©福建船政交通职业学院 体育教研部 航海体育教案（体育1） 课程：体育(1) 项目：航海体有 周次：第4周 教学方法 以语言传递信息为主的体育教学方法：讲解法、问答法和讨论法， 教学手段 教室、PPT课件、多媒体 课 次序 内 容 1 准备部分：，师生互相问好 2 登记考勤 3 宣布本次课的内容和任务 爸 基本部分：1.总结上学期的教学情况，核实补考同学名单，并安排好补考 时间。并布置本学期的教学任务，内容，考试项目及评分标 每 4 准。 2课堂常规要求 3航海专项课程学习内容及点特。 5 结束部分：小结本课、布置课外作业、宣布下课
福建船政交通职业学院 体育教研部 航海体育教案（体育 1） 课 程：体育（1） 项 目：航海体育 周 次： 第 4 周 教学方法 1、以语言传递信息为主的体育教学方法：讲解法、问答法和讨论法。 教学手段 教室、PPT 课件、多媒体 课 堂 进 程 次序 内 容 1 准备部分：，师生互相问好 2 登记考勤 3 宣布本次课的内容和任务 4 基本部分：1. 总结上学期的教学情况，核实补考同学名单，并安排好补考 时间。并布置本学期的教学任务，内容，考试项目及评分标 准。 2.课堂常规要求 3.航海专项课程学习内容及点特。 5 结束部分：小结本课、布置课外作业、宣布下课
⊙福建船政交通职业学院 体育教研部 1布置本学期的教学任务，内容，考试项目及评分 教学内容 标准。 课次 4 2.课堂常规要求 3航海专项课程学习内容及点特。 1通过教学，让学生了解本学期的教学内容 课的任务 2强调运动卫生及安全问题，提高学生对该课程的认识。 教学活动方式与组织措施 练习 课的结构 时间 教学内容 (组织教法) 次数 1.课堂常规(（考勤)】 1教学组织： 学生按学号顺序坐好，教 准 2.师生问好！ 师考勤。 3宣布本课教学内容。 部
福建船政交通职业学院 体育教研部 教学内容 1.布置本学期的教学任务，内容，考试项目及评分 标准。 2.课堂常规要求 3.航海专项课程学习内容及点特。 课次 4 课的任务 1.通过教学，让学生了解本学期的教学内容 2.强调运动卫生及安全问题，提高学生对该课程的认识。 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施 （组织教法） 练习 次数 准 备 部 5' 1.课堂常规（考勤） 2.师生问好！ 3.宣布本课教学内容。 1.教学组织： 学生按学号顺序坐好，教 师考勤
@福建船政文通职业学院 体育教研部 分 练习 教学活动方式与组织措施 课的结构 时间 教学内容 次数 (组织教法) 时间 一、布置本学期的教学任 组织： 务，内容，考试项目及评 分标准。 教师讲解 体测项目： 20 男生1000米，女生800 学生认真听讲与观看 米，50米； 考核项目： 游泳， 力量素质】 理论考试 职业素质 基 二、课堂常规要求 宣布学院课堂常规规定 (旷课、迟到、服装等问 20 题)
福建船政交通职业学院 体育教研部 分 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施 （组织教法） 练习 次数 时间 基 20 20 一、布置本学期的教学任 务，内容，考试项目及评 分标准。 体测项目： 男生 1000 米，女生 800 米，50 米； 考核项目： 游泳， 力量素质， 理论考试 职业素质 二、课堂常规要求 宣布学院课堂常规规定 （旷课、迟到、服装等问 题） 组织： 教师讲解 学生认真听讲与观看
©福建船政交通职业学院 体育教研部 强调《国家学生体质健康 测试》的重要性及注意的 安全问题。 部 三、专项课程学习内容及 点特 1观看教学录像、介绍游 泳的概况 40 2.介绍游泳的分类。 3介绍游泳的功能和锻炼 价值 4介绍游泳对航海专业的 作用和意义 5.学生提问 教师简要讲评 结 1.学生学习态度情况 2.课堂纪律情况 3.布置练习任务
