广东工业大学游泳课教学设计 任课教师：徐惠
1 广东工业大学游泳课教学设计 任课教师:徐惠
课程简介 游泳不仅是一项体有运动也是一项生存技能。游泳是我国《全民健身计划》 中倡导推广的主要健身项目，既能强身健体，还可以提高人们应对自然灾害的防 御能力。经常进行游泳锻炼能改善体温调节，增强机体代谢，提高肺活量，增强 机体对外界环境变化的适应能力。游泳能提高肌肉力量、速度、耐力、弹性和全 身各关节的灵活性，使身体得到全面、匀称、协调的发展。 本课程主要以游泳运动为载体，传授游泳基本理论知识、技术、技能和有效 促进身心健康发展的锻炼方法，通过合理的教学和锻炼手段增强学生体质，促进 学生身心全面发展，提高学生终身体育意识。 一、课程目的 1、通过游泳理论的学习，使学生了解游泳的安全、卫生、保健知识和锻炼价值， 提高学生对游泳运动项目的认识。 2、通过技术课的学习，使学生掌握蛙泳正规的技术动作，增强学生对游泳运动 的兴趣，真正实现一项能“带着走的基本能力”。 3、通过身体素质练习，对学生进行全面的身体训练，增强学生体质，促进学生 身心全面发展，提高终身体育意识。 4、结合游泳教学特点，对学生进行思想品德、组织性和纪律性的驾御，培养团 结友爱、相互协作的集体主义精神和勇敢顽强的意志。 二、课程教学的基本要求 本课程是实践课程，通过学习本课程要使学生达到以下目的：。 1、掌握运动技能：包括腿部技术、手臂技术、呼吸技术、臂与呼吸的配合 技术、腿与臂的配合技术、腿、臂配合呼吸的完整技术，同时介绍实用游泳 (踩水和反蛙泳)基本技能和和游泳的水上救护。 2、丰富体育知识：通过对本课程的学习，使学生对游泳运动的安全、卫生、 保健知识、锻炼价值等基本知识有所了解与掌握，提高学生对游泳运动的兴 趣，并具有一定的体育欣赏能力。 3、提高体育意识：了解并运用科学锻炼身体的方法，积极参与游泳运动并 养成自觉锻炼的习惯，提高终身体育锻炼意识，形成终身体育观念。 (一)课堂讲授
2 课程简介 游泳不仅是一项体育运动也是一项生存技能。游泳是我国《全民健身计划》 中倡导推广的主要健身项目，既能强身健体，还可以提高人们应对自然灾害的防 御能力。经常进行游泳锻炼能改善体温调节，增强机体代谢，提高肺活量，增强 机体对外界环境变化的适应能力。游泳能提高肌肉力量、速度、耐力、弹性和全 身各关节的灵活性，使身体得到全面、匀称、协调的发展。 本课程主要以游泳运动为载体，传授游泳基本理论知识、技术、技能和有效 促进身心健康发展的锻炼方法，通过合理的教学和锻炼手段增强学生体质，促进 学生身心全面发展，提高学生终身体育意识。 一、课程目的 1、 通过游泳理论的学习，使学生了解游泳的安全、卫生、保健知识和锻炼价值， 提高学生对游泳运动项目的认识。 2、 通过技术课的学习，使学生掌握蛙泳正规的技术动作，增强学生对游泳运动 的兴趣，真正实现一项能“带着走的基本能力”。 3、 通过身体素质练习，对学生进行全面的身体训练，增强学生体质，促进学生 身心全面发展，提高终身体育意识。 4、 结合游泳教学特点，对学生进行思想品德、组织性和纪律性的驾御，培养团 结友爱、相互协作的集体主义精神和勇敢顽强的意志。 二、课程教学的基本要求 本课程是实践课程，通过学习本课程要使学生达到以下目的：。 1、掌握运动技能：包括腿部技术、手臂技术、呼吸技术、臂与呼吸的配合 技术、腿与臂的配合技术、腿、臂配合呼吸的完整技术，同时介绍实用游泳 （踩水和反蛙泳）基本技能和和游泳的水上救护。 2、丰富体育知识：通过对本课程的学习,使学生对游泳运动的安全、卫生、 保健知识、锻炼价值等基本知识有所了解与掌握，提高学生对游泳运动的兴 趣，并具有一定的体育欣赏能力。 3、提高体育意识：了解并运用科学锻炼身体的方法，积极参与游泳运动并 养成自觉锻炼的习惯，提高终身体育锻炼意识，形成终身体育观念。 (一)课堂讲授
