©福建船政交通职业学皖 体育教研部 休闲体育项目学期教学教案一一跳绳 1.单人跳绳 教学内容 2.跳绳接力 课次 1、2 3.钻过横绳 通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力， 课的任务 掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。 通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施（组织教法） 练习次数 与时间 1 体育委员整队，汇 1集队快、静、齐. 报出勤人数。 2老师带领学生进行热身操。 2.师生问好，宣布课 3.做好心理准备，精神饱满地进入学 的内容。 10 3.安排见习生 4,让学生轻松愉快进入课堂 织：四列横队、小组分散 备部分 ★ 10分钟 1启发学生绳的玩法。 2.学生自由结伴，任选各种玩法，体验 基 1.自由玩绳 玩绳的乐趣。 20分钟 1语言激励、组织、鼓励学生创新模仿
福建船政交通职业学院 体育教研部 休闲体育项目学期教学教案——跳绳 教学内容 1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳 课次 1、2 课的任务 通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。 掌握 1-2 种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。 通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施（组织教法） 练习次数 与时间 准 备 部 分 10 分 钟 1. 体育委员整队，汇 报出勤人数。 2. 师生问好，宣布课 的内容。 3. 安排见习生。 1. 集队快、静、齐。 2.老师带领学生进行热身操。 3. 做好心理准备，精神饱满地进入学 习 4. 让学生轻松愉快进入课堂。 组 织：四列横队、小组分散 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 10 分钟 基 1.自由玩绳 1.启发学生绳的玩法。 2.学生自由结伴，任选各种玩法，体验 玩绳的乐趣。 1.语言激励、组织、鼓励学生创新模仿 20 分钟
@福建船改政文通职业学皖 体育教研部 练习。 2.学生在主动练习，积极参与的同时敢 于尝试 大胆创新 部 40 3.通过自主选择的游戏激发学生对绳 分 的兴趣，同时起到热身的效果。 2.个别展示，集体模 分 仿 20分钟
福建船政交通职业学院 体育教研部 本 部 分 40 分 钟 2.个别展示，集体模 仿。 练习。 2.学生在主动练习，积极参与的同时敢 于尝试、大胆创新。 3.通过自主选择的游戏激发学生对绳 的兴趣，同时起到热身的效果。 20 分钟
©福建船政交通职业学院 体育教研部 2灵敏一跳绳 1.老师引导参与，指导学生提高动作质 并脚跳 量，鼓励学生善思巧练。 5分钟 方法：双手握绳，每摇 师口令指挥集体练习，了解掌握情 动一次绳子从地面经 况 身后向上向下，回旋 .学生练习体会动作。 3.跳绳比赛 1.鼓励学生独立思考进行自我体验，自 规则：1分钟记时比 主练习。 多每人可自由选择跳 2.激发学生的求胜欲，在比赛中体验成 法 绳的 色 功的乐趣。 10分钟 队成绩总合多为赢 4.(自编)单人花样跳 提示· ①交换脚跳 ②矮子跳 1.学生选择或创编1-2种跳法练习，教 35 ③双臂交叉跳 师巡视 ④向后跳 2.集体探讨.各别展示，相互体模仿。 5,跳绳接力赛 20分钟 分
福建船政交通职业学院 体育教研部 基 本 部 分 35 分 钟 2.灵敏—跳绳 并脚跳 方法：双手握绳，每摇 动一次，绳子从地面经 身后向上向下，回旋一 周 3.跳绳比赛 规则：1 分钟记时比 多，每人可自由选择跳 法，以绳的颜色分组。 个队成绩总合多为赢。 4.（自编）单人花样跳 提示： ①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳 5.跳绳接力赛 1.老师引导参与，指导学生提高动作质 量，鼓励学生善思巧练。 2.教师口令指挥集体练习，了解掌握情 况 3.学生练习体会动作。 1.鼓励学生独立思考进行自我体验，自 主练习。 2.激发学生的求胜欲，在比赛中体验成 功的乐趣。 1.学生选择或创编 1-2 种跳法练习，教 师巡视 2.集体探讨.各别展示，相互体模仿。 5 分钟 10 分钟 20 分钟
