第一学期 项目：羽毛球 第2次 授课时间 人数 场地器材 教学内容 1.学习正手、反手握拍法 2.学习正手击高远球技术 课的任务 1通过学习，使学生掌握正、反手握拍法及正手击高远球技术 2发展学生柔韧性及灵活性 3培养学生勇于拼博 勤于动脑的精神 教学重点 正确的正手、反手握拍 教学内容与组织教法 数学 开始部分5 )整队集合，报告人数、教师点名 与组 简个本次课内容 准备部分205 成两路纵队绕场地慢跑4,5分钟 行进问徒手操与柔韧性练习 专项准备活动： 1.十字跳20秒一组×2-3 2.弓箭步走左、右腿各5次×2-3组 三、基本部分60-65分钟 (一)学习正手、反手握拍法 正手握拍的动作要领： 握拍之前，先用左手拿住球拍，使拍面与地面垂直。再张开右手，使手掌下部 靠在球拍的握柄底托部位，虎口对着球拍框。小指、 无名指、中指自然并拢 食指与中指 稍稍分开 自然弯曲并贴在拍柄上（图一） 反手握拍的动作要 种是有正手握拍法把球拍框往外转（即往左方向转），拇指前内侧部位贴在 拍柄的窄面部位，食指往中指、无名指、小指并拢。通常反手握拍的时候，手 心与拍柄之间有一定的空隙，这样握拍法有利于手腕力量和手指力量的灵活运 用（图二）。 组织教法：1.教师示范、讲解。 2.学生模仿、试握、教师纠正、检查 3.熟悉球性练习、颠球练习等等。 对于握拳法的握拍给与纠正」 在击球之前，握拍一定要放松、自然，在击球的一刹那才紧 握球拍 学习正手击高远球技术 击球前的准备动作要领：首先判断来球的方向和落点，侧身后退使 球在自己右肩稍前上方的位置，左肩对网，左脚在前，右脚在后，重 心在右脚上左臂屈肘，左手自然高举，右手持拍，大小臂自然弯曲， 将球拍举在右肩上方 两眼注视来球。 击球时， 由准备动作开 臂后引，随之时关节上提明显高于肩部，将球拍后至头后 (拳心朝上) 然后在后脚蹬 自然伸 方用苏 周用力 大带动小臂快速向前 击 持拍 臂顺惯性往前下方挥动并收拍： 体前。与此同 左脚后撤，右脚向前迈出，身体重心由后脚移到前脚。 如下图： 特点：主动性强、击球力量大，是羽毛球技术当中基础的重点 组织教法：1教师讲解与师范
第一学期 项目：羽毛球 课次 第2次 授课时间 人数 场地器材 教学内容 1.学习正手、反手握拍法 2.学习正手击高远球技术 课的任务 1.通过学习，使学生掌握正、反手握拍法及正手击高远球技术 2.发展学生柔韧性及灵活性 3.培养学生勇于拼博、勤于动脑的精神 教学重点 正确的正手、反手握拍 教学内容与组织教法 教学 内容 与组 织教 法 一、开始部分5’ （一）整队集合，报告人数、教师点名 （二）简介本次课内容 二、准备部分20’-15’ （一）成两路纵队绕场地慢跑4-5分钟 （二）行进间徒手操与柔韧性练习 （三）专项准备活动： 1.十字跳20秒一组×2-3 2.弓箭步走左、右腿各5次×2-3组 三、基本部分60-65分钟 （一）学习正手、反手握拍法 正手握拍的动作要领： 握拍之前，先用左手拿住球拍，使拍面与地面垂直。再张开右手，使手掌下部 靠在球拍的握柄底托部位，虎口对着球拍框。小指、无名指、中指自然并拢， 食指与中指稍稍分开，自然弯曲并贴在拍柄上(图一)。 反手握拍的动作要领： 反手一种是有正手握拍法把球拍框往外转(即往左方向转)，拇指前内侧部位贴在 拍柄的窄面部位，食指往中指、无名指、小指并拢。通常反手握拍的时候，手 心与拍柄之间有一定的空隙，这样握拍法有利于手腕力量和手指力量的灵活运 用(图二)。 组织教法：1．教师示范、讲解。 2．学生模仿、试握、教师纠正、检查。 3．熟悉球性练习、颠球练习等等。 4．对于握拳法的握拍给与纠正。 要求：在击球之前，握拍一定要放松、自然，在击球的一刹那才紧 握球拍。 （二）学习正手击高远球技术 正手击高远球动作要领： 击球前的准备动作要领：首先判断来球的方向和落点，侧身后退使 球在自己右肩稍前上方的位置，左肩对网，左脚在前，右脚在后，重 心在右脚上左臂屈肘，左手自然高举，右手持拍，大小臂自然弯曲， 将球拍举在右肩上方，两眼注视来球。击球时，由准备动作开始，大 臂后引，随之肘关节上提明显高于肩部，将球拍后引至头后，自然伸 腕（拳心朝上），然后在后脚蹬地、转体和腰腹的协调用力下，以肩 为轴，大臂带动小臂快速向前上方甩动手腕，在手臂伸直的最高点击 球。击球后，持拍手臂顺惯性往前下方挥动并收拍至体前。与此同 时，左脚后撤，右脚向前迈出，身体重心由后脚移到前脚。 如下图： 特点：主动性强、击球力量大，是羽毛球技术当中基础的重点 组织教法：1.教师讲解与师范
2.教师领做挥拍练习 3打固定球的练习 求：以肩为轴、大臂带动小臂快速向前方甩动手腕，教师检查纠 公 犯错误及纠正方法！ 击球点选择子 当，偏前或偏后 影响 球发 用力不当，以肘关节为轴，影响大臂发力，击球没有挥臂，不足甩腕动作 靠"爆发力"把球击出，而是将球推出，全身不协调。 4.加强徒手挥拍练习，强调挥拍轨迹，应该"抬肩、顶肘、闪腕”协调用力。 结束1故公练习 部分 2布置课外作业 项目：羽毛球 T第3次 教学丙容 1复习正、反手握拍法 复习正手击高远球技术 课的任务 ]使学生掌握正手击高远球技术与握拍法 发展学生的协调能力 3 培养学生的 集体主义 教学重点以肩为轴，天臂带动小臂快速 前上方甩动手腕 致学内容写组织数去 教学 。开始部分5 容 蓄卧象幕人数、救师点名 法 )成成 行进间徒手操与柔韧性练习 专项准 备元 )20 走左 右腿各5次×2-3组 弓基本部盼60-65分钟 组 拍法 2.学生模仿、试握、教师纠正、检查 3.熟悉球性练习、颉球练习等等 要复芒定要放松、自然，在击球的-剂那才紧 握球拍 复习正手击高远球技术练习 由准备 拍一击球一随前动作的协调用力姿势 组织教法： (们)徒手挥拍练习（列队、教师领做） 璃等习有
2.教师领做挥拍练习 3.打固定球的练习 要求：以肩为轴、大臂带动小臂快速向前方甩动手腕，教师检查纠 正。 易犯错误及纠正方法： 1．击球点选择不当，偏前或偏后 2．影响击球发力； 3．用力不当，以肘关节为轴，影响大臂发力，击球没有挥臂，不足甩腕动作 靠"爆发力"把球击出，而是将球推出，全身不协调。 4．加强徒手挥拍练习，强调挥拍轨迹，应该"抬肩、顶肘、闪腕"协调用力。 结束 部分 5’ 1.放松练习 2.布置课外作业 课后 小结 与建 议 项目：羽毛球 课次 第3次 授课时间 人数 场地器材 教学内容 1.复习正、反手握拍法 2.复习正手击高远球技术 3.挥拍练习 课的任务 1.通过学习使学生掌握正手击高远球技术与握拍法 2.发展学生的协调能力 3.培养学生的吃苦耐劳、集体主义精神 教学重点 以肩为轴，大臂带动小臂快速向前上方甩动手腕 教学内容与组织教法 教学 内容 与组 织教 法 一、开始部分5’ （一）整队集合，报告人数、教师点名 （二）简介本次课内容 二、准备部分20’-15分钟 （一）成两路纵队绕场地慢跑4-5分钟 （二）行进间徒手操与柔韧性练习 （三）专项准备活动： 1.十字跳20秒一组×2-3 2.弓箭步走左、右腿各5次×2-3组 3.频率密步15秒两组 三、基本部分60-65分钟 （一）复习正、反手握拍法 1．教师示范、讲解。 2．学生模仿、试握、教师纠正、检查。 3．熟悉球性练习、颠球练习等等。 4．对于握拳法的握拍给与纠正。 要求：在击球之前，握拍一定要放松、自然，在击球的一刹那才紧 握球拍。 （二）复习正手击高远球技术练习 要求：体会由准备—引拍—击球—随前动作的协调用力姿势 关键点：展胸—顶肘—闪腕 组织教法：（1）徒手挥拍练习（列队、教师领做） （2）打固定球 （3）半场一对一练习（有球）
