四网粮业太学体育倮教素 选修课1200409—20501冄08曾塑 课的任务 考核:连续推挡球技术、连续正手攻球技术 开始部分5分钟 1、集合整队 集合队形 X XX XX X 2、师生问好 3、点名 4、宣布课的任务,讲本学期课程安排 5、安排见习生 教学要求:服装整齐,注意听讲,气氛活跃,认真练习,见习生随班听讲 准备部分10分钟 1、沿球台变向跑 沿球台跑 向后←x 向右侧 向前 2、徒手操 1)关节运动 2)扩胸运动 3)体侧运动 4)弓步压腿 5)腰腹压腿 6)前后踢腿 徒手操队形 X XX X X XX X 徒手操要求 1)动作规范、到位 2)动作放松、舒展 3)每节做4×8拍 3、转体抡臂练习四川农业大学体育课教案 选修课 (2004.09—2005.01 )编号-08 曾理 课的任务: 考核：连续推挡球技术、连续正手攻球技术 开始部分 5 分钟 1、集合整队 集合队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、师生问好 3、点名 4、宣布课的任务，讲本学期课程安排 5、安排见习生 教学要求：服装整齐，注意听讲，气氛活跃，认真练习，见习生随班听讲 准备部分 10 分钟 1、沿球台变向跑 沿球台跑 向后←x x 向 ↓ 左 向 侧 右 ↑ 侧 x x→向前 2、徒手操 1）关节运动 2）扩胸运动 3）体侧运动 4）弓步压腿 5）腰腹压腿 6）前后踢腿 徒手操队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 徒手操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做 4×8 拍 3、转体抡臂练习