2学生练习 4)前臂前送不够,导致球不过网 3.身体素质练习: 10分 1)鸭子走15米*组 2)跨步跳30米*2组 ××××× 四、结束部分 15分 ××××× 1.集合整队 2.放松练习: 要求:快、静、齐 深呼吸,用手掌轻拍大、小腿。 3.总结本课的学习情况,布置课下 练习内容。 预计心律曲线 预计动作效果 练习密度 心率 初步掌握削球技术, 160 通过身体素质练习提高综 140 合素质。 14 100 效果预计的密度和强度: 强度适中 1234阶 0080 说明:1、开始部分 2、准备部分 3、基本部分 4、结束部分 本周教学小结 教研室主任签字2.学生练习 3.身体素质练习： 1)鸭子走 15 米*2 组 2)跨步跳 30 米*2 组 四、结束部分 1．集合整队。 2．放松练习： 深呼吸，用手掌轻拍大、小腿。 3．总结本课的学习情况，布置课下 练习内容。 30 10 分 15 分 4) 前臂前送不够，导致球不过网 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △ 要求：快、静、齐 预计心律曲线 心率 160 140 120 100 1 2 3 4 阶 段 说明：1、开始部分 2、准备部分 3、基本部分 4、结束部分 预计动作效果： 初步掌握削球技术， 通过身体素质练习提高综 合素质。 效果预计的密度和强度： 强度适中 练习密度： 0 20 40 60 80 100 120 140 160 本周教学小结： 教研室主任签字：