项目：羽毛球 课次 第4次 授课时间 人数 场地器材 教学内容 1.复习正手击高远球技术 2.学习正手发高远球技术 3挥拍练习 课的任务 1通过学习使学生掌握正手击高远球技术 2发展学生的协调能力 3.培养学生的吃苦耐劳、集体主义精神 教学重点以肩为轴，大臂带动小臂快速向前上方甩动手腕 教学内容与组织教法 教学一、开始部分5-10 内容 (一)整队集合，报告人数、教师点名 与组 (二)简介本次课内容 织教 住条部分20.25 法 (一）成两路纵队绕场地慢跑400米 (二)行进间徒手操与柔韧性练习 (三)专项准备活动： 1.频率密步15秒两组 2游戏："喊数抱团持拍持球跑 3.柔韧性挥拍练习 三、基本部分65-60 1复习正手击高远球技术练习 要求：体会由准备一引拍一击球一随前动作的协调用力姿势 关键点：展胸一顶肘一闪腕 组织教法：(1)徒手挥拍练习（列队、教师领做） (2)半场一对一练习（有球） 2.学习正手发高远球技术 (1)示范讲解动作要领： 发球时，左手把球举在身体的右前方并自然放下，使球下落，右手同时持 拍由大臂带动小臂，从右后方沿着身体向前并向左上方挥动。当球落到右手臂 向前下方伸直能触到球的一刹那，握紧球拍，并利用手腕的力量向前上方发力 整我中 未球之后 球拍顺势向左上方挥动缓冲。（如图一）
结束 部分 5’ 1.放松练习 2.布置课外作业 课后 小结 与建 议 项目：羽毛球 课次 第4次 授课时间 人数 场地器材 教学内容 1.复习正手击高远球技术 2.学习正手发高远球技术 3.挥拍练习 课的任务 1.通过学习使学生掌握正手击高远球技术 2.发展学生的协调能力 3.培养学生的吃苦耐劳、集体主义精神 教学重点 以肩为轴，大臂带动小臂快速向前上方甩动手腕 教学内容与组织教法 教学 内容 与组 织教 法 一、开始部分5’-10’ （一）整队集合，报告人数、教师点名 （二）简介本次课内容 二、准备部分20‘-25‘ （一）成两路纵队绕场地慢跑400米 （二）行进间徒手操与柔韧性练习 （三）专项准备活动： 1.频率密步15秒两组 2.游戏："喊数抱团"持拍持球跑 3.柔韧性挥拍练习 三、基本部分65‘-60‘ 1.复习正手击高远球技术练习 要求：体会由准备—引拍—击球—随前动作的协调用力姿势 关键点：展胸—顶肘—闪腕 组织教法：（1）徒手挥拍练习（列队、教师领做） （2）半场一对一练习（有球） 2.学习正手发高远球技术 （1）示范讲解动作要领： 发球时，左手把球举在身体的右前方并自然放下，使球下落，右手同时持 拍由大臂带动小臂，从右后方沿着身体向前并向左上方挥动。当球落到右手臂 向前下方伸直能触到球的一刹那，握紧球拍，并利用手腕的力量向前上方发力 击球。击球之后，球拍顺势向左上方挥动缓冲。(如图一) 组织教法：1.教师讲解示范
2.发球的挥拍练习（教师领做） 3.结合球的练习（学生一对一相距8米左右） 易出现错误： 动作僵硬放球与挥拍配合不当，击球点靠近身体或离身体太远，握 拍太紧以致力量发挥不出来，发球后，球拍未顺势向左上放挥动缓 冲，而是挥向了右上方。 法提示：对个别掌握不好的同学要多做徒手挥拍发球练习，体会动 作的 连贯性和正确的动作姿势 3.教刻师检查学生 徒手挥拍击高远球和发球动作练习（每人在教师面前做，及时纠正、辅 导) 要求：由局部看完整动作，由完整动作看局部动作，达到动作的连 贯、 协调、有 图四种发球的弧线1，高远球2.平高球3.平快球4.网前球 结束 部分 1放松练习 2.布置课外作业 课后 与建 议 项目：羽毛球 课次 第5次（机动） 授课时间 人数 场地器材 教学内容 素质练习 课的任务 教学重点 教学内容与组织教法 教学 开始部分5”-10° 内容 (一)整队集合，报告人数、教师点名 与组 (二)简介本次课内容 织教 准备部分20-25 法 (一)成两路纵队绕场地慢跑400米 (-) 行进间徒手操与柔韧性练习 (三)专项准备活动 1频率密步15秒两组 2游戏："喊数抱团持拍持球跑 3.柔韧性挥拍练习 三、基本部分6560