福建船政交通职业学院 体育教研部 本 部 分 40 强调《国家学生体质健康 测试》的重要性及注意的 安全问题。 三、专项课程学习内容及 点特： 1.观看教学录像、介绍游 泳的概况 2．介绍游泳的分类。 3．介绍游泳的功能和锻炼 价值 4．介绍游泳对航海专业的 作用和意义 5.学生提问 结 束 教师简要讲评 1.学生学习态度情况 2.课堂纪律情况 3.布置练习任务
©福建船政交通职业学院 体育教研部 部 5 分 场地 多媒体教室 器材 预计 课后 运动 反思 负荷 课程：体有(1) 项目：航海体有 周次：第5周
福建船政交通职业学院 体育教研部 部 分 5' 场地 器材 多媒体教室 预计 运动 负荷 课后 反思 课 程：体育（1） 项 目：航海体育 周 次： 第 5 周
©福建船政交通职业学院 体育教研部 1. 以语言传递信息为主的体育教学方法：讲解法、问答法和讨论法。 2、以直接感知为主的体育教学方法：动作示范法、演示法、纠正动作 教学方法 错误与帮助法。 3、以身体练习为主的体育教学方法：分解练习法、完整练习法、领会 教学法和循环练习法 4、以探究活动为主的体育教学方法：发现法、小群体教学法。 教学手段 言传身教、游泳池 课 次序 色 容 准备部分：集合整队，师生互相问好 2 登记考勒，安排见习生 宣布本次课的内容和任务 进 准备活动 基本部分：1游泳熟悉水性 2.漂浮练习 6 结束部分：放松运动、小结本课、布置课外作业、归还器材、宣布下课
福建船政交通职业学院 体育教研部 教学方法 1、以语言传递信息为主的体育教学方法：讲解法、问答法和讨论法。 2、以直接感知为主的体育教学方法：动作示范法、演示法、纠正动作 错误与帮助法。 3、以身体练习为主的体育教学方法：分解练习法、完整练习法、领会 教学法和循环练习法。 4、以探究活动为主的体育教学方法：发现法、小群体教学法。 教学手段 言传身教、游泳池 课 堂 进 程 次序 内 容 1 准备部分：集合整队，师生互相问好 2 登记考勤，安排见习生 3 宣布本次课的内容和任务 4 准备活动 5 基本部分：1.游泳熟悉水性 2.漂浮练习 6 结束部分：放松运动、小结本课、布置课外作业、归还器材、宣布下课
@福建船改政文通职业学皖 体育教研部 1.游泳熟悉水性 教学内容 课次 5 2漂浮练习 1.通过学习，让学生掌握水性和漂浮练习的方法，并能够独立完成各项 课的任务 动作： 2通过素质练习，培养学生勇敢顽强、拼搏进取的意志品质。 教学活动方式与组织措 练习 课的结构 时间 教学内容 施（组织教法） 次数 一、课堂常规 集合队形： 1.体育委员整理队伍检 5 查人数教师报告。 2师生问好！ 1↑1111↑111 3宣布本课教学任务、整↑↑11↑11↑11 理服装、报数。 t+1111tttt 准 1教学组织：立正、稍 息、看齐、报数。 2要求：快、静、齐 备 二、学生绕操场慢跑 (800M) ttt4 部 10 三、徒手操（持球活动）》 头部运动 ttt1tttt 11 2、伸展运动
福建船政交通职业学院 体育教研部 教学内容 1.游泳熟悉水性 2.漂浮练习 课次 5 课的任务 1.通过学习，让学生掌握水性和漂浮练习的方法，并能够独立完成各项 动作； 2.通过素质练习，培养学生勇敢顽强、拼搏进取的意志品质。 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措 施（组织教法） 练习 次数 准 备 部 分 5' 10' 一、课堂常规 1.体育委员整理队伍，检 查人数教师报告。 2.师生问好！ 3.宣布本课教学任务、整 理服装、报数。 二、学生绕操场慢跑 （800M） 三、徒手操（持球活动） 1、头部运动 2、伸展运动 集合队形： 1.教学组织：立正 、稍 息 、看齐 、报数。 2.要求： 快、静、齐
@福建船政交通职业学院 体育教研部 教法： 3、体侧运动 1、教师示范、引导 2、学生听口令认真活动 准 4、体转运动 组织：学生四路横队站 好 4×8拍 备 5、腰部运动 要求：在做好每一节操 时，动作幅度要大，将 韧带 部 6、腹背运动 到微微发热。 分 7、压腿 8、手、腕、踝关节运动 教学活动方式与组织措 练习 课的结构 时间 教学内容 次数 施（组织教法） 时间 基 一、游泳熟悉水性 本 （1)水中走动 下水后绕地慢走一圈 讲解队形： 或来回运动，体会人体 t11 111 在不同水位是身体对水 年t年tt
