足球课程教案（体育3） 1、学习球技术； 教学内容 2. 学习脚内侧踢定位球、停地滚球技术 3. 学习脚背内侧踢定位球技术： 课次 学习直曲线运球技术 课的任务 1、初步掌握本次课所学的内容： 2、发展学生起动、跑、急停、转身、跳的能力。 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施（组织 练习次数 教法) 与时间 课的常规 队形：××××××× 1、由班体育委员集队，检查 ××××××× 人数并报告人数： 2师生问好，点名，教师宣 布本次课的教学内容 是歌：快，永脉光干 3、安排见习生。 二、准备活动 1、慢跑400米 20 2 徒手操八节（老师带领 队形：×××××× 准 )头部运动（2)扩胸运 动 ×××××× 3)体侧运动（4)腰部运 备 (5)弓步压腿 (6)仆步压 要求：学生思想重视、动作到位、 脆」 活动充分。 部 7)膝部运动(8)腕踝运 动 3、传、抢游戏 抓“老鼠 目的：培养学生传接球和 抢截球的技巧。 每组 方法：全班分成若于组 人其中一人为猎 者。每组在8-10m的区域内 进行传与抢的练习。 规则传球不到位或接球失误的 学生要与“猎”互换。 要求：学生在“玩”中学习、提 高传、抢技术，同时也培养了学 生对足球比赛的意识
足球课程教案（体育 3） 教学内容 1、学习颠球技术； 2、学习脚内侧踢定位球、停地滚球技术； 3、学习脚背内侧踢定位球技术； 4、学习直曲线运球技术。 课次 5 课的任务 1、初步掌握本次课所学的内容； 2、发展学生起动、跑、急停、转身、跳的能力。 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施（组织 教法） 练习次数 与时间 准 备 部 分 5’ 20’ 一、课的常规 1、由班体育委员集队，检查 人数并报告人数； 2、师生问好，点名，教师宣 布本次课的教学内容； 3、安排见习生。 二、准备活动 1、慢跑 400 米。 2、徒手操八节（老师带领） （1）头部运动 （2）扩胸运 动 （3）体侧运动 （4）腰部运 动 （5）弓步压腿 （6）仆步压 腿 （7）膝部运动 （8）腕踝运 动 3、传、抢游戏——抓“老鼠” 目的：培养学生传接球和 抢截球的技巧。 方法：全班分成若干组， 每组 4—5 人，其中一人为“猎” 者。每组在 8-10 ㎡的区域内 进行传与抢的练习。 规则：传球不到位或接球失误的 学生要与“猎”互换。 队形：××××××× ××××××× 要求：快、齐、静、背光、背干 扰。 队形：× × × × × × × × × × × × 要求：学生思想重视、动作到位、 活动充分。 要求：学生在“玩”中学习、提 高传、抢技术，同时也培养了学 生对足球比赛的意识。 ▽ ▽ ▲ ▽
学习脚背正面球技术 队形·风内容 10 讲解与示范（突出 膝关节以下时，颠球脚的膝、踝 2、每人一球，做： 关节适当放松，并柔和地向前 1)原地颠自己手坠落的球 上方甩动小腿，脚尖稍翘起 用 2)原地拉挑球练习 脚背轻击球的底部，将球向上颠 3)原地拉挑球接着进行颠球；4） 起。 原地拉挑球接着双脚交替颠球 重点1人与球的位置关系 3、教师巡回指导。 2)击球时机；3)击球点（球 找学生进行颠球对 的部位、脚的部位 ,教师点评，启发、提高学 教法1、4队形 生对动作的正确认识。 要求：通过颠球的学习，使学生 初步掌握颠球技术并对球性有 定的了解。 