2.发球的挥拍练习（教师领做） 3.结合球的练习（学生一对一相距8米左右） 易出现错误： 动作僵硬放球与挥拍配合不当，击球点靠近身体或离身体太远，握 拍太紧以致力量发挥不出来，发球后，球拍未顺势向左上放挥动缓 冲，而是挥向了右上方。 教法提示：对个别掌握不好的同学要多做徒手挥拍发球练习，体会动 作的 连贯性和正确的动作姿势 3．教师检查学生 徒手挥拍击高远球和发球动作练习(每人在教师面前做，及时纠正、辅 导) 要求：由局部看完整动作，由完整动作看局部动作，达到动作的连 贯、 协调、有力。 图四种发球的弧线1．高远球2．平高球3．平快球4．网前球 结束 部分 5‘ 1.放松练习 2.布置课外作业 课后 小结 与建 议 项目：羽毛球 课次 第5次（机动） 授课时间 人数 场地器材 教学内容 素质练习 课的任务 教学重点 教学内容与组织教法 教学 内容 与组 织教 法 一、开始部分5’-10’ （一）整队集合，报告人数、教师点名 （二）简介本次课内容 二、准备部分20‘-25‘ （一）成两路纵队绕场地慢跑400米 （二）行进间徒手操与柔韧性练习 （三）专项准备活动： 1.频率密步15秒两组 2.游戏："喊数抱团"持拍持球跑 3.柔韧性挥拍练习 三、基本部分65‘-60‘
台遮02 ()30米加速跑灯 (四)10米往返跑×2 结束 部分 1放公练习 2.布置课外作业 课后 小结 与建 议 项目：羽毛球 课次 第6次 授课时间 人数 场地器材 教学内容 1.复习正手发高远球技术 2.复习正手击高远球技术 3.学习后退步法 课的任务 1通过教学生掌握正手击高远球技术 2发展学生的柔韧性及灵活性 3.培养学生的吃苦耐劳的品质 教学重点在移动中完成引拍动作"早举、高打” 教学内容与组织教法 教学 一、开始部分5 内谷 (一)整队集合，报告人数、教师点名 与组 (二)简介本次课内容 织教 法 二 准备部20-15分钟 (一）一般准备活动 1,成两路纵队绕场地慢跑400米或3分钟 2.行进间徒手操与柔韧性练习 (二)专项准备活动 1发高远球动作徒手挥拍练习组织教法：呈体操队型站立 2集中注意力、反应练习 3熟悉球性、击球练习 三 基本部分60-65分钟 (一)复习正手发高远球技术 组织教法：两人一组，每人20个30个，老师示范、纠正动作
（一）立定跳远10×3 （二）立定5级跳10×2 （三）30米加速跑×5 （四）10米往返跑×2 结束 部分 5‘ 1.放松练习 2.布置课外作业 课后 小结 与建 议 项目：羽毛球 课次 第6次 授课时间 人数 场地器材 教学内容 1.复习正手发高远球技术 2.复习正手击高远球技术 3.学习后退步法 课的任务 1.通过教学生掌握正手击高远球技术 2.发展学生的柔韧性及灵活性 3.培养学生的吃苦耐劳的品质 教学重点 在移动中完成引拍动作"早举、高打" 教学内容与组织教法 教学 内容 与组 织教 法 一、开始部分5‘ （一）整队集合，报告人数、教师点名 （二）简介本次课内容 二、准备部分20‘-15分钟 （一）一般准备活动 1.成两路纵队绕场地慢跑400米或3分钟 2.行进间徒手操与柔韧性练习 （二）专项准备活动 1.发高远球动作徒手挥拍练习 组织教法：呈体操队型站立 2.集中注意力、反应练习 3.熟悉球性、击球练习 三、基本部分60-65分钟 （一）复习正手发高远球技术 组织教法：两人一组，每人20个-30个，老师示范、纠正动作
