5.合理的用膳制度和饮食习惯 该吃时不吃，造成每天各种营养素吸收不良 经常快餐食品、方便面代替主食，缺乏维生素矿物质 工作休息没有规律，精神压力大，会消耗大量维生素和矿 物质偏食，挑食常常导致营养失衡，引起多种营养素缺乏 5.合理的用膳制度和饮食习惯 该吃时不吃，造成每天各种营养素吸收不良 经常快餐食品、方便面代替主食，缺乏维生素矿物质 工作休息没有规律，精神压力大，会消耗大量维生素和矿 物质偏食，挑食常常导致营养失衡，引起多种营养素缺乏