本课程始终坚持以学生的“安全第一位”为指导思想。在保证学生安全基础 上，从学生实际情况出发，尽量做到因材施教，使教学的深度、广度、进度适合 每个学生的知识水平和接受能力，充分利用多种教学手段和方法，吸收最新技术 动作、丰富教学内容，让每个学生的运动技能获得最佳的发展。技术教学重点是 抓动作的规范性，使学生正确掌握蛙泳技术动作，让学生尽快掌握游泳这一终身 受益的实用技能，真正实现一项能“带着走的基本能力”，并注重学生多方面能 力的培养，采用各种有效措施为学生创造相互学习、共同提高的教学环境，同时 有意识性的向学生培养终身体育观念和意识。 (二)课后自学 为了进一步巩固技术动作，培养学生发现、分析、解决问题的能力，每次课 小结中，教师要安排自学自练内容，并要求2人以上的小组形式来开展课后自学。 (三)课堂讨论 课堂讨论的目的是活跃学习气氛，开拓思路。教师应认真组织，抓住每次课 的重点、难点和大多数学生共同存在的问题，安排重点发言，充分调动每一名同 学的学习积极性，加深学生对动作的理解。 (四)课程作业 学期末每人写一遍至少500字的《游泳课后感》，要求学生对任课老师的课 堂管理、教学态度、方法和课程安排等方面提出一定的需求和建议。 (五)考试的内容方法及评分标准 1、成绩评定分值结构 (1)身体素质：20% (2)平时成绩：30% (3)专项技术：50% 2、考试方法及评分标准 (1)身体素质（一分钟跳绳） 身体素质考试内容为一分钟跳绳，具体评分标准见下表2
3 本课程始终坚持以学生的“安全第一位”为指导思想。在保证学生安全基础 上，从学生实际情况出发，尽量做到因材施教，使教学的深度、广度、进度适合 每个学生的知识水平和接受能力，充分利用多种教学手段和方法，吸收最新技术 动作、丰富教学内容，让每个学生的运动技能获得最佳的发展。技术教学重点是 抓动作的规范性，使学生正确掌握蛙泳技术动作，让学生尽快掌握游泳这一终身 受益的实用技能，真正实现一项能“带着走的基本能力”，并注重学生多方面能 力的培养，采用各种有效措施为学生创造相互学习、共同提高的教学环境，同时 有意识性的向学生培养终身体育观念和意识。 （二）课后自学 为了进一步巩固技术动作，培养学生发现、分析、解决问题的能力，每次课 小结中，教师要安排自学自练内容，并要求2人以上的小组形式来开展课后自学。 （三）课堂讨论 课堂讨论的目的是活跃学习气氛，开拓思路。教师应认真组织，抓住每次课 的重点、难点和大多数学生共同存在的问题，安排重点发言，充分调动每一名同 学的学习积极性，加深学生对动作的理解。 （四）课程作业 学期末每人写一遍至少500字的《游泳课后感》，要求学生对任课老师的课 堂管理、教学态度、方法和课程安排等方面提出一定的需求和建议。 （五）考试的内容方法及评分标准 1、成绩评定分值结构 （1）身体素质：20% （2）平时成绩：30% （3）专项技术：50% 2、考试方法及评分标准 （1）身体素质（一分钟跳绳） 身体素质考试内容为一分钟跳绳，具体评分标准见下表2：
跳绳评分标准表2 每分钟次170次以上160-169次150-59次140-149次130-139次130次以下 分数 100分 90-99分80-89分70-79分60-69分60分以下 (2)平时成绩 从学生上课出勤情况与学习态度两方面进行综合性评分。学习态度指学生课 堂表现是否积极、主动、认真以及学生进步程度情况：迟到一次扣2分，早退一 次扣3分，旷课一次扣5分，扣完平时成绩分数为止，超过5次旷课，考试成绩为 零。 (3)专项技术 考试内容为在50米标准池游蛙泳，具体评分标准见下表3： 蛙泳评分标准表3 评分 技评 达标 90-100分 蛙泳手、腿与呼吸配合协调 50米以上 80—89分 蛙泳手、腿与呼吸配合较协调 25米以上 70-79分 蛙泳手、腿与呼吸配合基本协调20米以上 60-69分 蛙泳手、腿与呼吸配合欠协调 15米以上 60分以下 蛙泳手、腿与呼吸配合不协调 15米以下
