教 案 姓名王冬梅 2012-2013学年第二学期时间2012.9.7节次1-3 课程名称 运动生理学 授课专业及层次 运动人体科学2011本科 授课内容 第十一章运动技能 学时数 3 堂握运动技能的概念、分类和生理本质： 教学目的 2、 掌握运动技能的形成过程和发展： 3、 掌握影响运动技能形成和发展的因素。 运动技能的概念和生理本质： 重点 运动技能形成与发展中各个阶段的特点： 影响运动技能形成和发展的各个因素。 运动技能的生理本质： 难点 2、运动技能形成与发展各个阶段的特点： 3、影响运动技能形成和发展的因素。 自学内容 使用教具 多媒体 相关学科知识生理学、心理学 教学法 启发式、讲解法教学 讲授内容纲要、要求及时间分配 自我介绍 介绍运动生理学的研究对象和任务 运动生理学研究的基本方法 5min 1、人体实验和测定法 2、动物实：验法 运动生理学的研究领域 10min 1、体有运动对人体生理机能的影响 2、体育锻炼提高人体健康水平的生理学机制研究 3、运动训练提高人体运动成绩的生理学依据 运动生理学的研究热点（带实说明，起学生学习的兴趣】 5min 1、运动性疲劳机制与身体机能恢复 2、身体机能评定等 运动生理学的研究展望 5min 1、广泛应用生物技术 2、应突出“运动”特征 3、应用基础研究重点突破
4、加强中国特色的运动生理学研究 第十一章运动技能 展示教学目标，指出重点和难点。 运动技能(motor ski):又称为动作技能，是指人体在运动过程中掌握并且有效地 10min 完成专门动作的能力。举例说明。这种能力包括大脑皮质主导下的不同肌群之间的协 调性，也就是说，大脑能在准确的时间和空间内精确地支配肌肉的收缩。举例说明。 运动技能和身体素质之间是相辅相成的关系，运动技能提高了，也就相应得提高 了身体素质：而身体素质增强了，也为运动技能的提高打下了基础， (举实的发动放能的州念加以架歌，凿起学生学习的光趣) 二运动技能的分类： 0min 第一，依据运动技能是否需要使用某种工具，分为工具性运动技能与非工具性运动技 能：第二，依据运动技能所涉及的肌肉与动作幅度大小，分为精细运动技能与大运动 技能：第三，依据动作的连贯与否，分为连续性运动技能与非连续性运动技能： 第四，依据对外部刺激的利用程度，分为闭式运动技能与开式运动技能： 1、闭式技能的特点：()这类动作几乎是千篇一律的重复动作。 (2)完成此类动作时，基本上不因外界环境的改变而改变自己的动作。 (3)反馈信息主要来自于本体感受器，如跑步、竞走、游泳等技能均属于此。 2、开式技能的特点：()此类动作是多种多样的和复杂的。(2)完成此类动作时，往 往随外界环境的改变而改变自己的动作。(3)由多种分析器参与工作，并综合成总的 反馈信息。其中视觉分析器往往起主导作用。 开式技能如柔道、击剑及球类等项目，一般来说比闭式技能更为复杂。 启发学生积极思考，举例说明闭式运动技能和开式运动技能的分类。 采用分比较的方法利不同运动放能的分类加以说明，学坐熟器的运动吸。举大实以利于学 三运动技能的生理本质 关于运动技能的生理本质有两种学说：条件反射学说和控制论学说 A条件反射学说，这个学说认为运动技能的学习过程是建立条件反射的过程 10min (一)条件反射的形成： 1、条件反射的形成 2、条件反射形成的机制 3、建立条件发射的条件 (二)条件反射的抑先制 10min 分为非条件性抑制和条件性抑制两大类。 1、非条件性抑制：可分为外抑制和超限抑制， 2、条件性抑制：可以分为：消退抑制，分化抑制，延缓抑制和条件抑制