o 队形：XXXxxxx 二 学习脚内侧踢、停球技术 XXXXXxx 教法 提示：踢球的五个技术环节：助 1、讲解与示范： 本 ,原地徒手模仿练习 随摆 锡固定球 练习：体会支撑胰 的站位、脚形摆腿过程和脚触球 $ 点)； 的部位， 停球（跑位、触球部位、缓冲】 3、两人一组，相距7米练习 学习脚背内侧踢、停球技术 4、2-4人一组相距15米练习。 分 15 重点：1、助跑方向与支撑脚的 站位； 队形：（见内容） 2、脚型与触球部位脚的部位 触球点。 讲解与示范；（突出重点）】 教法1队形： 2、特点、作用、易犯错误的提示 ××XXXX 3、听口令做原地徒手模仿练习 31原地踢球的踢摆练习 ×××××× 3.2跨一步（注意最后一步的距离 和支撑脚的站位)的踢摆练习； 4.两人一组，一人踩住球，号 人做完整动作练习，体会站位 击球部位、脚型。20次后交换 5、两人一组，距20-25米进行 完整的踢球动作练习（注意：要 踢半高球，另外接球者不能用手
基 本 部 分 10’ 10’ 15’ 一、学习脚背正面颠球技术 要领：支撑脚的膝关节微曲， 重心在支撑脚上，当球落至低于 膝关节以下时，颠球脚的膝、踝 关节适当放松，并柔和地向前稍 上方甩动小腿，脚尖稍翘起，用 脚背轻击球的底部，将球向上颠 起。 重点：1）人与球的位置关系； 2）击球时机；3）击球点（球 的部位、脚的部位）。 教法 1、4 队形 ************* ************* 二、学习脚内侧踢、停球技术 提示：踢球的五个技术环节：助 跑、支撑脚站位、踢球腿摆动、 脚触球、随摆。 重点：踢球（站位、外展、击球 点）； 停球（跑位、触球部位、缓冲）。 三、学习脚背内侧踢、停球技术 重点：1、助跑方向与支撑脚的 站位； 2、脚型与触球部位（脚的部位、 触球点）。 教法 1 队形： × × × × × × × × × × × × 队形：见内容。 教法：1、讲解与示范（突出 重点）； 2、每人一球，做： 1）原地颠自己手坠落的球； 2）原地拉挑球练习； 3）原地拉挑球接着进行颠球；4） 原地拉挑球接着双脚交替颠球 3、教师巡回指导。 4、找学生进行颠球对 比，教师点评，启发、提高学 生对动作的正确认识。 要求：通过颠球的学习，使学生 初步掌握颠球技术并对球性有一 定的了解。 队形：x x x x x x x ▲ x x x x x x x 教法： 1、讲解与示范； 2、原地徒手模仿练习； 3、踢固定球的练习：体会支撑脚 的站位、脚形摆腿过程和脚触球 的部位。 3、两人一组，相距 7 米练习； 4、2-4 人一组，相距 15 米练习。 队形：（见内容） 教法： 1、讲解与示范；（突出重点） 2、特点、作用、易犯错误的提示； 3、听口令，做原地徒手模仿练习； 3.1 原地踢球腿的踢摆练习； 3.2 跨一步（注意最后一步的距离 和支撑脚的站位）的踢摆练习； 4、两人一组，一人踩住球，另一 人做完整动作练习，体会站位、 击球部位、脚型。20 次后交换。 5、两人一组，距 20-25 米进行 完整的踢球动作练习（注意：要 踢半高球，另外接球者不能用手
在上述各项练习中，教师巡回 指导并及时纠正学生练习中出现 的错误。 队形：（见内容） 四、学习直曲线运球的练习 教法： 1、直线运球 1、讲解与示范：（突出重点） 2、全班分成3一5组，用脚背正 △e 面进行20米来回的直线运球练 △ 习。 o 3、在起点线的1米的区域内，把 20米 球传给下一位同学。 2、曲线运球 1、 讲解与示范；：（突出重点 2、每人在2×5米范围内画一个 “8”字，运球者围绕这个“8” 字进行运球的练习。如此反复进 复衣：注意部位变化的运用 10 队形： 放松练习 ★★★★★★★★★★★女★ 大材大★★★大★大大大★★大大状 结束部分 三、教师小结：课的完成情况 存在的问题和下次课应注 意的问题等。 四、收拾器材 五、师生再见 场 器材 足球20 -30个，灰滚一把，足球场一个。 预计 课后反思 负荷
