第十六章 特殊环境与运动 第一节高原环境与运动 第二节热环境与运动 第三节冷环境与运动 第四节水环境与运动 第三节微重力与运动 第四节水下环境与运动
学习月标： 1、掌握高原服习的概念及其高原适应的生理 学机制； 2、熟悉高原应激及其对人体的影响； 3、掌握高原训练的生理学适应及其要素； 4、理解热应激、冷应激、水环境与运动
第一节高原环境与运动能力 一、 高原应激 二、高原服习 三、高原训练的生理学造应 四、高原训练的要素
一、 高原应激 低氧刺激对人体的影响最为明显。 (一)呼吸功能的变化 (二)循环功能的变化 (三)高原反应
表14-1 不同高度气压与分压 高度 大气压 大气PO, (米) (英尺) (mmHg） (mmHg) 0 0 760 159 1000 3280 674 141 1500 4920 634 133 2000 6560 596 125 3000 9840 526 110 4000 13120 462 97 5000 16400 405 85 6000 19690 354 74 7000 22970 308 64 8000 26250 267 56 9000 29530 230 4 (引自Mcardle《运动生理学》1996)
表15~3不同海拔高度大气压、空气中氧分压、肺泡中氟分压、 动脉中氧饱和度、有氧工作能力的对照表 海拔高度 大气压 空气中 肺泡中 动脉中氧 有氧工作能力 (m) (kPa) 氧分压 氧分压 饱和度 (相当于海平面) (kPa) (kPa) (%) (%) 0 101 21.1 14.0 % 100 1000 90 18.9 12.5 96 2(00 80 16.6 10.4 9 90 3300 14.9 8.26 % 1600 60 12.5 6.80 86 75 G00 10. 5.60 80 7500 8.53 4.13 63 50 g585 31 6.10 2.53 30 Sharkey B].Fitnexs and health.2002)
一、 高原应激 低氧刺激对人体的影响最为明显。 (一)呼吸功能的变化 (二)循环功能的变化 (三)高原反应
(一)呼吸功能的变化 1、肺通气量增加 ©·高原缺氧→肺通气量增加： (主要因为颈动脉体与主动脉体化学感受性反射) ©·肺通气量的增加→肺通气量的减少 (主要因为呼吸性碱中毒对呼吸中枢的抑制作用)
2、最大摄氧量减少 表1珠峰登山过程中，运动员VO2max的变化 平原 顶峰 VO2max 62 15 (ml/kg/min)
(二)循环功能变化 1、血浆容量减少（由于红细胞比容的增加） 2、每搏输出量不变或者略微减少 3、心率加快（由于交感神经兴奋） 4、每分心输出量略微增加 5、最大心率下降 平原 高原 安静心率(bpm) 60-100 105 最大心率(bpm) 170-210 130-150灰￥