4 跳绳评分标准表2 每 分 钟 次 数 170次以上 160-169次 150-59次 140-149次 130-139次 130次以下 分数 100分 90—99分 80—89分 70—79分 60—69分 60分以下 （2）平时成绩 从学生上课出勤情况与学习态度两方面进行综合性评分。学习态度指学生课 堂表现是否积极、主动、认真以及学生进步程度情况；迟到一次扣2分，早退一 次扣3分，旷课一次扣5分，扣完平时成绩分数为止，超过5次旷课，考试成绩为 零。 （3）专项技术 考试内容为在50米标准池游蛙泳，具体评分标准见下表3： 蛙泳评分标准表3 评分 技评 达标 90—100分 蛙泳手、腿与呼吸配合协调 50米以上 80—89分 蛙泳手、腿与呼吸配合较协调 25米以上 70—79分 蛙泳手、腿与呼吸配合基本协调 20米以上 60—69分 蛙泳手、腿与呼吸配合欠协调 15米以上 60分以下 蛙泳手、腿与呼吸配合不协调 15米以下
第一次课 课的任务：1、强调本学期游泳课的特殊要求及注意事项，并介绍游泳课学习任务和安排。 学习游泳满怀信心，提高学习积极性。 课题名称 一、游泳课的特殊要求及注意事项 (1)游泳课的特殊要求 (2)游泳课的注意事项 游泳课学习任务及安排 (1) 学习任务 (2)游泳课的安排 重点 1、游泳课的特殊要求及注意事项 2、游泳课的安排 讲授顺序 内容纲要 时 一游泳课的特殊要求及注意率项 1.游泳课的特殊要求：课前10分钟在游泳场大门集中，由教师点名后统 带入泳池上课点。没有教师在场和同意，严禁擅自进入泳池：课前准备好所 分 钟 需要的游泳用具（泳衣、泳裤、泳帽、泳镜、毛巾）：下水前应在教师指定的 区域内要做好准备活动：按教师规定区域下水及练习游泳，不得擅自进入深 水池：下水前必须淋浴，过浸脚池，穿游泳衣（裤），不得穿鞋进入泳池周边 严禁在池内随意吐痰、便溺 2。游泳课的注意事项：自觉遵守游泳池管理规章制度：进入游泳场请注意 防滑，禁止跑步、追逐打闲：严禁带贵重物品到游泳场，农物存放贮衣柜， 请勿带入池边：严格按照遵守课常纪律，按照教师的安排上、下水：下水前 应在教师指定的区域内要做好准备活动：按教师规定区域下水及练习游泳， 不得擅自进入深水池：下水前，必须看清各泳池深度标志及场地有关告示： 严禁做戏弄他人、推人入池、跳水、潜泳等危险动作：禁止坐压泳道线：凡 忠有精神病、心脏病、肝炎、皮肤病、中耳炎、癫痫、肺结核、红眼病及其 他传染病患者和酗酒者严禁下水游泳：饱食或者饥饿时、剧烈运动和繁重劳 动之后不要游泳；严禁携带易燃、易爆及各种危险品入馆，严禁在游泳场打 架斗殴，扰乱游泳活动的正常秩序，对违反治安管理规定的送交公安机关依 法处理：游泳池救生用具不得任意挪动，爱护游泳场的公共设滤，如果损坏 按价赔偿。应注意节约用水，淋浴后应及时关闭水阀：禁止携带含酒精饮料 食物进入场内，不得在场内乱丢垃圾、吸烟、随地吐痰和便溺，并自觉保持 游泳场的环境卫生：要互相帮忙、互相照顾、团结友爱。发现溺水者，请代 为呼救：游泳时如遇雷电，应听从救生员指示，立即上岸躲避。听从游泳场 工作人员的指挥和管理，自觉维护游泳场秩序
5 第一次课 课的任务： 1、强调本学期游泳课的特殊要求及注意事项，并介绍游泳课学习任务和安排， 从而使学生对学习游泳满怀信心，提高学习积极性。 课题名称 一、游泳课的特殊要求及注意事项 （1）游泳课的特殊要求 （2）游泳课的注意事项 二、游泳课学习任务及安排 （1）学习任务 （2）游泳课的安排 重点 1、游泳课的特殊要求及注意事项 2、游泳课的安排 讲授顺序 内 容 纲 要 时 间 40 分 钟 一. 游泳课的特殊要求及注意事项 1. 游泳课的特殊要求：课前 10 分钟在游泳场大门集中，由教师点名后统一 带入泳池上课点。