排球课程教案（体育3) 课堂常规 教学内容 教学内容及要求 课次 3. 游泳课注意事项 让学生明确本学期体育课程学期的内容、 任务 课的任务 12 重申体育教学常规的重要性 3.让学生了解游泳课的注意事项，避免伤害事故的发生 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施练习 (组织教法) 次数 1、体育委员整理队伍，检 教法： 查人数教师报告。 1.体委整队 准 2、师生问好！ 2.教师宣布课的内容 3、宣布本课教学内容及要 备 求 组织：学生四路横队站好 教学组织：立正、稍 部 看齐、报数。 XXXXXXX 5、队列练习：成四列横队。 XXXXXXX 分 XXXXXXX XXXXXX △ 练习 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施 (组织教法) 次数 时 课堂常规 队形如下： XXXXXXX 基 动服。未按规定要求 xXxxXxX 每次扣平时表现分1 2 下澳 本 到一次(15分钟以内) △ 75 及早退一次扣3分， 教法： 20 迟到超过15分钟，及 1、教师讲解学生听讲。 部 无故旷课一节扣期末 2、学生四列横队站立。 总分10分，全学期 课达到110或以上者 体育成绩零分，不给 子正常考试：病、事 假达到学期总课时 13或以上者，不予评 定体育成绩
排球课程教案（体育 3） 教学内容 1. 课堂常规 2. 教学内容及要求 3. 游泳课注意事项 课次 1 课的任务 1．让学生明确本学期体育课程学期的内容、任务 2．重申体育教学常规的重要性 3. 让学生了解游泳课的注意事项，避免伤害事故的发生 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施 （组织教法） 练习 次数 准 备 部 分 5' 1、体育委员整理队伍，检 查人数教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学内容及要 求。 4、教学组织：立正 、稍 息 、看齐 、报数。 5、队列练习：成四列横队。 教法： 1.体委整队 2.教师宣布课的内容 组织：学生四路横队站好 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x △ 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施 （组织教法） 练习 次数 时间 基 本 部 分 75' 一、课堂常规 1. 学生上体育实践课， 应穿着体育服装及运 动服。未按规定要求 每次扣平时表现分 1 —2 分。 2. 应准时上、下课，迟 到一次（15 分钟以内） 及早退一次扣 3 分， 迟到超过 15 分钟，及 无故旷课一节扣期末 总分 10 分，全学期旷 课达到 1/10 或以上者 体育成绩零分，不给 予正常考试；病、事 假达到学期总课时 1/3 或以上者，不予评 定体育成绩。 队形如下： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x △ 教法： 1、教师讲解学生听讲。 2、学生四列横队站立。 20
3. 学生因病、因事请假 应事先办理请假手续 要求，学生认直听讲 重 并经班主任（辅导员】 申体育教学常规的重 批准，并报任课教师 并且让学生了解游泳 未办理请假手续按明 课的注意事项，避免伤害 课处理扣10分。 事故的发生 为鼓励学生上课时积 规的学生每学期平时 基 表现奖励5一10分。 二、考核要求： 1.每学期按教学大纲的 部 要求进行考核，并按 分 2. 每学期凡缓考者成绩 按及格登记。 学期成绩不及格者 40 三、 游泳课的注意事项 1. 学生自备泳衣、泳镜 泳帽 患有心脏病、高血压 皮肤病或先天性疾病 者， 到场地边上见习 3. 在游泳池前集合， 4. 泳池分为三块，浅水 区为女生区，中间区
基 本 部 分 3. 学生因病、因事请假 应事先办理请假手续 并经班主任（辅导员） 批准，并报任课教师。 未办理请假手续按旷 课处理扣 10 分。 4. 为鼓励学生上课时积 极参加锻炼，对全学 期平时表现未违反常 规的学生每学期平时 表现奖励 5—10 分。 二、考核要求： 1. 每学期按教学大纲的 要求进行考核，并按 考核内容评分比例进 行总评。 2. 每学期凡缓考者成绩 按及格登记。 3. 学期成绩不及格者， 应于次学期开学前三 周内补考完毕。 三、游泳课的注意事项 1. 学生自备泳衣、泳镜、 泳帽 2. 患有心脏病、高血压、 皮肤病或先天性疾病 的，或有身体不舒服 者，可以不下水，可 到场地边上见习 3. 在游泳池前集合，由 教师统一带入 4. 入水前应做好准备活 动，并冲洗全身。 5. 泳池分为三块，浅水 区为女生区，中间区 要求：学生认真听讲，重 申体育教学常规的重要 性，并且让学生了解游泳 课的注意事项，避免伤害 事故的发生 15' 40
