⊙福建船政交通职业学院 体育教研部 基础体育职业体能教案一健康长廊（体育2） 教学 复习腾跃训练、穿越时空项、攀登训练和台阶爬网、 内容锁链桥、悬挂前行、梅花桩、跨越障碍、攀爬网。 课次 课的 1通过练习，使学生进一步掌握腾跃训练、穿越时空项、攀登训训练和台阶爬 任务 网的完成方式。 2.不断提高学生的动作质量和完成速度，培养学生奋勇向前的意志品质」 课的 时 教学活动方式与组织措施练习 结构 教学内容 (组织教法) 次数 一、课堂常规 集合队形： 1.体育委员整理队伍，检查人数教 师报告。 tt11111141 2师生问好！ tt11+14414 3.宣布本课教学任务、整理服装， t111t11144 报数。 1教学组织：立正、稍 息、看齐、报数。 2要求：快、静、齐 学生绕操场慢跑(400M) 徒手操 1111111111 tttttttttt 2、伸展运动 教法： 3、体侧运动 1、教师示范、引导 2、学生听口令认真活动 4、体转运动 组织：学生四路横嘟队站好 要求在做好每一节操时 5、腰部运动 动作幅度要大，将身体各 准 部关节、韧带、肌肉都伸 6、腹背运动 拉开，身体达到预热状态。 7、 压腿 8、手、腕、踝关节运动
福建船政交通职业学院 体育教研部 基础体育职业体能教案—健康长廊（体育 2） 教 学 内 容 复习腾跃训练、穿越时空项、攀登训练和台阶爬网、 锁链桥、悬挂前行、梅花桩、跨越障碍、攀爬网。 课次 1 课 的 任 务 1.通过练习,使学生进一步掌握腾跃训练、穿越时空项、攀登训练和台阶爬 网的完成方式。 2.不断提高学生的动作质量和完成速度，培养学生奋勇向前的意志品质。 课 的 结 构 时 间 教学内容 教学活动方式与组织措施 （组织教法） 练习 次数 准 备 3 一、课堂常规 1.体育委员整理队伍，检查人数教 师报告。 2.师生问好！ 3.宣布本课教学任务、整理服装、 报数。 二、学生绕操场慢跑（400M） 三、徒手操 1、头部运动 2、伸展运动 3、体侧运动 4、体转运动 5、腰部运动 6、腹背运动 7、压腿 8、手、腕、踝关节运动 集合队形： 1.教学组织：立正 、稍 息 、看齐 、报数。 2.要求： 快、静、齐 教法： 1、教师示范、引导 2、学生听口令认真活动 组织：学生四路横队站好 要求：在做好每一节操时， 动作幅度要大，将身体各 部关节、韧带、肌肉都伸 拉开，身体达到预热状态
②福建船政交通职业学院 体育教研部 部 4x8 分 7 课的时 教学内容 教学活动方式与组织措施练习 结构间 (组织教法) 次数 一、分组练习 1.腾跃练习 2.穿越时空 3.攀登训川练 组织： 1.教师将学生分为两个 4.台阶爬网 个小组第一小组练习
福建船政交通职业学院 体育教研部 部 分 7 4 × 8 拍 课的 结构 时 间 教学内容 教学活动方式与组织措施 （组织教法） 练习 次数 基 一、分组练习： 1.腾跃练习 2.穿越时空 3.攀登训练 4.台阶爬网 组织： 1. 教师将学生分为两个 个小组，第一小组练习
@福建船改交通职业学烷 体育教研部 20 腾跃训练、穿越时空 5.锁链桥 项、攀登训练和台阶爬 本 6.悬挂前行 行、梅花桩、跨越障碍、 部 7.梅花桩 装吧网 教师巡视指导 8.跨越障碍 分 9.攀爬网 组织： 组合练习 1.教师将学生分为三个 小组先完成的小组为 1注意安全，以较快的速度完成。 获胜方。 2 一组罚做十个俯 10 2次 放松活动 结 三奶高要共汗 (一)讲评内容 在教师统一指挥下成四列
福建船政交通职业学院 体育教研部 本 部 分 20 10 5.锁链桥 6.悬挂前行 7.梅花桩 8.跨越障碍 9.攀爬网 二、组合练习 要求： 1.注意安全，以较快的速度完成。 腾跃训练、穿越时空 项、攀登训练和台阶爬 网，第二小组练习台阶 爬网、锁链桥、悬挂前 行、梅花桩、跨越障碍、 攀爬网。 2. 教师巡视指导。 组织： 1. 教师将学生分为三个 小组，先完成的小组为 获胜方。 2. 最后一组罚做十个俯 卧撑。 2 次 结 一、放松活动 二、教师简要讲评 （一）讲评内容 在教师统一指挥下成四列