没有教师在场和同意，严禁擅自进入泳池；课前准备好所 需要的游泳用具（泳衣、泳裤、泳帽、泳镜、毛巾）；下水前应在教师指定的 区域内要做好准备活动；按教师规定区域下水及练习游泳，不得擅自进入深 水池；下水前必须淋浴，过浸脚池，穿游泳衣（裤），不得穿鞋进入泳池周边， 严禁在池内随意吐痰、便溺。 2. 游泳课的注意事项：自觉遵守游泳池管理规章制度；进入游泳场请注意 防滑，禁止跑步、追逐打闹；严禁带贵重物品到游泳场，衣物存放贮衣柜， 请勿带入池边；严格按照遵守课堂纪律，按照教师的安排上、下水；下水前 应在教师指定的区域内要做好准备活动；按教师规定区域下水及练习游泳， 不得擅自进入深水池；下水前，必须看清各泳池深度标志及场地有关告示； 严禁做戏弄他人、推人入池、跳水、潜泳等危险动作；禁止坐压泳道线；凡 患有精神病、心脏病、肝炎、皮肤病、中耳炎、癫痫、肺结核、红眼病及其 他传染病患者和酗酒者严禁下水游泳；饱食或者饥饿时、剧烈运动和繁重劳 动之后不要游泳；严禁携带易燃、易爆及各种危险品入馆，严禁在游泳场打 架斗殴，扰乱游泳活动的正常秩序，对违反治安管理规定的送交公安机关依 法处理；游泳池救生用具不得任意挪动,爱护游泳场的公共设施，如果损坏， 按价赔偿。应注意节约用水，淋浴后应及时关闭水阀；禁止携带含酒精饮料、 食物进入场内，不得在场内乱丢垃圾、吸烟、随地吐痰和便溺，并自觉保持 游泳场的环境卫生；要互相帮忙、互相照顾、团结友爱。发现溺水者，请代 为呼救；游泳时如遇雷电，应听从救生员指示，立即上岸躲避。听从游泳场 工作人员的指挥和管理，自觉维护游泳场秩序
二、游泳课学习任务及安排 1.学习任务：A在游泳教学过程中，对学生进行社会主义思想品德教育，爱 国主义教有、专业思想教有，要求同学们本着与时俱进和开拓创新的精神学 好本专业课：培养学生自主学习的能力、良好自觉的学习态度和严格的组织 纪律性，安全地完成游泳课的教学任务。B通过游泳课的学习，使学生了解 游泳运动的意义和掌握游泳的基础知识、基本技术、基本技能：掌握蛙泳 使之具有自主利用游泳进行锻炼的能力。 2.游泳课安排：A教学时数：本课程教学时间为16周，每周32学时，共计32 个学时。其中理论部分6学时，实践部分24学时，机动2学时。 B理论部分：游泳起源和发展：游泳的安全与卫生常识：蛙泳学习步骤与学 习方法：蛙泳技术 C技术部分：一般身体素质和专门性练习：熟悉水性练习：蛙泳技术 巩固内容 课后小结 6
6 巩固内容 课后小结 二、游泳课学习任务及安排 1.学习任务：A 在游泳教学过程中，对学生进行社会主义思想品德教育，爱 国主义教育、专业思想教育，要求同学们本着与时俱进和开拓创新的精神学 好本专业课；培养学生自主学习的能力、良好自觉的学习态度和严格的组织 纪律性，安全地完成游泳课的教学任务。B 通过游泳课的学习，使学生了解 游泳运动的意义和掌握游泳的基础知识、基本技术、基本技能；掌握蛙泳， 使之具有自主利用游泳进行锻炼的能力。 2.游泳课安排：A 教学时数：本课程教学时间为16周，每周32学时，共计32 个学时。其中理论部分6学时，实践部分24学时，机动2学时。 B 理论部分：游泳起源和发展；游泳的安全与卫生常识；蛙泳学习步骤与学 习方法；蛙泳技术 C 技术部分：一般身体素质和专门性练习；熟悉水性练习；蛙泳技术
第二次课 课的任务：1、进解本课程教学且标、任务、上课要求、注意事项、进行安全教育笙 2、了解本班同学的身体状况、游泳水平身体素质等情况3、熟悉水性 1、使学生对教师的教学方法，要求和本门课程的教学目的、教学任务有所了 讲解本课程教学目标、任务、上课要 了解游泳课和其他课程的不同之处。 教 求、注意事项、进行安全教育等 2、使学生通过游泳运动和身体素质的学习，完成《指导纲要》要求的基本目 容 2、了解本班同学的身体状况、游泳 标和发展目标，达到《学生体质健康标准》，着重培养学生终身锻炼身体的习 日 水平身体素质等情况 惯和努力拼的体育精神。 3、熟悉水性 标 3、使学生初步了解水的特性，消除怕水心理】 4、培养学生相互协作、吃苦耐芳等优良品质 教学 水中平浮和蹬边滑行， 重点 部分 备 时间 教学内容 组织、教法及要求 注