(二)正手击高远球技术 动作要求：展胸一顶肘一闪腕 组织教法：1讲解、示范 2.教师领做挥拍练习 3打固定球 4.半场一对一练习（一人发高远球，一人击高远球) (三)后退步法练习 下王未诚的后退非法 —右后场区 2.头顶后退步法一→左后场区 组织教法：1教师讲解与示范 2.列队、面向教师，教师领做（反复练习） 3辅导并纠正错误 要求：站位、站法、起动、回动应按要求去体会和掌握，并在练习中 不断摸索这些步法移动的规律，以适应练习和比赛 结束 1放公练习 部分 2.布置课外作业 课后 与建 议 羽毛球 第7次 授课时间 场地器衫 教学丙容 复习正手发高远球 复习正手击高远球 3复习后退步法 课的任务 复习掌握正手击高远球技术 2培养学生的吃苦耐劳的品质 教学重点在移动中完成引拍动作早举、高打丁 教学内容写组织致法 教学 开始部分5” 整队集合，报告人数、教师点名 数 准备 法（一）一股准备活动
（二）正手击高远球技术 动作要求：展胸—顶肘—闪腕 组织教法：1.讲解、示范 2.教师领做挥拍练习 3.打固定球 4.半场一对一练习（一人发高远球，一人击高远球） （三）后退步法练习 1.正手击球的后退步法——右后场区 2.头顶后退步法→左后场区 组织教法：1.教师讲解与示范 2.列队、面向教师，教师领做（反复练习） 3.辅导并纠正错误 要求：站位、站法、起动、回动应按要求去体会和掌握，并在练习中 不断摸索这些步法移动的规律，以适应练习和比赛 结束 部分 5’ 1.放松练习 2.布置课外作业 课后 小结 与建 议 项目：羽毛球 课次 第7次 授课时间 人数 场地器材 教学内容 1.复习正手发高远球 2.复习正手击高远球 3.复习后退步法 课的任务 1.通过复习掌握正手击高远球技术 2培养学生的吃苦耐劳的品质 教学重点 在移动中完成引拍动作"早举、高打" 教学内容与组织教法 教学 内容 与组 织教 法 一、开始部分5’ （一）整队集合，报告人数、教师点名 （二）简介本次课内容 二、准备部分20’-15分钟 （一）一般准备活动
1.成两路纵队绕场地慢跑400米或3分钟 挥护 器 三 30个，老师示范、纠正动作 (二)正手击高远球技术 2教师领做挥拍练习 3打固周定球 4.半场一对一练习（一人发高远球，一人击高远球） 2.分组在场地上的练习（每块场地四人） 3.结合球的练习，学生一对 -习 要求：站位、站法、起动、回动应按要求去体会和掌握 结束1放松练习 部分 2.布置课外作业 课后 议 越 第8次 授课时间 人数 场地器材 教学内容 1.复习正手发高远球技术 2.学习接发球站位与姿势 3介绍正王平高球 课的任务 1通计学习 使学生掌握接发球的站位 2发 生的协 刀3. 培养学 生善于动脑，刻苦锻炼的品质 教学重点 发球动作的协调用力和动作一致性 教学内容与组织教法 数学 开始部分5 内 整队集合，报告人数、教师点名 简介本次课内容 织教 准备部分20-15分钟 成两4w咪 2.行进间徒手操与柔韧性练习 (二)专项准备活动 1发高远球动作徒手挥拍练习 2集中注意力、反应练习 3熟悉球性、击球练习 4.步法练习（后退步法）
1.成两路纵队绕场地慢跑400米或3分钟 2.行进间徒手操与柔韧性练习 （二）专项准备活动 1.发高远球动作徒手挥拍练习 组织教法：呈体操队型站立 2.集中注意力、反应练习 3.熟悉球性、击球练习 三、基本部分60-65分钟 （一）复习正手发高远球技术 组织教法：两人一组，每人20个-30个，老师示范、纠正动作 （二）正手击高远球技术 动作要求：展胸—顶肘—闪腕 组织教法：1.讲解、示范 2.教师领做挥拍练习 3.打固定球 4.半场一对一练习（一人发高远球，一人击高远球） （三）后退步法练习 组织教法：1.教师领做（集体） 2.