先用巴洛夫用声与含物钻合引志狗分泌睡液的条件反这对各个婚加以解邪 之后启发学生墨 考，柠各个解念与运动实战相酷合起来让学生学以受用。) (三)人类条件反射的特征 1、第一信号系统与第二信号系统 5min 2、两个信号系统在运动技能学习中的相互作用 两个值号和5个造号系统是出拉好应能的，血是能真正秘运动实摆相结合起装却并不溶易，在讲的回吐 启发学生自己举出运动中5个拉号系统运用的实例，加深学生的理解，) (四)运动技能的动力定型和随机应变性 1、运动动力定型：大脑皮质运动中枢内支配部分肌肉活动的神经元在机能上进行挂列 组合，使条件反射系统化。大脑皮质技能的这种系统性就称为运动动力定型。 2、随机应变性：在非周期性运动中，由于情况经常变化，运动技能在完成中，必须不 断地改变或者补充新的动作，这就需要运动技能在运动中的随机应变。 (启发、游解法进行教学。举例子加以说明，并将两者别厘起来加以讲解) B控制论学说： (一)信息的来源、传递和处理 5min 引起运动技能形成的刺激信息，由人体的视觉、听觉、动觉和触觉等的感受器接 受，并将其转化为神经冲动，通过传入神经传到中枢，传到大脑皮质，并经大脑皮质 进行一系列的处理，包括对这些信息做短时相或长时相记忆储存后，再经过传出神经 将处理后的信息传给效应器。如此多次反复，就形成了运动技能 (二)信息的储存和运动技能的再现 在形成运动技能的过程中，感受器获取的感觉信息输入到大脑皮质感觉和一殷解 释区，产生对运动动作效应的体验，并记录下各种运动动作形式的记忆，即运动动作 感觉记忆痕迹。 四运动技能的形成与发展过程 运动技能的形成是由简单到复杂的过程，一般可以划分为相互联系的三个过程。 1、泛化过程 外部表现：动作僵硬、不协调，费力，有多余动作。 生理特点：学习初期，大脑皮质中兴奋与抑制都呈现扩散状态，条件反射暂时联 系不稳定，出现泛化现象。 注意问题：强调动作的主要环节和纠正学生存在的主要问题，正确示范，简练讲 解。 2、分化过程外部表现：不协调和多余动作逐渐消失，错误动作逐渐纠正，初步5mm 建立了动力定型，但不巩固。 生理特点：大脑皮质兴奋和抑制过程逐渐集中，分化抑制得到发展。 注意问题：纠正错误动作，休会动作细节。 3、巩固过程外部表现：动作准确、优美，某些环节出现自动化。 5min
生理特点：反复练习之后，大脑皮质兴奋和抑制过程在时间和空间上更加集中精 确，巩固的动力定型。 注意问题：继续练习巩固，精益求精，进行技术理论学习。 4、动作自动化：练习某一套技术动作时，可以在无意识的条件下完成。 (1)己经巩固的动作可以由皮质被抑制的区域或兴奋性较低的区域来完成，但仍然是 5min 在大脑皮质的控制之下完成的，必要时又可转换为有意识活动。 (2)第一信号系统的活动与第二信号系统的活动相对脱离，第二信号系统的活动可独 立进行。 (3)动作自动化阶段仍应不断检查动作质量，以防动作变形、变质。 先让回学恒想州述学习新动作时的宽觉，然后莎运动技能学习的过虎，秘运动实特合起装，更易于堂5mi山 生理翎 五影响运动技能形成与发展的因索 (一)动机的作用 1、动机：支配人的行为的目的。2、动机的分类：原发性动机和继发性动机。 5min 3、动机与运动技能形成的关系：动机与运动技能形成和运动成绩的提高及表现的10mn 关系是很复杂的，它们之间呈现出倒U字形的曲线关系。 (二)反馈的作用 1、反馈的概念：通俗的说，反馈就是效应器在反应过程中产生信息又传回控制部 分，并影响控制部分的功能。 10min 2、反馈的种类(1)正反馈与负反馈(2)固有反馈与非固有反馈 3、反馈的作用：提供信息、强化动机、激发动机 4、运动技能形成的信息反馈通道：小脑起着耦合器的作用 5、反馈与体育教学训练：根据不同的情况，科学地运用反馈原理来提高训练效果。 (三)训练水平的作用：运动技能的提高具有一定的规律，即训练初期运动成绩提 高得快，而后期则提高得慢，且呈螺旋式上升。 5min (四)大脑皮质机能状态的作用：大脑皮质的兴奋性过高或过低，都会影响运动技 能的发挥。上世纪初，美国的耶克斯等人提出了大脑皮质的激发水平与运动技能之间 5min 的倒U关系。 (五)感觉机能的作用：人的感觉在学习技能过程中起着不同的作用，其中以视觉 动觉和听觉的作用最显著 5min 部分考研试题，播放运动技能片段 (启发学生视极动醇思考。与运动誉结合进行图示进解) 课后总结 5min