠 2、学生听口令认真活动 3、体侧运动 :在做好每 节操时 准 动作幅度要大，将身体各 4、体转运动 部关节、韧带、肌肉都伸 拉开，身体达到预热状态 5、腰部运动 备 6、腹背运动 7、压腿 部 8、手、腕、踝关节运动 4×8拍
福建船政交通职业学院 体育教研部 课 的 结 构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施 （组织教法） 练习 次数 准 备 部 分 3 一、课堂常规 1.体育委员整理队伍，检查人数 教师报告。 2.师生问好！ 3.宣布本课教学任务、整理服 装、报数。 二、学生绕操场慢跑 （400M） 三、徒手操 1、头部运动 2、伸展运动 3、体侧运动 4、体转运动 5、腰部运动 6、腹背运动 7、压腿 8、手、腕、踝关节运动 集合队形： 1.教学组织：立正 、稍息 、 看齐 、报数。 2.要求： 快、静、齐 教法： 1、教师示范、引导 2、学生听口令认真活动 组织：学生四路横队站好 要求：在做好每一节操时， 动作幅度要大，将身体各 部关节、韧带、肌肉都伸 拉开，身体达到预热状态。 4×8 拍