为不会游冰的男生， 深水区为会游泳的男 基 禁跳水、严禁嬉戏 在泳池边上奔跑、跳 跃以免滑倒发生意 外 要擅自离开】 0 水中不可做压他人 的头，拉别人的脚、 踢别人等危险动作 部 违反者立即离池上 在水中如发生意 乎救。 分 下课时间到应马上离 开泳池。 发 队形： 结 1、讲评内容 a提醒或重复技术要领 束 XXXXX X 令 10 XXX d完成课的任务情况 2、宣布下次课的内容 分 三、 收拾器材 教法： 场地 器材 田径场 预计 运动 课后 负荷 反思
基 本 部 分 为不会游泳的男生， 深水区为会游泳的男 生区。 6. 遵守游泳池规定，严 禁跳水、严禁嬉戏、 在泳池边上奔跑、跳 跃以免滑倒发生意 外，也不要擅自离开。 7. 在水中不可做压他人 的头，拉别人的脚、 踢别人等危险动作， 违反者立即离池上 岸。在水中如发生意 外，应大声呼救。 8. 下课时间到应马上离 开泳池。 结 束 部 分 10' 一、集合整队 二、教师简要讲评 1、讲评内容 a 提醒或重复技术要领 b 学生学习态度情况 c 课堂纪律情况 d 完成课的任务情况 2、宣布下次课的内容 三、收拾器材 队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x △ 教法： 1、教师讲解学生听讲。 2、学生四列横队站立。 场地 器材 田径场 预计 运动 负荷 课后 反思
教学内容 1. 熟悉水性 2. 水中漂浮 课次 1.掌握水中呼吸方法，了解熟悉水性的步骤，从思想上，克服怕水的 课的任务 心理因素 ,掌握水中抱膝浮体，展体的动作，重点掌握浮体和展体的水中站立 动作，桶讨陆上模仿达到孰练的程度为讲一步熟水性做好基础 3. 培养学生勇敢、艰苦耐劳、团结协作的优良品质 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施 练习 (组织教法) 次 一、课的常规 一、队形： 1、由班体育委员集队，检 人数并 告人数： XXXXXXX 师生问好，点名，教师 XXX X XXX 宣布本次课的教学内容： 3、安排见习生。 XX XXX XX △ 要求：快、齐、静、背光、 背干扰。 准 备 二、准备活动 1、队形： 部 1、慢跑：学生绕球场慢跑 3圈 3圈 分 ● 2、徒手操八节（老师带领） 2、 (1)头部运动 XXXXXXX (2)扩胸运动 XXXXXXX (3)体侧运动 XXxxxxx 4*8拍 (4)腰部运动 XXXX (5)弓步压腿 (6) 仆步压腿 (7) 膝部运动 (8)腕踝运动 要求：学生思想重视、动 作到位、活动充分
教学内容 1. 熟悉水性 2. 水中漂浮 课次 2 课的任务 1．掌握水中呼吸方法，了解熟悉水性的步骤，从思想上，克服怕水的 心理因素 2．掌握水中抱膝浮体，展体的动作，重点掌握浮体和展体的水中站立 动作，通过陆上模仿，达到熟练的程度为进一步熟悉水性做好基础。 3．培养学生勇敢、艰苦耐劳、团结协作的优良品质。 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施 （组织教法） 练习 次数 准 备 部 分 20' 一、课的常规 1、由班体育委员集队，检 查人数并报告人数； 2、师生问好，点名，教师 宣布本次课的教学内容； 3、安排见习生。 二、准备活动 1、慢跑：学生绕球场慢跑 3 圈 2、徒手操八节（老师带领） （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体侧运动 （4）腰部运动 （5）弓步压腿 （6）仆步压腿 （7）膝部运动 （8）腕踝运动 一、队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x △ 要求：快、齐、静、背光、 背干扰。 二、 1、队形： 2、 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x △ 要求：学生思想重视、动 作到位、活动充分。 3 圈 4*8 拍