10’ 四、学习直曲线运球的练习 1、直线运球 . . . 20 米 2、曲线运球 接球）； 6、在上述各项练习中，教师巡回 指导并及时纠正学生练习中出现 的错误。 队形：（见内容） 教法： 1、讲解与示范；（突出重点） 2、全班分成 3—5 组，用脚背正 面进行 20 米来回的直线运球练 习。 3、在起点线的 1 米的区域内，把 球传给下一位同学。 教法： 1、讲解与示范；（突出重点 2、每人在 2×5 米范围内画一个 “8”字，运球者围绕这个“8” 字进行运球的练习。如此反复进 行。 要求：注意部位变化的运用 结 束 部 分 10’ 一、集合整队 二、放松练习 三、教师小结：课的完成情况、 存在的问题和下次课应注 意的问题等。 四、收拾器材 五、师生再见 队形： **************** **************** 场地 器材 足球 20——30 个，灰滚一把，足球场一个。 预计 运动 负荷 课后反思
足球课程教案（体育3) 1、 学习脚哨背正面踢定拉球技术 教学内容 2. 学习脚底停地滚球、反弹球和胸部停球 课次 麦质练习 1、 巩固、提高颠球技术和 些熟悉球性的练习； 课的任务 2、初步掌握脚背正面踢、停球技术和胸部停球经济。 2 发展学生的上肢力量。 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施（组织 练习次数 教法) 与时间 、课的常规 队形：x×××x×× 1、由班体育委员集队，检查 ××××××× 数并报告人数 要求：快元静背光背干 2、师生问好，点名，教师宣 本次课的教学内容： 3、安排见习生 20 二、准备活动 队形：×××××× 1、慢跑400米。 2、徒手操八节（学生带领) ×××XXX (1)头部运动 (2)扩胸 运动 (3)体侧运动（4)腰部 要求：学生思想重视、动作到位、 备部分 运动 活动充分。 (5)弓步压腿 (6)仆步 压腿 (7)膝部运动(8)腕踝 运动 3、传、抢游戏 一抓“老鼠 目的培养学生传接球和抢 截球的技巧。 方法：全班分成若干组 每组4一5人，其中一人为“猎 要求：学生在“玩”中学习、提 者。每组在8-10m的区域内进 高传、抢技术，同时也培养了学 行传与抢的练 生对足球比赛的意识 :传球 到位或接球失误的
足球课程教案（体育 3） 教学内容 1、学习脚背正面踢定位球技术 2、学习脚底停地滚球、反弹球和胸部停球 3、素质练习。 课次 6 课的任务 1、巩固、提高颠球技术和一些熟悉球性的练习； 2、初步掌握脚背正面踢、停球技术和胸部停球经济。 3、发展学生的上肢力量。 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施（组织 教法） 练习次数 与时间 准 备 部 分 5’ 20’ 一、课的常规 1、由班体育委员集队，检查 人 数并报告人数； 2、师生问好，点名，教师宣 布 本次课的教学内容； 3、安排见习生。 二、准备活动 1、慢跑 400 米。 2、徒手操八节（学生带领） （1）头部运动 （2）扩胸 运动 （3）体侧运动 （4）腰部 运动 （5）弓步压腿 （6）仆步 压腿 （7）膝部运动 （8）腕踝 运动 3、传、抢游戏——抓“老鼠” 目的：培养学生传接球和抢 截球的技巧。 方法：全班分成若干组， 每组 4—5 人，其中一人为“猎” 者。每组在 8-10 ㎡的区域内进 行传与抢的练习。 规则：传球不到位或接球失误的 学生要与“猎”互换。 队形：××××××× ××××××× 要求：快、齐、静、背光、背干 扰。 队形：× × × × × × × × × × × × 要求：学生思想重视、动作到位、 活动充分。 要求：学生在“玩”中学习、提 高传、抢技术，同时也培养了学 生对足球比赛的意识。 ▽ ▽ ▲ ▽