@福建船政交通职业学院 体育教研部 1. 分 转合点名、收洽 2快产生进行场 部 2.小结本次课情况 5分钟 3.师生道别。 场地 跳绳45条 器材 50% 课后反思 负荷 教学内容 多人跳短绳 课次 3、4 课的任务 1,过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。 2.巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子多人跳绳技术，培养学生的创新能
福建船政交通职业学院 体育教研部 结 束 部 分 5 分 钟 1. 集合点名、收拾器 材 2. 小结本次课情况 3. 师生道别。 1.集队快、静、齐。 2.对表现突出的学生进行表扬。 5 分钟 场地 器材 跳绳 45 条 预计 运动 负荷 50% 课后反思 教学内容 多人跳短绳 课次 3、4 课的任务 1.通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。 2.巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握 1-2 种绳子多人跳绳技术。培养学生的创新能
©福建船政交通职业学院 体育教研部 3.学会相互配合，培养团结协作的团那队精神。 4,通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施（组织教法）》 练习次数 与时间 1、体育委员整队，汇1.集队快、静、齐。 10 报出勤人数。 2,指号学生进行热身操 2、 师生问好，宣布课 3. 游戏：抓尾巴 的内容。 方法：将绳放在腰后做成一条尾巴，同 备部分 3、安排见习生。 学间相互追逐将对方的尾巴抓主，多者 10分钟 为胜 1,复习单人跳 建议练习： ①并脚跳 1.教师讲述练习方法，提出要求。 2.在结伴练习中，教师巡视辅导，释 40 ②双脚交替跳 ③向后跳 舒 3·进行小组展示活动，师生共同交流 40分钟 钟 ④交叉跳 ⑤双飞跳 互评。 本 部 分
福建船政交通职业学院 体育教研部 力。 3.学会相互配合，培养团结协作的团队精神。 4.通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施（组织教法） 练习次数 与时间 准 备 部 分 10 分 钟 1、 体育委员整队，汇 报出勤人数。 2、 师生问好，宣布课 的内容。 3、安排见习生。 1. 集队快、静、齐。 2.指导学生进行热身操 3. 游戏：抓尾巴 方法：将绳放在腰后做成一条尾巴，同 学间相互追逐将对方的尾巴抓主，多者 为胜 10 分钟 基 本 部 分 40 分 钟 1．复习单人跳 建议练习： ①并脚跳 ②双脚交替跳 ③向后跳 ④交叉跳 ⑤双飞跳 1．教师讲述练习方法，提出要求。 2．在结伴练习中，教师巡视辅导，释 疑解惑。 3．进行小组展示活动，师生共同交流 互评。 40 分钟
@福建船政交通职业学院 体育教研部 2.双人跳 20分钟 学习双人跳绳的方法 .教师提出问题，启发思维。 可选择：一人带一人或 2 学生选择 种跳法练习 ,教师巡视。 两人摇绳跳 .组织个别展示，激励相互竞赛比多 互相交流经验。 35 基 3.自主练习 ①分A、B.C三个区 域 A、掌握一种双人跳练 习区。 1 教师巡视指导，参与练习、交流。 15分钟 B、掌握两种双人跳练 2.指导、纠错，集体探时，培养学生 部 习风 发现问题解决问题的能力， 创新自创：以双人 3.组织学生展示 跳为主) 分 ②展示。 4. 转合点名、收洽 1集队快、静、齐。 2.对表现突出的学生进行表扬。 结束部分 分 5.小结本次课情况 3.师生道别。 5分钟 跳绳45条 预计 60% 运动 课后反思 负荷