教学活动方式与组织措施 练习 课的结构 时间 教学内容 (组织教法) 一、游泳的呼吸方法 教法： 1、水中闭气 1.教师讲解示范、引导 2、水中呼气 2.学生认真听讲，积极模 动作要领：呼气要尽】 仿练习 3教师参与练习， 师生互 停顿。按照 “快吸一稍闭 动调动学生积极性 一慢呼一快吐”这一特殊 组织： 的节律进行 水中闭气练习：拉住固定 物或拉住同伴的手，吸气 120 下蹲，低头至水中闭气。 基 本 60 水中呼气练习：拉住固房 部 物或拉住同伴的手，深吸 气后闭气，在水中慢慢野 气，直至呼尽，在水面 分 用口吸气。 二、熟悉水性 二 水中走动 教法： 下水后绕地慢走一圈，或 1.教师讲解示范、引导 体会人体在不 学生认真听讲，积极模 觉。 走动的方法：两臂前伸， 组织：两人一组，一人做 要求水至肩上，保持人体 动作，另一人进行保护。 20 在水中的平衡。 水中跳跃前进 水中跳跃前进和快走，重 复体会水对人体的阻力 3、水中洗脸、打水仗 在浅水区域进行相互泼 打水仗 感觉水给人
课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施 （组织教法） 练习 次数 时间 基 本 部 分 60' 一、游泳的呼吸方法 1、水中闭气 2、水中呼气 动作要领：呼气要尽，吸 气要深，呼与吸之间不能 停顿。按照“快吸—稍闭 —慢呼—快吐”这一特殊 的节律进行 二、熟悉水性 水中走动 下水后绕地慢走一圈，或 来回运动，体会人体在不 同水位时身体对水的感 觉。 走动的方法：两臂前伸， 要求水至肩上，保持人体 在水中的平衡。 水中跳跃前进 水中跳跃前进和快走，重 复体会水对人体的阻力 3、水中洗脸、打水仗 在浅水区域进行相互泼 水，打水仗，感觉水给人 带来的刺激。 一、教法： 1.教师讲解示范、引导 2.学生认真听讲，积极模 仿练习 3.教师参与练习，师生互 动调动学生积极性 组织： 水中闭气练习：拉住固定 物或拉住同伴的手，吸气 下蹲，低头至水中闭气。 水中呼气练习：拉住固定 物或拉住同伴的手，深吸 气后闭气，在水中慢慢呼 气，直至呼尽，在水面上 用口吸气。 二、 教法： 1.教师讲解示范、引导 2.学生认真听讲，积极模 仿练习 组织：两人一组，一人做 动作，另一人进行保护。 20' 20
三 三、水中漂浮 抱膝浮体：吸气后下磁闭 抱膝浮体：体会水的浮 气潜入水中 低头屈腿拉 力，适应身体无固定支 膝 自然漂浮于水中， 的悬浮姿势。 后松手，臂下压水，抬头 2、展体浮体：掌握在水中 伸腿成站立。 拉制身体平衡的能力 从站立开始，深吸气 身体前倒， 两臂前伸。 两 脚蹬离池底后，俯卧上漂 而后收腹、收腿，两臂下 压水，在抬头，两腿伸直， 脚触池底站立。 集合整队 教师简要讲评 队形： 结 1、讲评内容 XXXXXXX a提醒或重复技术要领 XxXXXx 束 b学生学习态度情况 XX X x :课堂纪律情况 d完成课的 XXXX XX 部 务情况 宣布下次课的内容 三、收拾器材 教法： 1、教师讲解学生听讲。 2、学生四列横队站立 器材 游泳池 课后 负荷 反
三、水中漂浮 1、抱膝浮体：体会水的浮 力，适应身体无固定支撑 的悬浮姿势。 2、展体浮体：掌握在水中 控制身体平衡的能力 三、 抱膝浮体：吸气后下蹲闭 气潜入水中，低头屈腿抱 膝，自然漂浮于水中，而 后松手，臂下压水，抬头 伸腿成站立。 2、从站立开始，深吸气， 身体前倒，两臂前伸。两 脚蹬离池底后，俯卧上漂， 而后收腹、收腿，两臂下 压水，在抬头，两腿伸直， 脚触池底站立。 20' 结 束 部 分 10' 一、集合整队 二、教师简要讲评 1、讲评内容 a 提醒或重复技术要领 b 学生学习态度情况 c 课堂纪律情况 d 完成课的任务情况 2、宣布下次课的内容 三、收拾器材 队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x △ 教法： 1、教师讲解学生听讲。 2、学生四列横队站立。 场地 器材 游泳池 预计 运动 负荷 课后 反思
教学内容 学习避边滑行出发技术 课次 3 1,复习巩固水中呼吸方法，建立口腔吸、飚、吐气的正确动作概念。 课的任务 2.熟练地掌握抱膝浮体及展体后的水中站立动作顺序，达到在岸上运 用自如的程度 学习掌握蹬边滑行出发技术动作】 建立蛙泳腿部踩关节屈伸动作的 模仿练习。 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施练习 (组织教法) 次数 课的常规 队形： 由班体育委员集队，检 XXXXXXX 2、师生问好，点名，教师 XXXXXXX 宣布本次课的教学内容： XXXXXXX 3、安排见习生。 XXX △ 要求：快、齐、静、背光 背干扰。 准 备 二、准备活动 1、队形： 部 1、慢跑：学生绕球场慢跑 3圈 3圈 分 ● 2、徒手操八节（老师带领） 2、 (1)头部运动 XXXXXXX (2)扩胸运动 Xxxxxxx (3)体侧运动 XXXX XX 4*8拍 (4)腰部运动 弓步压腿 仆步压腿 (7)膝部运动 (8)腕踝运动 要求：学生思想重视、动 作到位、活动充分