二 复习顿球技术 3一5人一组或分散在场地内进 学习脚背正面踢球技术和脚 行 20 底停球技术 法： 1、讲解与示范： 要点：五个技术环节要注意：助2、徒手模仿练习 跑、支撑脚站位、 踢球腿摆动、 踢固定球的练习：体会支撑脚 脚触球、随摆。 的站位、脚形摆腿过程和脚触球 重点：踢球（站位、击球的部位。 点)； 3、两人一组，相距7米练习： 停球（跑位、触球部位 4、两人一组，相距15米练习。 讲解、示范与练习队形： 三、学习胸部停球技术 XXXXXXX 1、挺胸式接球 xxxxxxx 重点：迎球后仰，挺胸轻托 要求 球下部。 1、认真做好踢、停球的练习。 教法1一3队形×××××× 2、先踢地滚球，停地滚球；然后 A 踢半高球，停反弹球。 ××X××× 3、注意练习距离。 教法4队形 4、教师巡回指导. 本 1 ××××XX 队形：见内容。 教法： 20 2、缩胸式接球 1、讲解胸部停球的特点、要领并 重点：收复、缩胸、缓冲 示范 易犯错误、纠正方法的提示 分 3、原地徒手模仿练习； 4、两人一组，距3一5米，一人 抛球，另一人做胸部停球练习： 当球落至地面时再用脚停球，然 后两人互换练习。 要求· 1动作协调连用 2、注意不要手触球 队形、教法、要求参照挺胸式接 教 全班分成两组，一组做“小 车”，另一组拉起“小车”的脚， 听到口令后协同往前前进10-15
基 本 部 分 5’ 20’ 20’ 一、复习颠球技术 二、学习脚背正面踢球技术和脚 底停球技术 要点：五个技术环节要注意：助 跑、支撑脚站位、踢球腿摆动、 脚触球、随摆。 重点：踢球（站位、击球 点）； 停球（跑位、触球部位）。 三、学习胸部停球技术 1、挺胸式接球 重点：迎球后仰，挺胸轻托 球下部。 教法 1—3 队形 ×××××× ×××××× 教法 4 队形 × × × × × × × × × × × × 2、缩胸式接球 重点：收复、缩胸、缓冲。 3—5 人一组或分散在场地内进 行。 教法： 1、讲解与示范； 2、徒手模仿练习； 3、踢固定球的练习：体会支撑脚 的站位、脚形摆腿过程和脚触球 的部位。 3、两人一组，相距 7 米练习； 4、两人一组，相距 15 米练习。 讲解、示范与练习队形： x x x x x x x ▲ x x x x x x x 要求： 1、认真做好踢、停球的练习。 2、先踢地滚球，停地滚球；然后 踢半高球，停反弹球。 3、注意练习距离。 4、教师巡回指导。 队形：见内容。 教法： 1、讲解胸部停球的特点、要领并 示范； 2、易犯错误、纠正方法的提示； 3、原地徒手模仿练习； 4、两人一组，距 3—5 米，一人 抛球，另一人做胸部停球练习； 当球落至地面时再用脚停球，然 后两人互换练习。 要求： 1、动作协调、连贯 ； 2、注意不要手触球。 队形、教法、要求参照挺胸式接 球。 教法： 全班分成两组，一组做“小 车”，另一组拉起“小车”的脚， 听到口令后协同往前前进 10-15 米
要求：安全的提示 四、发展学生上肢力量的练习 队形： “推小车” 10 T 10 一、集合整队 队形： 二、放松练习 结束部 三、教师小结：课的完成情况、 存在的问题和下次课应注 意的问题等。 四、收拾器材 五、师生再见 桥粉 足球20 -30个，灰滚一把，足球场一个。 课后反思 预计 运动 负荷
