实验教案 姓名王冬梅 2012-2013学年第一学期时间2012.9.28节次1-3 课程名称 运动生理学授课专业及层次运动人体科学2011级本科 实验项目 实验一：间接推测法测定最大摄氧量 实验分组情况男生4组，女生4组 学时数 实验目的 掌握Astrand-Ryhmin间接测定最大摄氧量的方法 本实验是按照Astrand-Ryhmin设计的方法，让受试者在自行车 实验原理 功率计上以次最大强度运动，测定出这时的心率及输出功率， 然后推测出该受试者的最大摄氧量。 设备与材料 功率自行车 操作重点 掌握实验原理和步骤，能够独立操作实验过程 操作难点 运用Astrand方法测定并评价最大摄氧量 操作注意事项 严格控制功率自行车的蹬踏功率： 心率控制在120~170bpm 教学法 讲解、示范法 实验内容、步骤、要求及时间分配 讲解实验目的、原理、器材、实验步骤和注意事项 一、实验目的 2min 用Astrand-Rhymin方法间接推测最大摄氧量，用于有氧能力的评 价。 二、实验原理 本实验是按照Astrand--Ryhmin设计的方法，让受试者在自行车功 3min 幸计上以次最大强度运动，测定出这时的心率及输出功率，然后推测 出该受试者的最大摄氧量 三、实验器材 自行车功率计 四、实验步骤 1、胸带遥测系统（电极用水涂湿）：胸部中间，乳头下方调整胞 带，使心率稳定)。（电磁波会干扰遥测系统，所以测试时，功率自行 车附近不应使用手机。)输入受试者的基本情况：身高、体重、出生日 期等。 2、调整车座的高度，使受试者踏到最低点时腿略有弯曲。 10min 3、以60转/分的速度蹬踏功率自行车，女子开始负荷为300下克米
/分，男子为600T克米/分.前两min内令受试者的心率至少达到120bpm （在每一级工作负荷的间期，心率的变化小于4bpm时才能增加负荷) 4、持续运动6min。(功率自行车按照设定程序进行工作时，它是 自动运行的，不需要操作者进行过多的干预)。（如果在实验的过程中 感觉到有胸痛或者呼吸困难等情况，应该立即停止实验)。如果N0.5和 No.6min的心率波动在4bpm以内，实验就完成了，否则实验将继续下 去，直到心率波动稳定在4bpm以内。 5、实验结束，结果直接呈现在电脑上。 五、实验注意事项 1、此方法是一种推测方法，因此难免出现误差。 5min 2、实验过程中要求严格控制功率自行车的蹬踏功率。 六、讲解、示范功率自行车检测最大摄氧量 七、学生分组做实验，教师指导 20min 男子组 50min 女子组 50min 八、分析实验结果 10min