石河子大学 武体重教研室
石河子大学 ——武体重教研室
武术 武术是中华民族在长期的历史演进过程中 不断创造、逐渐形成的一个运动项目。 ◆在漫长的历史进程中，不同的时期对武术 概念的表述不尽相同，它的内涵和外延是 随着社会历史的发展和武术本身的发展而 发展、变化的
武术 武术是中华民族在长期的历史演进过程中 不断创造、逐渐形成的一个运动项目。 在漫长的历史进程中，不同的时期对武术 概念的表述不尽相同，它的内涵和外延是 随着社会历史的发展和武术本身的发展而 发展、变化的
起源、发展 在原始社会，兽多人少，自然环境十分恶劣， 在“物竞天择，适者生存”的严酷斗争中，人 们自然产生了拳打脚踢、指抓掌击、跳跃翻滚 一类的初级攻防手段。后来又逐渐学会了制造 和使用石制或木制的工具作为武器，并且产生 了一些徒手的和使用器械的搏斗捕杀技能，这 便是武术的萌芽
起源、发展 在原始社会，兽多人少，自然环境十分恶劣， 在“物竞天择，适者生存”的严酷斗争中，人 们自然产生了拳打脚踢、指抓掌击、跳跃翻滚 一类的初级攻防手段。后来又逐渐学会了制造 和使用石制或木制的工具作为武器，并且产生 了一些徒手的和使用器械的搏斗捕杀技能，这 便是武术的萌芽
起源、发展 原始社会末期，部落战争的频繁发生， 进一步 促进了武术的发展。在部落战争中，远则使用 弓箭、投掷器，近则使用棍棒、刀斧、长予， 凡是能用于捕斗搏击的任何生产工具都成为战 斗的武器。据史籍记载，大禹时期三苗部族多 次反叛，征伐多次未能使之降服。后来，禹停 止进攻，让士兵持斧和盾进行操练，请三苗部 族的人观看这种“千戚舞”以显示武力雄厚， 三苗部族从此臣服。这是原始社会一次盛大的 武术自卫演练。古代的“武舞”为后来武术套 路的形成奠定了基础
起源、发展 原始社会末期，部落战争的频繁发生，进一步 促进了武术的发展。在部落战争中，远则使用 弓箭、投掷器，近则使用棍棒、刀斧、长予， 凡是能用于捕斗搏击的任何生产工具都成为战 斗的武器。据史籍记载，大禹时期三苗部族多 次反叛，征伐多次未能使之降服。后来，禹停 止进攻，让士兵持斧和盾进行操练，请三苗部 族的人观看这种“千戚舞”以显示武力雄厚， 三苗部族从此臣服。这是原始社会一次盛大的 武术自卫演练。古代的“武舞”为后来武术套 路的形成奠定了基础
起源、发展 传说炎黄时代，东方有个以野牛为族徽的蚩尤 部落，崇尚武技， 勇猛善斗，特别善于徒搏角 抵（摔跌）。他们头戴牛角或剑戟样的装束 当与人交斗时，除用拳打、脚踢外，最善抓扭 对方，用头顶触对方，使之不敢接近。后人称 其为“蚩尤戏”。蚩尤的角抵是一种徒手搏斗， 包含赐、打、摔、抵、拿等多种方法，既可用 于战场，又可用于平时演练，对后世对抗性项 目的发展有一定影响
起源、发展 传说炎黄时代，东方有个以野牛为族徽的蚩尤 部落，崇尚武技，勇猛善斗，特别善于徒搏角 抵（摔跌）。他们头戴牛角或剑戟样的装束， 当与人交斗时，除用拳打、脚踢外，最善抓扭 对方，用头顶触对方，使之不敢接近。后人称 其为“蚩尤戏”。蚩尤的角抵是一种徒手搏斗， 包含赐、打、摔、抵、拿等多种方法，既可用 于战场，又可用于平时演练，对后世对抗性项 目的发展有一定影响
武术作用 武术的作用： 高素质，健体防身： 武术套路运动其动作包含着屈伸、平衡、 跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参 与运动。系统地进行武术训练，对人体速度 力量、灵巧、耐力、柔韧等身体素质要求较高， 人体各部位"一动无有不动"，几乎都参加运动， 使人的身心都得到全面锻炼。武术运动讲究调 息行气和意念活动，对调节内环境的平衡，调 养气血，改善人体机能，健体强身十分有益