10’ 四、发展学生上肢力量的练习 “推小车” 要求：安全的提示。 队形： A************* B************* 结 束 部 分 10’ 一、集合整队 二、放松练习 三、教师小结：课的完成情况、 存在的问题和下次课应注 意的问题等。 四、收拾器材 五、师生再见 队形： **************** **************** 场地 器材 足球 20——30 个，灰滚一把，足球场一个。 预计 运动 负荷 课后反思
足球课程教案（体育3) 教学内容 复习课： 1、前面所学过的洛种脚法踢球与停球 2、直曲线运球 课次 7 课的任务 1、 进一步巩固、提高颠球技术和熟悉球性的练习及各种脚法踢球与停球技术。 2、发展学生的腰腹力量。 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施（组织教 练习次数 法) 与时间 课的常规 队形：××××××× 1、集队，统计人数并 ××××××× 5 建立学生名册： 2、师生问好，点名 要求：快东静.背光.背干扰 教师宣布本次课的教学内 容； 3、安排见习生。 1、沿足球场慢跑400米。 二、 准备活动 XXxxxxx 20 慢跑400米 2、徒手操八节 (1)头部运动(2)扩胸 运动 (3)体侧运 动(4)腰部运动(5)弓 队形：×××××× 步压腿(6)仆步压腿 (7)膝部运动(8)腕踝 ×××××× 准备部分 运动 要求：学生思想重视、动作到位、 活动充分。 3、传、抢游戏 ”老鼠” 一抓 目的：培养学生传接 球和抢截球的技巧。 要求：学生在“玩”中学习、提高 方法全班分成若干 传、抢技术，同时也培养了学生对 组，每组4一5人，其中 足球比赛的意识。 人为猎”者。 每组在 8-10m的区域内进行传 与抢的练习。 规则：传球不到位或接球
足球课程教案（体育 3） 教学内容 复习课： 1、前面所学过的各种脚法踢球与停球。 2、直曲线运球。 课次 7 课的任务 1、进一步巩固、提高颠球技术和熟悉球性的练习及各种脚法踢球与停球技术。 2、发展学生的腰腹力量。 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施（组织教 法） 练习次数 与时间 准 备 部 分 5’ 20’ 一、课的常规 1、集队，统计人数并 建立学生名册； 2、师生问好，点名， 教师宣布本次课的教学内 容； 3、安排见习生。 二、准备活动 1、慢跑 400 米。 2、徒手操八节 （1）头部运动（2）扩胸 运动 （3）体侧运 动（4）腰部运动（5）弓 步压腿（ 6） 仆 步压 腿 （7）膝部运动（8）腕踝 运动 3、传、抢游戏——抓 “老鼠” 目的：培养学生传接 球和抢截球的技巧。 方法：全班分成若干 组，每组 4—5 人，其中 一人为“猎”者。每组在 8-10 ㎡的区域内进行传 与抢的练习。 规则：传球不到位或接球 队形：××××××× ××××××× 要求：快、齐、静、背光、背干扰。 1、沿足球场慢跑 400 米。 x x x x x x x 2、 队形：× × × × × × × × × × × × 要求：学生思想重视、动作到位、 活动充分。 要求：学生在“玩”中学习、提高 传、抢技术，同时也培养了学生对 足球比赛的意识。 ▽ ▽ ▲ ▽