分组在场地上的练习（每块场地四人） 3.结合球的练习，学生一对一练习 要求：站位、站法、起动、回动应按要求去体会和掌握 结束 部分 5’ 1.放松练习 2.布置课外作业 课后 小结 与建 议 项目：羽毛球 课次 第8次 授课时间 人数 场地器材 教学内容 1.复习正手发高远球技术 2.学习接发球站位与姿势 3.介绍正手击平高球 课的任务 1.通过学习使学生掌握接发球的站位 2.发展学生的协调能力 3.培养学生善于动脑，刻苦锻炼的品质 教学重点 发球动作的协调用力和动作一致性 教学内容与组织教法 教学 内容 与组 织教 法 一、开始部分5’ （一）整队集合，报告人数、教师点名 （二）简介本次课内容 二、准备部分20’-15分钟 （一）一般准备活动 1.成两路纵队绕场地慢跑400米 2.行进间徒手操与柔韧性练习 （二）专项准备活动 1.发高远球动作徒手挥拍练习 2.集中注意力、反应练习 3.熟悉球性、击球练习 4.步法练习（后退步法）
基本部分60-65分钟 (一)复习正手发高远球技术（两人一组） 每人发20球，要求发高而远的时 发球时，使学生逐步熟练掌握引拍到 壹球连贯动作虫的前。腕的回环动和手指的发力动准 (首先是中指、无名 王 准备姿势：左脚在前、全即掌着地，重心在左脚，双膝稍屈，右手持 然放南前，左手压时于左侧，保特身体平衡，准备接发球如下 图： 组织教法：1.教师示范、讲解，学生模仿练习 2.学生两人一组发球练习 (三)学习正手击平高球技术 此球是一种在较主动情况下运用的击球技术，在实践中，质量较高的平高球 可以调动对方的站位，使其失去身体平衡，回球质量差，从而为己更有力的进 攻，创造机会，在与基本技术较差，步法较慢的对手对阵时，一个突然的平高 球往往会使对手退不及而失分。 动作要领： 同击高远球一样，只是在击球的一刹那，用力主要是向前 方，是出较 组织教法 1教师示 讲解 2.教师领做挥拍练 3学生一对一的有球练习 1.放松练习 结束 2.布置课外作业 部分
三、基本部分60-65分钟 （一）复习正手发高远球技术（两人一组） 每人发20个球，要求发高而远的球。发球时，使学生逐步熟练掌握引拍到 击球连贯动作中的前臂、腕的回环动作和手指的发力动作。(首先是中指、无名 指、小指的放松而后手握紧) (二)学习接发球站位与准备姿势 准备姿势：左脚在前、全脚掌着地，重心在左脚，双膝稍屈，右手持 拍 自然放胸前，左手屈肘于左侧，保持身体平衡，准备接发球。如下 图： 组织教法：1．教师示范、讲解，学生模仿练习 2．学生两人一组发球练习 (三)学习正手击平高球技术 此球是一种在较主动情况下运用的击球技术，在实践中，质量较高的平高球 可以调动对方的站位，使其失去身体平衡，回球质量差，从而为己更有力的进 攻，创造机会，在与基本技术较差，步法较慢的对手对阵时，一个突然的平高 球往往会使对手退不及而失分。 动作要领： 要点：同击高远球一样，只是在击球的一刹那，用力主要是向前 方，是击出的球的弧线较低。 组织教法： 1.教师示范、讲解 2.教师领做挥拍练习 3.学生一对一的有球练习 结束 部分 5’ 1.放松练习 2.布置课外作业 课后 小结 与建 议
项目：羽毛球 课次 T授课时间 场地器材 教学丙容 1.复习正手击高远球技术 2复习正手发球技术 3.学习上网步法 课的任务 解决好正手击高远球的弧线与距离（接近底线） 教学重点 手腕闪动发力，击球的准确性 教学内容与组织教法 教学 开始部分5 (一)整队集合，报告人数、教师点名 (二)简介本次课内容 法 二、 准备部分20-15分钟 (一)一般准备活动 1.成两路纵队绕场地慢跑400米 2.行进间徒手操与柔韧性练习 (二)专项准备活动 三、基本部分60-65分钟 (一）复习正手击高远球技术 1打固定球练习、学生击球、教师检查动作。 