福建船政交通职业学院 体育教研部 准 备 部 分 3、体侧运动 4、体转运动 5、腰部运动 6、腹背运动 7、压腿 8、手、腕、踝关节运动 教法： 1、教师示范、引导 2、学生听口令认真活动 组织：学生四路横队站 好 要求：在做好每一节操 时，动作幅度要大，将 身体各部关节、韧带、 肌肉都伸拉开，身体达 到微微发热。 4×8 拍 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措 施（组织教法） 练习 次数 时间 基 本 部 分 15 一、游泳熟悉水性 （1）水中走动 下水后绕地慢走一圈， 或来回运动，体会人体 在不同水位是身体对水 讲解队形：
@福建船政交通职业学院 体育教研部 的感觉 走动的方法：两臂前伸 要求 要求水至肩上，保持人 学生保持安静，通过本 体在水中的平衡 次课使学生对水有了一 (2)水中呼吸练习 定的感觉，能够在水中 ①水中憋吐气形式：水进行呼吸。 基 面上吸气后，低头、下 蹲至水中，停2秒后用 口鼻在水中缓慢、均匀教法 的进行吐气，同时头部1.学生四列横队站立。 O 在吐气过程中，上抬至2.教师讲解学生听。 水面上，到达水面上后 体内的气已吐尽，这时 必 用口吸一口气再重复教法 进行。 (1)教师讲解并示范学 ②练习：先在水面上生跟着练习； 分 进行：吐气一吸气一 (2)教师口令学生练 憋气次数：15次 习 然后再结合水进行： 吸气—憋气一一入水 要求：学生注意安全 吐气 一吸气次做水中呼吸时不能用鼻
福建船政交通职业学院 体育教研部 基 本 部 分 40 的感觉 走动的方法：两臂前伸， 要求水至肩上，保持人 体在水中的平衡 （2）水中呼吸练习 ①水中憋吐气形式：水 面上吸气后，低头、下 蹲至水中，停 2 秒后用 口鼻在水中缓慢、均匀 的进行吐气，同时头部 在吐气过程中，上抬至 水面上，到达水面上后， 体内的气已吐尽，这时 用 口 吸 一 口气 再 重 复 进行。 ②练习： 先在水面上 进行：吐气——吸气— —憋气 次数：15 次 然后再结合水进行： 吸气——憋气——入水 ——吐气——吸气 次 要求: 学生保持安静，通过本 次课使学生对水有了一 定的感觉，能够在水中 进行呼吸。 教法: 1.学生四列横队站立。 2.教师讲解学生听。 教法： （1）教师讲解并示范学 生跟着练习； （2）教师口令学生练 习。 要求：学生注意安全， 做水中呼吸时不能用鼻
©福建船政文通职业学院 体育教研部 数：10次一组，做3组子进行呼气和吸气 水中憋气练习：(1)拉 住固定物，吸气下蹲 低头至水中憋气(2) 双人练习水中憋气 要求：头部完全没在水 20 中，这样人体才能体会1、先示范，讲解动作做 到浮的感觉 (3)水中游戏 在浅水区进行相互泼2、分解示范并领做 水，打水仗，感觉水给 人带来的刺激 3、口令指挥学生分解练 二、漂浮练习 习 ①抱膝浮体，深吸一口 气后，屈膝下蹲，双手4、口令指挥学生完整练 从两侧抱住双腿，低头，习，同时领做。 大腿紧靠胸部水中憋 气，人体在水中成球状 5、口令指挥学生练习 基 展体，当人体在水中成 球状后，两臂前平掌心 向下，两腿并拢伸直，6、教师对海组练习都进
福建船政交通职业学院 体育教研部 基 20 数：10 次一组，做 3 组 水中憋气练习：（1）拉 住固定物，吸气下蹲， 低头至水中憋气 （2） 双人练习水中憋气 要求：头部完全没在水 中，这样人体才能体会 到浮的感觉 （3）水中游戏 在 浅 水 区 进行 相 互 泼 水，打水仗，感觉水给 人带来的刺激 二、漂浮练习 ①抱膝浮体，深吸一口 气后，屈膝下蹲，双手 从两侧抱住双腿，低头， 大 腿 紧 靠 胸部 水 中 憋 气，人体在水中成球状； 展体，当人体在水中成 球状后，两臂前平掌心 向下，两腿并拢伸直， 子进行呼气和吸气 1、先示范，讲解动作做 法 2、分解示范并领做 3、口令指挥学生分解练 习 4、口令指挥学生完整练 习，同时领做。 5、口令指挥学生练习 6、教师对每组练习都进