福建船政交通职业学院 体育教研部 基 本 部 分 35 分 钟 2．双人跳 学习双人跳绳的方法， 可选择：一人带一人或 两人摇绳跳 3．自主练习 ①分 A、B、C 三个区 域。 A、掌握一种双人跳练 习区。 B、掌握两种双人跳练 习区。 C、创新自创：(以双人 跳为主) ②展示。 1．教师提出问题，启发思维。 2．学生选择一种跳法练习，教师巡视。 3．组织个别展示，激励相互竞赛比多， 互相交流经验。 1．教师巡视指导，参与练习、交流。 2．指导、纠错，集体探讨，培养学生 发现问题解决问题的能力。 3．组织学生展示。 20 分钟 15 分钟 结 束 部 分 5 分 钟 4. 集合点名、收拾器 材 5. 小结本次课情况 3.师生道别。 1.集队快、静、齐。 2.对表现突出的学生进行表扬。 5 分钟 场地 器材 跳绳 45 条 预计 运动 负荷 60% 课后反思
@福建船政交通职业学院 体育教研部 1.花样短绳 教学内容 2.花样长绳 课次 5、6 3“八字接力比赛 1通过竞赛激励法，调动学生学习、练习的积极性，激发学生对体育的情趣，培养学 课的任务 生积极参与体育活动的态度和行为。 2,使学生在活动中掌握跳绳的要领，并在活动中创新、研究出新的跳法 3.培养学生机智、果断、友好合作爱憎分明的优良品质。 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施（组织教法）》 练习次数 与时间 1、体育委员整队，汇1.集队快、静、齐. 10 报出勤人数。 ,组织上课，学生站成V字形 2、师生问好，宣布课 做好心理准备，精神饱满地进入学 的内容。 钟 3、安排规习生 4.让学生轻松愉快进入课堂。 备部分 10分钟 1.几个人合作的跳 法 学生分散尝试学练。 基 20分钟 2.摇的高度和数量变 重点：自主学练，创编学习。 分钟 化的跳法。 难点：各种跳短绳的方法 部 3.多绳多人跳法 教师及时给表演的同学评价，并且总结 学生的跳法，供学生练习。学生再次练20分钟 分
福建船政交通职业学院 体育教研部 教学内容 1.花样短绳 2.花样长绳 3.“八字接力”比赛 课次 5、6 课的任务 1.通过竞赛激励法，调动学生学习、练习的积极性，激发学生对体育的情趣，培养学 生积极参与体育活动的态度和行为。 2.使学生在活动中掌握跳绳的要领，并在活动中创新、研究出新的跳法。 3.培养学生机智、果断、友好合作爱憎分明的优良品质。 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施（组织教法） 练习次数 与时间 准 备 部 分 10 分 钟 1、体育委员整队，汇 报出勤人数。 2、师生问好，宣布课 的内容。 3、安排见习生。 1. 集队快、静、齐。 2. 组织上课，学生站成 V 字形。 3. 做好心理准备，精神饱满地进入学 习 4. 让学生轻松愉快进入课堂。 10 分钟 基 本 部 分 40 分 钟 1、1. 几个人合作的跳 法。 1、2. 摇的高度和数量变 化的跳法。 1、3. 多绳多人跳法。 学生分散尝试学练。 重点：自主学练，创编学习。 难点：各种跳短绳的方法 教师及时给表演的同学评价，并且总结 学生的跳法，供学生练习。学生再次练 习 20 分钟 20 分钟
©福建船政交通职业学院 体育教研部 4.集体练习长跳绳 重点：学生跑入时机，起跳时机。 15分钟 难点：集体练习，合作学习。 35 基 教师组织学生自评、互评、教师点评。 同时要求给教师的表现作一番评价。 本 学生分成四个小组，自主尝试练习，然 5.“八字接力比赛 后比赛。 20分钟 部 总结评价各组的表现，各小组研究新的 跳法创编新的动作。 分 6. 转合点名、收洽 L集队快、静、齐 2.对表现优秀的学生进行表扬。 结 列 7.小结本次课情况 部分 3.师生道别。 5分钟 场地 跳绳45条 器材 50% 预计 运动 课后反思 负荷
福建船政交通职业学院 体育教研部 基 本 部 分 35 分 钟 4.集体练习长跳绳 5.“八字接力”比赛 重点：学生跑入时机，起跳时机。 难点：集体练习，合作学习。 教师组织学生自评、互评、教师点评。 同时要求给教师的表现作一番评价。 学生分成四个小组，自主尝试练习，然 后比赛。 总结评价各组的表现，各小组研究新的 跳法创编新的动作。 15 分钟 20 分钟 结 束 部 分 5 分 钟 6. 集合点名、收拾器 材 7. 小结本次课情况 3.师生道别。 1.集队快、静、齐。 2.对表现优秀的学生进行表扬。 5 分钟 场地 器材 跳绳 45 条 预计 运动 负荷 50% 课后反思