误的学生要与“猎”互 换 复习： (参照前面上课的各种练习方法 1、颠球与胸部停球相 明确要求，认真有序地进行练习。 结合练习 教师要掌握好各种项目的练习时 2、直出线运球 间。 另外 可根据学生的情况 3、 脚内侧踢、停球与 活地练习。如对比法、比赛法等。) 脚底停球相结合练习（地 滚球)： 4脚背内侧踢球与脚 底停球、胸部停球相结合 练习（地平球、高球）： 本部分 5、脚背正面踢球与脚底 停球、胸部停球相结合绮 习（地平球、高球。 发展学生腰腹力量 10 仰卧起坐 10 三、互动平台： 讨论学习体会与教学 建议 集合整队 队形 放松练习 10 教师小结：课的完成 情况、 存在的问题和 舞 下次课应注意的问题 、收拾器材 五 师生再见 场地 足球20 30个，灰滚一把，足球场一个。 预计 运动 课后反思 负荷
失误的学生要与“猎”互 换。 基 本 部 分 35’ 10’ 10’ 一、复习： 1、颠球与胸部停球相 结合练习； 2、直曲线运球； 3、脚内侧踢、停球与 脚底停球相结合练习（地 滚球）； 4、脚背内侧踢球与脚 底停球、胸部停球相结合 练习（地平球、高球）； 5、脚背正面踢球与脚底 停球、胸部停球相结合练 习（地平球、高球）。 二、发展学生腰腹力量 仰卧起坐 三、互动平台： 讨论学习体会与教学 建议。 （参照前面上课的各种练习方法， 明确要求，认真有序地进行练习。 教师要掌握好各种项目的练习时 间。另外，可根据学生的情况，灵 活地练习。如对比法、比赛法等。） 结 束 部 分 10’ 一、集合整队 二、放松练习 三、教师小结：课的完成 情况、存在的问题和 下次课应注意的问题 等。 四、收拾器材 五、师生再见 队形： **************** **************** 场地 器材 足球 20——30 个，灰滚一把，足球场一个。 预计 运动 负荷 课后反思
足球课程教案（体育3) 1、学习三种运球 2、左晃右过 教学内容 3. 强行突破运球 4脚内侧踢地滚球 课次 素质练习 课的任务 初步掌握 三种运球技术和两种运球假动作的技术 发展学生的汉干力量。 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施（组织教 练习次数 法) 与时间 课的常规 队形：××××××× 1、由班体育委员集队，检查 人 数并报告人数 要求：快、齐、静、背光、背干扰 2、师生问好，点名，教师宣 布 本次课的教学内容； 1、沿足球场慢跑400米。 3、安排见习生。 20 准备活动 慢跑400米 队形：×××x×× 2、徒手操八节（学生带领）》 (1)头部运动(2)扩胸 ×××××× 运动 (3)体侧运动 (4)腰 委求：学鞋重说动州收， 部运动 活动充分。 5)弓步压腿(6)仆步 备部分 压腿 g )膝部运动(8)腕 踝运动 3、游戏“猎人打老虎 目的提高学生的运球控制能 形游戏区选出2一3人为“猎 人”。"猎人”持球，其他游戏者 ”老虎”分散于场地内。 猎人 在场地内运球，伺机用球踢中 “老虎”，被击中的“老虎”退 出游戏。并罚做俯卧撑10次. 授 踢球击对方的腿部。 4.锚助练习： 行进间进行 脚内侧踢地滚球」
足球课程教案（体育 3） 教学内容 1、学习三种运球 2、左晃右过 3、强行突破运球 4、脚内侧踢地滚球 5、素质练习 课次 8 课的任务 1、初步掌握三种运球技术和两种运球假动作的技术 2、发展学生的躯干力量。 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施（组织教 法） 练习次数 与时间 准 备 部 分 5’ 20’ 一、课的常规 1、由班体育委员集队，检查 人 数并报告人数； 2、师生问好，点名，教师宣 布 本次课的教学内容； 3、安排见习生。 二、准备活动 1、慢跑 400 米。 2、徒手操八节（学生带领） （1）头部运动 （2）扩胸 运动 （3）体侧运动 （4）腰 部运动 （5）弓步压腿 （6）仆步 压腿 （7）膝部运动 （8）腕 踝运动 3、游戏“猎人打老虎” 目的：提高学生的运球控制能 力，发展奔跑能力和灵敏素质。 