2.一对一半场复习正手击高远球练习 要求：打够距离，接近底线 (仁)复习正手发高远球技术（两人一组） 每人发20个球，要求发高而远的球。发球时，使学生逐步熟练掌握自引拍 到击球连贯动作中的前臂、腕的回环动作和手指的发力动作。（首先是中指、无 名指、小指的放松而后手握紧) (三)学习上网步法： 1跨步上网步法 动作要领：判断准对方来球后，左脚掌内侧用力蹬地并侧身向来球方 向迈出，接着右脚也向前迈一大步，以脚党外侧和脚跟先落地，再过 渡到前脚掌，右膝关工变曲并成弓箭步。紧接左脚自然向前脚着地方 向靠上小半步。击球后，右脚蹬地用小步、交叉步或并步回到中心位 置。 2垫步或交叉步上网步法
项目：羽毛球 课次 第9次 授课时间 人数 场地器材 教学内容 1.复习正手击高远球技术 2.复习正手发球技术 3.学习上网步法 课的任务 解决好正手击高远球的弧线与距离（接近底线） 教学重点 手腕闪动发力，击球的准确性 教学内容与组织教法 教学 内容 与组 织教 法 一、开始部分5’ （一）整队集合，报告人数、教师点名 （二）简介本次课内容 二、准备部分20’-15分钟 （一）一般准备活动 1.成两路纵队绕场地慢跑400米 2.行进间徒手操与柔韧性练习 （二）专项准备活动 1.高远球挥拍动作练习，教师领做20次×3组 2发球挥拍练习20次×3组 三、基本部分60-65分钟 （一）复习正手击高远球技术 1.打固定球练习、学生击球、教师检查动作。 2.一对一半场复习正手击高远球练习 要求：打够距离，接近底线 （二）复习正手发高远球技术（两人一组） 每人发20个球，要求发高而远的球。发球时，使学生逐步熟练掌握自引拍 到击球连贯动作中的前臂、腕的回环动作和手指的发力动作。(首先是中指、无 名指、小指的放松而后手握紧) （三）学习上网步法： 1.跨步上网步法 动作要领：判断准对方来球后，左脚掌内侧用力蹬地并侧身向来球方 向迈出，接着右脚也向前迈一大步，以脚党外侧和脚跟先落地，再过 渡到前脚掌，右膝关工变曲并成弓箭步。紧接左脚自然向前脚着地方 向靠上小半步。击球后，右脚蹬地用小步、交叉步或并步回到中心位 置。 2.垫步或交叉步上网步法
动作要领：判断准对方来球后，右脚先迈出一小步，左脚立即向右脚 垫一小步（或从右脚后交叉迈出一小步），左脚着地后，脚内侧用力 蹬地，右脚再向网前跨一大步成弓箭步，身体重心在前脚。击球后， 前脚朝后蹬地，小步、交叉步或并步退回到中心位置。垫步或交叉步 上网的优点，步子调整能力强，在被动情况下，能利用蹬力强、速度 快的特点迅速调整脚步，去迎击来球，垫步或交叉步上网的注意事项 同跨步上网。 组织教法：1.教师示范、讲解 2.教师领做分解练习 3.教师领做完整练习 4 三至四人一组在教师面前做练习（便于发现问题） 1放松练习 2.布置课外作业 5 程 项目：羽毛球 课次 第10次 授课时间 人数 场地器材 教学内容 1复习正手击高远球技术
动作要领：判断准对方来球后，右脚先迈出一小步，左脚立即向右脚 垫一小步（或从右脚后交叉迈出一小步），左脚着地后，脚内侧用力 蹬地，右脚再向网前跨一大步成弓箭步，身体重心在前脚。击球后， 前脚朝后蹬地，小步、交叉步或并步退回到中心位置。垫步或交叉步 上网的优点，步子调整能力强，在被动情况下，能利用蹬力强、速度 快的特点迅速调整脚步，去迎击来球，垫步或交叉步上网的注意事项 同跨步上网。 组织教法：1．教师示范、讲解 2．教师领做分解练习 3. 教师领做完整练习 4．三至四人一组在教师面前做练习（便于发现问题） 结束 部分 5’ 1.放松练习 2.布置课外作业 课后 小结 与建 议 项目：羽毛球 课次 第10次 授课时间 人数 场地器材 教学内容 1.复习正手击高远球技术