@福建船政交通职业学院 体育教研部 束 、学生学习态度情况 横队进行集体练习。 2 课堂纪律情况 部 完成课的任务情况 t1111↑11t1 宣布下课 11111t111t 分 ttttt↑ttt0 场 器材 健康长廊 预计 运动 课后 负荷 反思 学习斜拉下滑、泰山绳和太极门 课次 2 1通过练习，使学生初步掌握斜拉下滑、泰山绳和太极方训练项自的完成方 ▣不新提高学生的动作质量和完成速度，培养学牛 意志品质。 课的时 结构间 教学内容 教学活动方式与组织措施练习 (组织教法) 次数 课堂常规 集合队形： 1.体育委员整理队伍，检查人数 教师报告。 2.师生问好！ 3,宣布本课教学任务、整理服装。 1111111↑tt 报数。 t4t1141114 1.教学组织立正、稍息 看齐、报数。 2要求：快、静、齐 准 t 11 11 11111
福建船政交通职业学院 体育教研部 束 部 分 5 1、学生学习态度情况 2、课堂纪律情况 3、完成课的任务情况 三、宣布下课 横队进行集体练习。 场地 器材 健康长廊 预计 运动 负荷 课后 反思 教 学 内 容 学习斜拉下滑、泰山绳和太极门 课次 2 课 的 任 务 1.通过练习,使学生初步掌握斜拉下滑、泰山绳和太极门训练项目的完成方 式。 2.通过复习，不断提高学生的动作质量和完成速度，培养学生奋勇向前的 意志品质。 课 的 结 构 时 间 教学内容 教学活动方式与组织措施 （组织教法） 练习 次数 准 3 一、课堂常规 1.体育委员整理队伍，检查人数 教师报告。 2.师生问好！ 3.宣布本课教学任务、整理服装、 报数。 集合队形： 1.教学组织：立正 、稍息 、 看齐 、报数。 2.要求： 快、静、齐
@福建船改交通职业学院 体育教研部 t1年t1010t1 学生绕操场慢跑 tt年t年t年tt (400M) 部 三、 徒手操 1、头部运动 教法： 分 1、教师示范、引导 2 伸展运动 2、学生听口令认真活动 组织：学生四路横队站好 3、体侧运动 要求：在做好每一节操时 动作幅度要大，将身体各 4、体转运动 部关节、韧带 肌肉郑住 拉开，身体达到预热状态。 5、腰部运动 6、腹背运动 7、压腿 8、手、腕、踝关节运动 4x8拍
福建船政交通职业学院 体育教研部 备 部 分 7 二、学生绕操场慢跑 （400M） 三、徒手操 1、头部运动 2、伸展运动 3、体侧运动 4、体转运动 5、腰部运动 6、腹背运动 7、压腿 8、手、腕、踝关节运动 教法： 1、教师示范、引导 2、学生听口令认真活动 组织：学生四路横队站好 要求：在做好每一节操时， 动作幅度要大，将身体各 部关节、韧带、肌肉都伸 拉开，身体达到预热状态。 4×8 拍
@福建船政交通职业学院 体育教研部 课的时 教学活动方式与组织措施练习 结构间 教学内容 (组织教法) 次数 斜拉下滑 组织： 2.教师讲解示范完成方 法，学生认真听讲。 3. 学生分组练习，教师保 护帮助。 4.教师点评，强化正确技 基 使用方法： 术动作 快速助跑，双手拉住缆绳依次往5.分组练习，学会的同学 上爬到达上面之后，两腿张开 对一帮助不会的同 沿着斜梯往下滑行到地面。 学。 本 注意事项： 1.拉缆绳的同时，双脚要主动 蹬板。手脚协调 2. 下滑时两脚张开保持一定的 角度，避免从上面掉下。 细织 分 二、泰山绳 1.教师讲解示范攀登训练 10-15 项目的完成方法以及注意 10 事项。 次 盖 2.学生认真听讲」 3.学生分组练习教师纠正 使用方法：抓住缆绳，后退一定 指导。 要求： 的距离，双脚蹬地向前冲出，利1，速度由慢到快」 用绳子把身体带到沙坑的另 2. 边 注意运用正确的方式 注意事项： 完成每个项目。 1需后退 一定的距离 2绳子带到身体过沙坑时要及时 组织 松手。 1.教师讲解示范攀登训练 项目的完成方法以及注意 三、太极门 事项。 2.学生认真听讲」 3.学生分组练习教师纠正
福建船政交通职业学院 体育教研部 课的 结构 时 间 教学内容 教学活动方式与组织措施 （组织教法） 练习 次数 基 本 部 分 10 一、 斜拉下滑 使用方法： 快速助跑，双手拉住缆绳依次往 上爬，到达上面之后，两腿张开， 沿着斜梯往下滑行到地面。 注意事项： 1. 拉缆绳的同时，双脚要主动 蹬板。手脚协调 2. 下滑时两脚张开保持一定的 角度，避免从上面掉下。 二、泰山绳 使用方法：抓住缆绳，后退一定 的距离，双脚蹬地向前冲出，利 用绳子把身体带到沙坑的另一 边。 注意事项: 1.需后退一定的距离。 2.绳子带到身体过沙坑时要及时 松手。 三、太极门 组织： 2. 教师讲解示范完成方 法，学生认真听讲。 3. 学生分组练习，教师保 护帮助。 4. 教师点评，强化正确技 术动作。 5. 分组练习，学会的同学 一对一帮助不会的同 学。 组织： 1.教师讲解示范攀登训练 项目的完成方法以及注意 事项。 2.学生认真听讲。 3.学生分组练习，教师纠正 指导。 要求： 1. 速度由慢到快。 2. 注意运用正确的方式 完成每个项目。 组织： 1.教师讲解示范攀登训练 项目的完成方法以及注意 事项。 2.学生认真听讲。 3.学生分组练习，教师纠正 10-15 次