方法：在 20 米×20 米的正方 形游戏区选出 2—3 人为“猎 人”。“猎人”持球，其他游戏者 “老虎”分散于场地内。“猎人” 在场地内运球，伺机用球踢中 “老虎”，被击中的“老虎”退 出游戏。并罚做俯卧撑 10 次。 规则：（1）全体游戏者均不得 跑出游戏区；（2）只准用脚内侧 踢球击对方的腿部。 4、辅助练习——行进间进行 脚内侧踢地滚球。 队形：××××××× ××××××× 要求：快、齐、静、背光、背干扰。 1、沿足球场慢跑 400 米。 2、 队形：× × × × × × × × × × × × 要求：学生思想重视、动作到位、 活动充分。 △ △ △ △ △ ▼ △ △ △ ▼ △ △ △ △ ▼ △ △ △ △ △ △ ▼——“猎人”。 △——“老虎”。 ▲ ▲
两人一组，距610米在 跑动中用脚内侧击球进行短距 离的横、斜传球（不停球）练习。 25 一、学习运球技术 队形：见内容。 1、脚内侧运球 汝法· 讲解与示范 2、特点、作用、易犯错误的提示 要点：部位（脚的部位、触球的 3、原地左、右脚内侧推拨球练习 部位) 4、同上，但向前推进20米：（注 队形 意推拔球的部位、力量及眼睛注视 方向的变化) 个 个个 ↓ ↓ 5、同上，单脚向前运球。 要求：运球速度逐步提高，加强 对球的控能力。 2、脚背内侧运球 3、脚背正面运球 4、脚背外侧运球 要点：身体重心的转移。 基 云王球假动作技术 1、行运球 本 参照脚内侧运球的教学步骤。 (可灵活应用) 教法1-2队形 提高的练习：30米运球。前10米 ▲ 部 是直线运球，后20米是绕竿（竿 X××XXX× 距3米)的练习。 分 要求： 10 1、变向时重心要跟上： 2 脚法运用要合理； 3、 每人一球，依次进行，间隔10 2、左晃右过 米 要点：1)"假”慢"真”快。 2)过人后的护球。 队形：见内容。 教法： 1、运球概念、动作过程的简单解 释及强行突玻运球的前提条件； 2、讲解与示范 三、发展学生的躯干力量 3、 快速、变速的运球练习： 4. 一对一对抗练习： 2、俯卧举腿 参照强行突破运球运球的教学步
两人一组，距 6—10 米，在 跑动中用脚内侧击球进行短距 离的横、斜传球（不停球）练习。 基 本 部 分 25’ 25’ 10’ 一、学习运球技术 1、脚内侧运球 要点：部位（脚的部位、触球的 部位） 队形 ************* ************* 2、脚背内侧运球 3、脚背正面运球 4、脚背外侧运球 要点：身体重心的转移。 二、运球假动作技术 1、强行突破运球 教法 1-2 队形 ××××××× ××××××× 2、左晃右过 要点：1）“假”慢“真”快。 2）过人后的护球。 三、发展学生的躯干力量 1、仰卧起坐 2、俯卧举腿 队形：见内容。 教法： 1、讲解与示范。 2、特点、作用、易犯错误的提示； 3、原地左、右脚内侧推拨球练习； 4、同上，但向前推进 20 米；（注 意推拨球的部位、力量及眼睛注视 方向的变化） 5、同上，单脚向前运球。 要求：运球速度逐步提高，加强 对球的控能力。 参照脚内侧运球的教学步骤。 （可灵活应用） 提高的练习：30 米运球。前 10 米 是直线运球，后 20 米是绕竿（竿 距 3 米）的练习。 要求： 1、变向时重心要跟上； 2、脚法运用要合理； 3、每人一球，依次进行，间隔 10 米。 队形：见内容。 教法： 1、运球概念、动作过程的简单解 释及强行突破运球的前提条件； 2、讲解与示范； 3、快速、变速的运球练习； 4、一对一对抗练习： 参照强行突破运球运球的教学步 骤