教学内容 1、复习上次课内容 2、学习蹬边滑行出发技术 课次 3 课的任务 1．复习巩固水中呼吸方法，建立口腔吸、憋、吐气的正确动作概念。 2．熟练地掌握抱膝浮体及展体后的水中站立动作顺序，达到在岸上运 用自如的程度 3．学习掌握蹬边滑行出发技术动作，建立蛙泳腿部踝关节屈伸动作的 概念，模仿练习。 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施 （组织教法） 练习 次数 准 备 部 分 20' 一、课的常规 1、由班体育委员集队，检 查人数并报告人数； 2、师生问好，点名，教师 宣布本次课的教学内容； 3、安排见习生。 二、准备活动 1、慢跑：学生绕球场慢跑 3 圈 2、徒手操八节（老师带领） （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体侧运动 （4）腰部运动 （5）弓步压腿 （6）仆步压腿 （7）膝部运动 （8）腕踝运动 一、队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x △ 要求：快、齐、静、背光、 背干扰。 二、 1、队形： 2、 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x △ 要求：学生思想重视、动 作到位、活动充分。 3 圈 4*8 拍
练习 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施 (组织教法) 复习上次课的学习内 教学： 1水中呼吸：吸气一一憋 1、集中重复讲解动作要 -叶气 2 范正误动作对比讲解 出易犯错误及纠正方法 2.水中憋吐：吸气一一 3、 两人一组分开练习 叶气一 一吸气 4、教师巡查指导帮助 组织： 20 水中呼吸：20秒三组，30 基 3.抱膝浮体后的水中站立 动作 用腹式最大能力吸气，关 闭口、鼻腔憋气，快速吐 本 4.浮体后的展体及水中站 气，张嘴再吸气 60 立动作 2 水中吐气 要求： 部 两臂伸直，拾头吸气，低 头于两臂之间憋气2、3 秒后快吐气，同时抬头部 分 吐完气快速再吸气 个循环动 作。 3、抱膝浮体后的水中站立 动作 要求： 吸气下蹲成团身状 低头 5秒，两臂前伸与肩同宽 掌心向下，然后直臂向身 体两侧划水同时两腿站立 4、浮体后的展体及水中站 立动作顺序：预备：成单 腿支撑，身体和另外一条 腿成抱藤浮体状 “一”伸直手臂和伸直腿 “二”收腿与胸前下、大 小照折叠 “三”手臂划水于体侧， 同时腿向下踝成站立
课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施 （组织教法） 练习 次数 时间 基 本 部 分 60' 一、复习上次课的学习内 容 1.水中呼吸：吸气——憋 气——吐气 2.水中憋吐：吸气——憋 吐气——吸气 3.抱膝浮体后的水中站立 动作 4.浮体后的展体及水中站 立动作 一、 教学： 1、集中重复讲解动作要 领。 2、示范正误动作对比讲解 指出易犯错误及纠正方法 3、两人一组分开练习 4、教师巡查指导帮助 组织： 水中呼吸：20 秒三组，30 秒三组，40 秒三组 要求： 用腹式最大能力吸气，关 闭口、鼻腔憋气，快速吐 气，张嘴再吸气 2、水中憋吐气 要求： 两臂伸直，抬头吸气，低 头于两臂之间憋气 2、3 秒后快吐气，同时抬头部 上抬，吐完气快速再吸气 后低头。3—4 个循环动 作。 3、抱膝浮体后的水中站立 动作 要求： 吸气下蹲成团身状，低头 5 秒，两臂前伸与肩同宽， 掌心向下，然后直臂向身 体两侧划水同时两腿站立 4、浮体后的展体及水中站 立动作顺序：预备：成单 腿支撑，身体和另外一条 腿成抱膝浮体状 “一”伸直手臂和伸直腿 “二”收腿与胸前下、大、 小腿折叠 “三”手臂划水于体侧， 同时腿向下踝成站立 20