@福建船政交通职业学院 体育教研部 指导。 明笔1 组织： 使用方法：双手握住门，双脚蹬 学生分组练习，教师巡视 指导。 地用力把门推开。 注意事项：手脚协调用力 10-15 10 四、组合练习 连续完成本次课所学的项目。 5 次
福建船政交通职业学院 体育教研部 10 5 使用方法：双手握住门，双脚蹬 地用力把门推开。 注意事项：手脚协调用力 四、组合练习 连续完成本次课所学的项目。 指导。 组织： 学生分组练习，教师巡视 指导。 10-15 5 次
©福建船改政文通职业学杭 体育教研部 5 3次 结 一、放松活动 教师简要讲评 在教师统一指挥下成四列 荣 （一)讲评内容 横队进行集体练习。 1. 学生学习态度情况 14:1141114 部 2 tttiittiit 课堂纪律情况 分 3、完成课的任务情况 三宣布下课 特 健康长廊 预计 运动 课后 负荷 反思
福建船政交通职业学院 体育教研部 5 3 次 结 束 部 分 5 一、放松活动 二、教师简要讲评 （一）讲评内容 1、学生学习态度情况 2、课堂纪律情况 3、完成课的任务情况 三、宣布下课 在教师统一指挥下成四列 横队进行集体练习。 场地 器材 健康长廊 预计 运动 负荷 课后 反思
@福建船政交通职业学院 体育教研部 务上架时和 锁链桥、悬挂前行、梅花桩、跨越障碍、攀爬网。 课次 1通过复习，使大部分学生熟练掌握斜拉下滑、泰山绳和太极门训练项目
福建船政交通职业学院 体育教研部 教 学 内 容 1. 复习斜拉下滑、泰山绳和太极门。 2. 复习腾跃训练、穿越时空项、攀登训练和台阶爬网、 锁链桥、悬挂前行、梅花桩、跨越障碍、攀爬网。 课次 3 1.通过复习,使大部分学生熟练掌握斜拉下滑、泰山绳和太极门训练项目
@福建船政交通职业学院 体育教研部 课的的完成方式 任务2通过复习，不新提高学生的动作质量和完成速度，培养学生奋勇向前 的意志品质。 课的 时 教学活动方式与组织 练习 结构 教学内容 间 措施（组织教法） 次数 课堂常规 集合队形： 1.体育委员整理队伍，检查人数教 师报告。 tittt6ti 2.师生问好！ 3宣布本课教学任务、整理服装。 1111111111 报数。 tt:t111411 。 1.教学组织：立正 稍息、看齐、报数 2要求：快、静、齐 准 tittt1↑1 备 学生绕操场慢跑 1tt11111 (400M) tt 部 三、徒手操 tt年1t0te 1、头部运动 分 年1↑111↑1 2、伸展运动 11 3、体侧运动 教法： 1、教师示范、引导 4、体转运动 2、学生听口令认真活 5、腰部运动 织：学生四路横队站 好 6、腹背运动 求在做好每 一节挥 时，动作幅度要大，将 7、压腿 身体各部关节、韧带 肌肉都伸拉开，身体达 8、手、腕、踝关节运动 到预热状态。 4×8拍
福建船政交通职业学院 体育教研部 课 的 任 务 的完成方式。 2.通过复习，不断提高学生的动作质量和完成速度，培养学生奋勇向前 的意志品质。 课 的 结 构 时 间 教学内容 教学活动方式与组织 措施（组织教法） 练习 次数 准 备 部 分 3 一、课堂常规 1.体育委员整理队伍，检查人数教 师报告。 2.师生问好！ 3.宣布本课教学任务、整理服装、 报数。 二、学生绕操场慢跑 （400M） 三、徒手操 1、头部运动 2、伸展运动 3、体侧运动 4、体转运动 5、腰部运动 6、腹背运动 7、压腿 8、手、腕、踝关节运动 集合队形： 1.教学组织：立正 、 稍息 、看齐 、报数。 2.要求： 快、静、齐 教法： 1、教师示范、引导 2、学生听口令认真活 动 组织：学生四路横队站 好 要求：在做好每一节操 时，动作幅度要大，将 身体各部关节、韧带、 肌肉都伸拉开，身体达 到预热状态。 4×8 拍