7 第二次课 课的任务： 1、讲解本课程教学目标、任务、上课要求、注意事项、进行安全教育等 2、了解本班同学的身体状况、游泳水平身体素质等情况 3、熟悉水性 教 学 内 容 1、讲解本课程教学目标、任务、上课要 求、注意事项、进行安全教育等 2、了解本班同学的身体状况、游泳 水平身体素质等情况 3、熟悉水性 教 学 目 标 1、使学生对教师的教学方法、要求和本门课程的教学目的、教学任务有所了 解；了解游泳课和其他课程的不同之处。 2、使学生通过游泳运动和身体素质的学习，完成《指导纲要》要求的基本目 标和发展目标，达到《学生体质健康标准》，着重培养学生终身锻炼身体的习 惯和努力拼搏的体育精神。 3、使学生初步了解水的特性，消除怕水心理。 4、培养学生相互协作、吃苦耐劳等优良品质。 教学 重点 水中平浮和蹬边滑行。 部分 时间 教 学 内 容 组 织、教 法 及 要 求 备 注
一、开始部分 教学内容：课堂常规教学 达成目标：培养良好的纪律风范，了 解本课程教学内容、上课要求. 1、集合、点名、师生问好、检查人数 和服转 1、队形 2、宣布本次课教学任务和教学内容 4上4上44 上要求 ++++++ 3、进行安全教有 集合要求」 1)在指定地点集合，动作要快、静、齐，精神要饱满 2)保持安静，认真听讲。 上课要求： 1)一切行动听指挥，不得离开本班活动区域单独活动。 准 2)不迟到，不早退 3)不得在游泳池中和周边嬉戏打闹 备 4、处理见习生 4)不允许在游泳池中跳水和潜泳。 20分 要求见习生看课 5)不得大声喧哗，尽量保持安静 部 钟 6)共向保持池水的卫生 分 二、准备活动 教法 、教学内 一般性活动和陆上模仿练习，教师领做， 1)关节、韧带 一般性活动： 活动颈部、左右侧拉、腰 环、弓箭步、侧压、蹲立 活动手脆和脚腕。 2)使手操 3)陆上模仿练习 2、达成目标。 1)培养学生的实际工作能力。 2)充分活动身体，防止发生损伤。 2、徒于操按点名册顺序由学生轮流带操。 3、教师根据带操情况进行讲评
8 准 备 部 分 20 分 钟 一、开始部分 教学内容：课堂常规教学 达成目标：培养良好的纪律风范，了 解本课程教学内容、上课要求。 1、集合、点名、师生问好、检查人数 和服装 2、宣布本次课教学任务和教学内容、 上课要求 3、进行安全教育 4、处理见习生 要求见习生看课 二、准备活动 1、 教学内容： 1） 关节、韧带的一般性活动： 活动颈部、左右侧拉、腰饶 环、、弓箭步、侧压、蹲立、 活动手腕和脚腕。 2） 徒手操 3） 陆上模仿练习 2、 达成目标： 1） 培养学生的实际工作能力。 2）充分活动身体，防止发生损伤。 1、队形 ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ △ 集合要求： 1） 在指定地点集合，动作要快、静、齐，精神要饱满。 2） 保持安静，认真听讲。 上课要求： 1）一切行动听指挥，不得离开本班活动区域单独活动。 2）不迟到，不早退。 3）不得在游泳池中和周边嬉戏打闹。 4）不允许在游泳池中跳水和潜泳。 5）不得大声喧哗，尽量保持安静 6）共同保持池水的卫生 教法： 1、 一般性活动和陆上模仿练习，教师领做。 2、 徒手操按点名册顺序由学生轮流带操。 3、 教师根据带操情况进行讲评