三、学习蹬边滑行水中出二、 发技术动作 教学 蹬边技术的预备动作 教师讲解示范动作 一臂式两臂前 2、两人一组分开练习 伸与水中，掌心向下，单 3、教师巡查指导帮助 腿瞪边时，另一条支撑腿 原成屈膝 2 避边技术的发力顺序 1)吸气低头于水中憋 气，身体前倾于水中 (2)单腿蹬边时，另一只 组织：两人一组，一人做 40 手直臂由体后向前和另 动作，另一人进行保护。 手臂靠拢，两臂挟头 (3)两腿弯曲，由池底靠 池壁 (4)触池壁后，用力蹬 (5)使人体直线在水中滑 出，成 字状 (6)避离池边后，呈滑行 过程中，手、腿不做任何 附加动作 (7)采用水中站立的方 法，站立于水中 队形： 结 1、讲评内容 X a提醒或重复技术要领 束 态度情况 XXX XX 10 X XXX 部 d完成课的任务情况 2、宣布下次课的内容 分 三、收拾器材 教法： 12 场地 器材 游泳池 预计 运动 课后 负荷 反思
二、学习蹬边滑行水中出 发技术动作 1、蹬边技术的预备动作： 背对池壁，一臂式两臂前 伸与水中，掌心向下，单 腿蹬边时，另一条支撑腿 要求屈膝 2、蹬边技术的发力顺序 （1）吸气低头于水中憋 气，身体前倾于水中 （2）单腿蹬边时，另一只 手直臂由体后向前和另一 手臂靠拢，两臂挟头 （3）两腿弯曲，由池底靠 池壁 （4）触池壁 后，用力蹬 边 （5）使人体直线在水中滑 出，成一字状 （6）蹬离池边后，呈滑行 过程中，手、腿不做任何 附加动作 （7）采用水中站立的方 法，站立于水中 二、 教学： 1、教师讲解示范动作。 2、两人一组分开练习 3、教师巡查指导帮助 组织：两人一组，一人做 动作，另一人进行保护。 40' 结 束 部 分 10' 一、集合整队 二、教师简要讲评 1、讲评内容 a 提醒或重复技术要领 b 学生学习态度情况 c 课堂纪律情况 d 完成课的任务情况 2、宣布下次课的内容 三、收拾器材 队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x △ 教法： 1、教师讲解学生听讲。 2、学生四列横队站立。 场地 器材 游泳池 预计 运动 负荷 课后 反思
教学内容 1. 复习上次课内容 2 学习蛙泳技术中的腿部技术动作 课次 1巩固熟悉水性练习动作，在模仿练习中建立正确的表象动作概念， 课的任务 熟练掌握每一个练习动作的顺序，做到熟练地运用 2.学习蛙泳技术腿的收、翻脚的位置，及蹬水的路线，在模仿练习中 建立正确地动作概念和动作节表 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施 练习 (组织教法)■ 次效 一、课的常规 一、队形： 1、由班体育委员集队，检 查人数并报告人数： XXXXXXX 师生问好 点名 教师 XXXXXXX 宣布本次课的教学内 XXXXXXX 3、安排见习生。 X XX XXXX 要求：快、齐、静、背光 背干扰。 准 备 二、准备活动 1、队形： 1、慢跑：学生绕球场慢跑 3图 3圈 分 ● 2、徒手操八节（老师带领） 2 (1)头部运动 XXXXXXX (2) 扩胸运动 XXXXX XX (3)体侧运动 XXXXXXX 4*8拍 (4)腰部运动 XXxxxxx (5)弓步压腿 (6)仆步压腿 (7)膝部运动 (8)腕踩运动 要求：学生思想重视、动 作到位、活动充分
教学内容 1. 复习上次课内容 2. 学习蛙泳技术中的腿部技术动作 课次 4 课的任务 1．巩固熟悉水性练习动作，在模仿练习中建立正确的表象动作概念， 熟练掌握每一个练习动作的顺序，做到熟练地运用 2．学习蛙泳技术腿的收、翻脚的位置，及蹬水的路线，在模仿练习中 建立正确地动作概念和动作节奏。 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施 （组织教法） 练习 次数 准 备 部 分 20' 一、课的常规 1、由班体育委员集队，检 查人数并报告人数； 2、师生问好，点名，教师 宣布本次课的教学内容； 3、安排见习生。 二、准备活动 1、慢跑：学生绕球场慢跑 3 圈 2、徒手操八节（老师带领） （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体侧运动 （4）腰部运动 （5）弓步压腿 （6）仆步压腿 （7）膝部运动 （8）腕踝运动 一、队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x △ 要求：快、齐、静、背光、 背干扰。 二、 1、队形： 2、 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x △ 要求：学生思想重视、动 作到位、活动充分。 3 圈 4*8 拍