武术作用 武术的作用： 高素质，健体防身： 武术套路运动其动作包含着屈伸、平衡、 跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参 与运动。系统地进行武术训练，对人体速度、 力量、灵巧、耐力、柔韧等身体素质要求较高， 人体各部位"一动无有不动"，几乎都参加运动， 使人的身心都得到全面锻炼。武术运动讲究调 息行气和意念活动，对调节内环境的平衡，调 养气血，改善人体机能，健体强身十分有益
武术作用 锻炼意志，培养品德： 练武对意志品质考验是多面的。练习基本 功，要不断克服疼痛关，磨练"冬练三九、夏练 三伏"，常年有恒，坚持不懈的意志品质。套路 练习，要克服枯燥关，培养刻苦耐劳，砥砺精 进，永不自满的品质。遇到强手克服消极逃避 关，锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意志。经 过长期锻炼，可以培养人们勤奋、刻苦、果敢、 顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志 品德
武术作用 锻炼意志，培养品德： 练武对意志品质考验是多面的。练习基本 功，要不断克服疼痛关，磨练"冬练三九、夏练 三伏"，常年有恒，坚持不懈的意志品质。套路 练习，要克服枯燥关，培养刻苦耐劳，砥砺精 进，永不自满的品质。遇到强手克服消极逃避 关，锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意志。经 过长期锻炼，可以培养人们勤奋、刻苦、果敢、 顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志 品德
武术作用 竞技观赏，丰富生活： 武术具有很高的观赏价值，无论套路表演， 还是散手比赛，历来为人们喜闻乐见。唐代大 诗人李白好友崔宗宗赞他"起舞拂长剑，四座皆 扬眉"；杜甫在《观公孙大娘弟子舞剑器行》中 有"昔有佳人公孙氏，一舞剑器动四方。观者如 山色沮丧，天地为之久低昂"的描绘。汉代打擂 台，"三百里内皆来观"。都说明无论是显现武术 功力与技巧的竞赛表演套路，还是斗智较勇的 对抗性散手比赛，都会引人入胜，给人以美的 享受，都具有很高的观赏价值
武术作用 竞技观赏，丰富生活： 武术具有很高的观赏价值，无论套路表演， 还是散手比赛，历来为人们喜闻乐见。唐代大 诗人李白好友崔宗宗赞他"起舞拂长剑，四座皆 扬眉"；杜甫在《观公孙大娘弟子舞剑器行》中 有"昔有佳人公孙氏，一舞剑器动四方。观者如 山色沮丧，天地为之久低昂"的描绘。汉代打擂 台，"三百里内皆来观"。都说明无论是显现武术 功力与技巧的竞赛表演套路，还是斗智较勇的 对抗性散手比赛，都会引人入胜，给人以美的 享受，都具有很高的观赏价值
武术作用 交流技艺，增进友谊： 武术运动蕴涵丰富，技理相通，入门之后 会有"艺无止境"之感。群众性的武术活动，便成 为人们切磋技艺，交流思想，增进友谊的良好 手段。随着武术在世界广泛传播，还可促进与 国外武术爱好者的交流。许多国家武术爱好者 喜爱武术套路，也喜爱武术散手，他们通过练 武了解认识中国文化，探求东方的文明
武术作用 交流技艺，增进友谊： 武术运动蕴涵丰富，技理相通，入门之后 会有"艺无止境"之感。群众性的武术活动，便成 为人们切磋技艺，交流思想，增进友谊的良好 手段。随着武术在世界广泛传播，还可促进与 国外武术爱好者的交流。许多国家武术爱好者 喜爱武术套路，也喜爱武术散手，他们通过练 武了解认识中国文化，探求东方的文明
武术内容 拳术 ◆ 器械 ·对练 ·集体操
武术内容 拳术 器械 对练 集体操