了解本班同学的游泳情况 一、组织：成体操队形 每名学生任意游25m(不会游的除 教法：1、学生按点名册顺序进行。 外)了解学生水性、泳技情况 一、熟系水性 二、组织：学生水中成两列横队站立，按教师口令统一进行练习 1、水中行走，体会水的阻力 教法： 1)正面向前行走 1、讲解练习方法 2)侧身行走 组织学生进行练习 3)正面向前跑 3、巡回指导学生进行练习 要求：认真听讲，在练习中体会水中以不同方式前进时身体所遇 到的阻力。 2、呼吸练习，逐步掌握水中呼吸方法 1)水中闭气 组织：学生水中成两列横队站立，按教师口令统一进行练习。 2)水中呼吸 教法， 1、教师讲解练习方法并做示范 基 2、组织学生进行练习1)全班同学一起做3次. 2)全班同学一起做，3×2分钟。 本 65分 3、巡回指导学生进行练习 钟 浮体练习，体会水的浮力，控制身体 必 平海 1)抱膝浮体 教法 分 1,教师讲解练习方法并做示泡 2、组织学生进行练习 3)练习1)：学生水中成两列横队站立，按教师口令统一进行抱 陵浮体练习，共3次 2)水中平浮 练习2：在练习1)的基础上，将手腿伸直并拢。共3次 遮回指导学生进行练习 组织：学生水中成两列横队站立。 教法： 4、滑行练习，逐步掌握水中滑行，为 1、讲解：动作要领（路），强调先将头和手臂放入水中后再避池 技术教学打好基础。 底或油壁」 1冠池底滑行 示范：1)、2)各两次，侧面示范 2》疑边滑 3、组织学生练习 练习1)：全班分三组，按教师口令统一进行练习。共5次，练习 队形如下： 000000 00000 000000 丝习2，生华体丝习、方法同姓习1山然后白己丝习5公纯 9
9 基 本 部 分 65 分 钟 一、 了解本班同学的游泳情况 每名学生任意游 25m（不会游的除 外）了解学生水性、泳技情况 二、熟悉水性 1、 水中行走，体会水的阻力。 1） 正面向前行走 2） 侧身行走 3） 正面向前跑 2、 呼吸练习，逐步掌握水中呼吸方法 1） 水中闭气 2） 水中呼吸 浮体练习，体会水的浮力，控制身体 平衡。 1） 抱膝浮体 2） 水中平浮 4、滑行练习，逐步掌握水中滑行，为 技术教学打好基础。 1） 蹬池底滑行 2） 蹬边滑行 一、组织：成体操队形 教法：1、学生按点名册顺序进行。 二、组织：学生水中成两列横队站立，按教师口令统一进行练习。 教法： 1、 讲解练习方法 2、 组织学生进行练习 3、 巡回指导学生进行练习 要求：认真听讲，在练习中体会水中以不同方式前进时身体所遇 到的阻力。 组织：学生水中成两列横队站立，按教师口令统一进行练习。 教法： 1、教师讲解练习方法并做示范 2、组织学生进行练习 1）全班同学一起做 3 次。 2）全班同学一起做，3×2 分钟。 3、巡回指导学生进行练习 教法： 1、教师讲解练习方法并做示范 2、组织学生进行练习 3） 练习 1）：学生水中成两列横队站立，按教师口令统一进行抱 膝浮体练习，共 3 次。 练习 2）：在练习 1）的基础上，将手腿伸直并拢，共 3 次 3、巡回指导学生进行练习 组织：学生水中成两列横队站立。 教法： 1、 讲解：动作要领（略），强调先将头和手臂放入水中后再蹬池 底或池壁。 2、 示范：1）、2）各两次，侧面示范。 3、组织学生练习 练习 1）：全班分三组，按教师口令统一进行练习。共 5 次。练习 队形如下： ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 练习 2）：先集体练习，方法同练习 1）。然后自己练习 5 分钟
1、起水，集合整队，检查人数 结束部分 2、放松练习 5分 3、讲评 组织：按上课时的队形集合，认直听讲 1)指出本课在纪律方面和练习中的 主要技术问题。 2)表扬好人好事，布置课外作业 课后
10 结 束 部 分 5 分钟 1、 起水，集合整队，检查人数 2、 放松练习 3、 讲评 1） 指出本课在纪律方面和练习中的 主要技术问题。 2）表扬好人好事，布置课外作业 组织：按上课时的队形集合，认真听讲。 课后 小结